Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаВешу 120 кг при росте 176 см Вес уже мешает и не могу найти нужную диету
Здравствуйте Для начала Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин 6. Тестостерон общий, гспг и индекс свободных андрогенов Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат , сибутрамин Или инъекционная форма- семаглутид или тирзепатид , она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Окружность головы и груди
4 ответаЗдравствуйте. Сегодня были на приёме у педиатра, ребёнку исполнился 1 год. Вес 10610, 76см. Окружность головы 50 см, груди 49 см. В норме должен быть больше обхват груди. При рождении окружности были по 38 см, вес 3640 рост 53 см. Первая НСГ при рождении показала небольшие...
Здравствуйте, Ирина. Размер головы действительно превышает норму возрастную, необходимо дообследоваться (НСГ) и к неврологу очно показаться, назначат терапию
Маленький сахар при ГСД
13 ответовДобрый день! Я беременна, срок ровно 12 недель, сказали соблюдать диету, так как сахар был натощак 5,12. Я начала соблюдать, пару дней питалась без сахара, сегодня начала измерять сахар глюкометром, натощак показал сначала 3,9, потом 4,2 тоже натощак, решила проверить, все ли...
Снижение сахара может отмечаться при соблюдении диеты, но до 2.8 это очень много, обычно такой сахар ощущается как гипогликемия (тремор рук, липкий пот, сильный голод и т.д.). Сейчас до анализа крови из вены, можно попробовать соблюдать менее строгую диету, пока просто снизить количество сладкого а не исключить совсем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрал вес
5 ответовНабрал вес , раньше был вес 75 при росте 185. Сейчас 95-100 постоянно прыгает.Скидывал до 88 и опять набрал. Сейчас хочу опять пойти в спорт зал и ищу диетолога который будет сопровождать консультации по рациону еды. Составлять рацион еды
Добрый вечер, если есть лабораторная диагностика, прикрепите пожалуйста ?
Лишний вес
1 ответпри росте 170 вес 116 кг ем по раза в день завтрак обед ужин ужин в 19:00 без перекусов вроде а вес на месте стоит хлеб не ем не пью не курю в связи с асмой принимал гормональные
Здравствуйте, если вы принимаете дексаметазон/преднизолон на постоянной основе, то тут очень сложно бороться с весом, поскольку идет еще и гормональное ожирение. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка по состоянию здоровья.
Вес ребенка
4 ответаДобрый день, подскажите пожалуйста срок беременности на момент узи был 26,2 недели вес ребенка 849 грамм , врач назначила контроль узи раз в 2 недели , очень переживаю за вес ребеночка. Помогите пожалуйста разобраться, при этом говорят что растет не крупно .
Здравствуйте! Такое может быть, если сами родители не крупные , ребёночек Развивается согласно вашим параметрам. Выполните контроль узи, сейчас причин для переживания нет. Это может быть анатомическая особенность на данном сроке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок не набирает вес
5 ответовЗдравствуйте. 24 декабря родилась дочь весом 3110.Мы на ГВ. 30 января весила 4175, 20 февраля 4540, 3 марта 4950. А 18 апреля были в больнице, оказать, что вес встал. Она весила также 4950. Педиатр сказал, что вес маленький и вводить докорм, купили смесь Нан и вес пошёл, уже...
Добрый день.Вес ребенок не добирает, по стандартам - дефицит вес 900 грамм.Вы можете кормить ребенка смесью на козьем молоке, если ребенок ее хорошо переносит и по возрасту уже можно ввести первый прикорм в виде каши безмолочной гречневой . рисовой или кукурузной аккуратно с 1-2-х чайных ложек до 150 грамм.Учитывая дефицит веса можно ребенку в течение месяца дать элькар 50- 100 мг на кг веса в сутки за 30 минут до еды развести препарат в соке или компоте.Контроль веса 1 раз в 2 недели.
Воспалился маленький язычок в горле
12 ответовЗдравствуйте. 4 дня назад начало болеть горло при глотании, особенно боль усиливалась ночью и утром. Болело только при глотке. Потом я в зеркале заметила, что маленький язычок увеличился, и кончик его стал как будто прозрачным. Боль очень сильная. Каждый глототок как ножом по...
Здравствуйте По фото гиперемия и отевность миндалин и задней стенки, маленького язычка. На фото нет белого ничего на язычке? Или отсвечивает?как нос дышит у вас? Нет температуры?
Плохой набор веса у ребенка
15 ответовЗдравствуйте! Ребенок рожден 26.01.2026, при рождении вес 3350, при выписке 3180 Ребенок на ив, набор веса начался только при переходе на кашу малютка 10.02 вес 3320 11.02 вес был 3350 13.02 вес 3420 15.02 вес 3480 18.02 вес встал 3485 В чем может быть проблема и совсем ли...
В этом возрасте и должно быть 7-8 кормлений в сутки Если 7 р/д , то объем больше =90-95 мл
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маленький прирост ХГЧ
13 ответовЗдравствуйте! 08.12 ХГЧ 4015.0 10.12 6969,4 До этого прирост всегда был в 2 раза. Сдавала в разных лабораториях 08.12 была на УЗИ отслойка 8х3 мм,ретрохориальная гематома. Что-то не так? Маленький прирост? Срок 5 недель 4 дня
Здравствуйте! Постепенно, рост ХГЧ замедляет время удвоения следующим образом: До 1200 за 48-72 часа От 1200 до 6000 за 72-96 часов Больше 6000 - дольше 96 часов У Вас нормальные темпы прироста цифр, не переживайте