Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть перед важными делами, например если завтра важный экзамен или важные событие на работе, ложусь в кровать и весь в напряге, не могу уснуть, начинаю прислушиваться к стуку сердца, иногда бывает жарко. Бывает такое что начинаю дергаться и тело уже как будто спит,...
Андрей, здравствуйте! Вы сами по себе человек чуткий. который переживает за ситуации, волнуется очень за результат? такое волнение у вас давно? Тут скорее всего уже проявляется тревожность - в момент перед событиями вы очень сильно хотите определенного результата, организм мобилизуется, выделяется энергия и естественно не до сна)) тут есть два момента: проанализировать, а чего боитесь? что может случиться? и тогда прямо проработать свои переживания и попробовать прописать варианты событий и что будете предпринимать в каждом случае. это уже снимет часть напряжения. Так же, ели уже такое произошло - точно не стоит оставаться в постели(кровать толбко для сна. и оставаться и просто лежать не нужно, это подкрепит Вашу привычку) встаньте пойдите в другое место сядьте и пропишите(все пишите на бумагу) что в голове, что волнует - все все, о чем думаете. так же поможет успокоить голову. И потом займитесь спокойными делами(что то почитайте более нудное и монотонное, может займитесь рутинной работой). На следующий день лучше соблюдать режим и не ложиться днем. Но все же стоит проанализировать вообще свое поведение и состояние в течение дня - присутствует ли тревожность. как вы вообще реагируете на события. если всегда это повышение тревожности и долго не можете успокоиться - лучше начать пересматривать свою модель мышления и учиться справляться с тревогой(проживать ее и анализировать мысли, не докручивать себя до перенапряжения). есть специальные техники работы с тревожными мыслями, можно проработать и со специалистом. Из книг это Р.Лихи Свобода от тревоги и Д. Берн Терапия беспокойства.
Ребенок просыпается ночью каждый час
9 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2 с половиной месяца. Постоянно засыпал в 21:00, вставал в 6:00 и просыпался за ночь 2 раза. Три ночи подряд стало невыносимо, просыпается ночью каждые 30-60 минут. Каждое просыпание сопровождается плачем. Ребенок хочет спать и одновременно с этим...
Здравствуйте По описанию, можно предположить наличие скачка роста. Достаточно часто малыши во сне тренируют новые навыки, здесь необходимо переждать, в течение нескольких недель пройдёт и малыш будет спать лучше
Добрый день, примерно 2-3 недели назад ребенок девочка начала показывать беспокойство перед мочеиспусканием, сейчас ей 2 месяца и неделя, перед тем как пописать плачет, машет ногами, поджимает их , но как начинает писать , сразу успокаивается , происходит в основном вечером,...
Да, малыш просто не дифференцируется эти процессы, и поэтому напрягается, это нормально, в Вашем случае патологию сов обороны мочевыводящей системы можно не подозревать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кот. Возраст 2 года. С октября обострения цистита, три раза была закупорка и озм. Опорожняли мочевой пузырь механически, с помощью катетера промывали уретру физраствором. В апреле опять случилась озм. По узи в мочевом песок и завышен в разы креатинин и мочевина в крови,...
Здравствуйте. Наличие стриктуры является прямым показанием к уретростомии, так же как и частные рецидивы острой задержки мочи. Наиболее безопасной и эффективной терапией для снятия спазма и стресса является применение теразозина и габапентина. При указанных данных следует обратиться к ветеринарному хирургу очного приема для получения второго мнения.
Потливость ночью
1 ответПотливость ночью, у меня нет ожирение не диабеда почему ночью потею что делать когда нью потеешь сильно, что делать если ночью потеешь нет ожирение, подскажите как быть кода потеешь, какие лекарства может принимать и какие
Здравствуйте. Вам необходимо проверить как работает щитовидная железа - сдайте на ТТГ, Т4 своб. Ещё дополнительно сдайте анализы на ферритин и витамин д3, ОАК, биохимию, гликированный гемоглобин. Пройдите УЗИ щитовидной железы.
Встаю ночью в туалет
14 ответовДобрый день. Примерно год назад начал вставать ночью в туалет 1 раз за ночь. До этого не вставал, либо крайне редко. Сейчас - регулярно. На приеме у уролога врач сделал массаж простаты, сказал, что всё ок с простатой, 1 раз это вариант нормы. Поставил диагноз - хронический...
Пожалуйста!Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине ночью
2 ответаЗдраствуйте.Меня беспокоят очень сильные боли в спине в пояснице,в левой ягодице и тазобедренных суставпх.После ходьбы очень сильно болят ноги,ночью сильнве боли в спине и ягодице,невозможно повернуться
Добрый день. Вся симптоматика говорит о восполннии седалищного нерва вам на очный приём к невропатологу.
Анализ мочи и кровь на сахар
10 ответовЗдравствуйте,на днях писала по поводу того что мне показалось что ребёнок часто писает (10-11 раз за сутки )при этом нет жажды ,болей и плохого самочувствия ,ночью спит не писает и не пьёт . Мне врачи сказали что что бы исключить Сахарный диабет надо сдать кровь на сахар и...
Пожалуйста ?
Боль в груди ночью
13 ответовДва дня подряд ночью в районе 4-5 часов просыпаюсь от боли в груди. Что-то среднее между жжением и колющей болью. Повозишься, в поисках удобного положения и минут через 5 проходит. Нехватки воздуха не ощущаю, но есть желание вздохнуть поглубже чисто чтобы расширить грудную...
Нет, не думайте даже об этом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Редко писает
14 ответовРебёнок 7,5 месяц. 3 дня была температура 38,4-39 и текли сопли водичкой. Давала ибупрофен- парацетамол, сбивалась, на 4 день нет температуры, но стала очень капризная, постоянно спит, и стала реже писать (раз 5 днем, и ночью примерно раза 3-4 , незнаю точно, так как была в...
День добрый. Сейчас воду хорошо пьет? Аппетит есть?