Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 36, уже больше 10 лет проблемы со сном. Около года назад назначали Атаракс, пила его несколько месяцев. Затем перестала пить. Несколько месяцев назад проблемы со сном обострились, потом появились головокружения, иногда головные боли. Невролог рекомендовал опять начать...
Оксана, здравствуйте! На фоне приём атаракса, конечно, эффективность психотерапии будет ниже. Но, Вы начните заниматься психотерапией на фоне атаракса, пока Ваше состояние слишком нестабильно, а далее атаракс отмените и останетесь только на психотерапии.
Проблемы со сном
1 ответПри просыпании ночью давление 160/90/85, которое становится нормальным в течение 5 минут без лексрств
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Проблемы со стулом
1 ответЗдравствуйте! проблемы со стулом после кесарева сечения.Уже месяц хожу в туалет с помощью глицериновых свечей ,микролакс.Сама пробовала тужиться, не получается опорожнять кишечник.Какие меры можно принять?
Здравствуйте, Гульнур! Помимо запоров что-нибудь ещё Вас беспокоит? Есть ли какие-либо хронические заболевания? Что можно сделать? - Старайтесь пить больше жидкости, более 2 л/сут, особенно если кормите грудью (ГВ). Не любите воду - пейте морсы, компоты. - Едите ли вы овощи? Если у вас ГВ, и ребёнок нормально переносит прием Вами овощей, добавляйте их в рацион. Ограничьте прием бобовых, белокочанной капусты (вызывают вздутие), томатов. - Добавляйте в рацион курагу, чернослив, также можно пить отвары из них.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте. Проблема состоит в том что не могу спать когда есть некоторые раздражающие меня звуки. В основном очень сильно раздражает сопение парня, могут сильно раздражать лающие собаки за окном, тиканье часов, либо же клацанье компьютерной мышкой (это уже на работе,...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Проблемы со сном у ребенка 5 месяцев
5 ответовДоброго времени суток! Моему малышу без 4 дней 5 месяцев. Последняя неделя очень сложная касаемо сна. Малыш был всегда самым спокойным ребенком, спал строго по часам, укладывался без проблем за считаные минуты. Но где-то в 4,5 месяца что-то пошло не так. Постоянные капризы,...
Предполагаю что может быть дентация - зубки движутся в дёснах сквозь костные ткани, это процесс болезненный, дети могут капризничать.
Проблемы со сном
9 ответовЗдравствуйте! Сыну 2г.9м. рожден путем к/с, с самого рождения очень плаксив и капризен, чем старше тем капризнее. В общем постоянно кричит, доходит всё до истерики, даже по всяким мелочам. Ещё мы с рождения плохо спим ночью, даже сейчас постоянно просыпается плачет или...
Так остеопата не один раз посещают.Ребенок растет и может быть снова расхождение позвонков
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
15 ответовДобрый день. На данный момент болею пневмонией с поражением 15-20%. Лечусь Дома:антибиотики, ингаляции и прочее. Беспокоит момент засыпания. При моменте когда пытаюсь уснуть появляется чувство остановки дыхания- начинаю дышать часто после этого, или кажется как будто куда то...
Здравтсвуйте, такие симптомы могут быть при ковид плюс еще добавилась тревога, пропйете магний В 56 по 1 таб 2 раза в день месяц
Ребёнок сосёт палец в 10 месяцев
3 ответаДобрый день! Ребёнок с 4 месяцев начал сосать большой палец, сейчас нам 10 месяцев - привычка сохраняется. (В 4 месяца пришлось перейти на ИВ, до этого были на ГВ). Пробовала предлагать соску с момента роддома - ни хочет ни в какую, несколько секунд подержит во рту и...
Добрый день , Анна . Он так себя успокаивает , раз соску не берет . Если это из редка , то пусть сосет . Пока бесполезно отучать , не поймёт , вы ничего не объясните ему )
Дёргаются мышцы, проблемы со сном
8 ответовЗдравствуйте, 1,5 года назад очень сильно перенервничала (не спала 3-ое суток прям совсем) и начало дёргать мышцы по всему телу достаточно сильно, т.е. это прям видно, как тики и они плавающие, например, если дёргается нога, я могу её остановить, но тогда переходит дергание...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Так же и нервные подергивания - симптом тревожности Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
9 ответовВсегда поздно усыпала и с трудом просыпалась, а пару лет назад стала усыпать еше и днем, спать не хотелось, но если занята чем-то монотонным то постоянно как говорят клевала носом -усыпала буквально на пару секунд и вроде ерунда а машину водить пришлось бросить от беды...
Обычно такое исследование есть в крупных клиниках, нужно спрашивать. Храп может быть конечно с детства. Но если появились такие нарушения сна,значит возможно появились остановки дыхания, и как следствие гипоксия - снижение насыщения кислородом.