Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи вам.
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Здравствуйте!
В общем анализе крови отмечается незначительное снижение лейкоцитов, повышение лимфоцитов в относительном значении, снижение нейтрофилов в абсолютном и относительном значении.
Данные изменения, действительно, встречаются после перенесенной вирусной инфекции. При отсутствии вирусоподобных жалоб специальной терапии не требует.
Незначительное снижение гематокрита может указывать косвенно на признаки скрытого железодефицита. В таких случаях рекомендуют оценить уровень ферритина.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, это говорить о реактивной иммунной системе. Можно посетить для дообследования иммунолога. С собой анализ крови, общую биохимию, иммунологлобулин Е, кал на кишечные паразитозы методом Парасеп.
Ольга, здравствуйте!
Если вы еще не обследовались на ВИЧ, вам нужно сдать кровь на ВИЧ методом ИФА 4 поколения, при отрицательном результате можно быть спокойной, так как прошло уже более 6 недель с момента последнего контакта.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сколько вы уже принимаете Этот препарат? Вообще если есть гиперплазия и эндометрий утолщен или неравномерный, то в этом случае после завершения приёма препарата рекомендуется пройти УЗИ малого таза для определения дальнейшей тактики
Здравствуйте! Да, по результатам ФГДС всё абсолютно спокойно. Доктор указал подозрение на ГПОД (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы), но ФГДС может её лишь заподозрить. Золотой стандарт диагностики ГПОД это рентген пищевода и желудка в положении Тренделенбурга с бариевой взвесью.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, надеюсь половой акт был защищенными или с постоянным половым партнером. Тогда с анализом на ИППП можно не спешить. Но баланопостит есть, я бы воспользовался акридермом гк дважды в день в течение 5-7 дней. Поможет.