Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обсессивно компульсивное расстройство
16 ответовЗамучили мысли ОКР, родила три месяца назад, до этого тоже были различные мысли (про мужа), постоянно боюсь причинить вред ребенку, то в окно выброшу, то задушу, и все это так реально в голове, что вот вот и я что то сделаю, отпускает одна мысль и приходит другая, ребенка...
Здравствуйте. ОКР лечится изначально бОльшими дозами антидепрессантов. Поэтому здесь нужно настроиться, что дозу можно подбирать в течение нескольких месяцев. Но после подбора состояние нормализуется и мыслей этих не будет. При ОКР эти мысли изводят, т.к. человек их боится и не собирается на самом деле чего-то такое делать. Поэтому эти мысли и считаются безопасными.
Бессонница
3 ответа2,5 года мучает бессонница. Иногда могу спокойно заснуть без каких-либо проблем, а иногда могу просто пролежать всю ночь с закрытыми глазами в надежде уснуть. Могу чесаться всю ночь или ворочаться. Кажется, что слишком жарко или слишком холодно. Постоянно что-то мешает....
Екатерина здравствуйте! Причиной нарушения сна обычно служит тревога, какие-то внутренние переживания. Выполняя то, что я Вам рекомендую Вы можете справится с бессонницей: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на полную ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 18. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом. 19. Прием фенибута по 250 мг 3 раза 2 месяца. 20. Магне В 6 по 2 т. 3 раза 2 месяца 21. Зопиклон 7.5 мг на ночь 1 месяц. Всего Вам доброго! Поправляйтесь?
Слишком жидкий стул
12 ответовЗдравствуйте! Такая ситуация, с рождения ребенок был на ГВ, (кроме 2х дней в роддоме после КС) с 1,5 месяцев стала докармливать 2 раза в сутки смесью симилак, т к не хватала моего молока (третий ребенок) , в 2 месяца когда исполнилось ребенку у меня случилась ишемия лицевого...
Здравствуйте, как правило при абкм в стуле характерно появление прожилок крови . Есть фото стула ? До скольки раз в день стул ? Он выстреливаюшийся и пенистый ? Раздражает перианальную область или нет ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кот не может есть
3 ответаКоту плохо уже долгое время. Кажется, он не может жевать твёрдую пищу(сухой корм). Сегодня смог дать ему кефир, но и его он теперь не ест. Со рта у него выделения и неприятный запах гноя. За последние несколько недель он сильно похудел, денег на консультацию у врача нет,...
Здравствуйте, возраст кота? Осмотрите ротовую полость откуда гной?
Не проходит кашель, сильно мучает
9 ответовДобрый день. У меня такая ситуация. За этот месяц я болею уже второй раз. Вначале месяца заболела как обычным ОРВИ. Температуры не было, болело горло, насморк и затем появился кашель. Затем кашель стал сильно мучить, был влажным, но частым, что мешало мне заниматься...
Юлия, здравствуйте. На данный момент не отмечается температуры? Насморк? Нет ли ощущения стекания слизи по задней стенки глотки? При отсутствии температуры течение пневмонии маловероятно, врач бы услышал характерные хрипы или снижения дыхания/жесткое дыхание. Кашель может быть: 1.Постинфекционным. После недавнего ОРВИ восстановление слизистой бронхов может быть до 8 недель. Слизистая раздражена, а кашель защитная реакция. К тому после слизистая просто не успела восстановиться после первого ОРВИ 2.Постназальный затек - ощущение стекания слизи с носовых ходов ,что провоцирует кашлевой рефлекс Тяжесть в груди на фоне кашле часто говорит о мышечном перенапряжении, а не о проблеме с лёгкими.
Плохо дышит нос, ноющая боль за ухом
9 ответовЗдравствуйте, с правой стороны хуже дышит нос, насморка особо нет, просто как водичка иногда бывает из носа, но горло болит. Позавчера случайно нащупала, что на скуле ближе к уху, при нажатии появляется боль. Сегодня проснулась с тянущей болью за ухом и боль через голову...
Здравствуйте, желательно дополнительно сделать УЗИ мягких тканей и посетить очно Лора для осмотра. По общему анализу крови признаки железодефицитной анемии лёгкой степени. Рекомендую начать приём тотема по 1 питьевой ампуле 2 раза в день 1 месяц и через месяц контроль общего анализа крови. Желательно установить причину снижения уровня гемоглобина, рекомендую сделать УЗИ органов брюшной полости и малого таза, кал на скрытую кровь, возможно проведение колоноскопии и ФГДС. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Все думают, что я сошла сума
16 ответовздравствуйте, я не пойму что со мной происходит, то хочется жить, то нет весь мир стал тусклым, в людях вижу говно, доверия не к кому не имею, везде ищу подвох, желания нет не для чего, не работать, не улыбаться..
Здравствуйте. Раздражительность, снижение удовольствия от увлечений, хобби, пессимистическое видение мира, подозрительность и т.д. это симптомы депрессии( нехватка гормонов радости- серотонина, дофамина, норадреналина). Обратитесь к психотерапевту врач назначит вам необходимое обследование и лечение. С уважением.
Здравствуйте. Ситуация такая. В ноябре у меня нашли уреаплазму, гарднереллу и хламидии. Я прошла курс лечения. В декабре снова сдала анализы, хламидий нет, но те другие бактерии есть. Мне вновь назначили курс антибиотиков. И вот уже после праздников я снова сдаю анализы....
Здравствуйте. Всё это условно патогенная микрофлора и может иногда показываться в анализе, в любом случае при отсутствии жалоб никакого лечения не требуется
Помогите правильно сделать с препаратом
16 ответовНедели 4 тому назад начался окр, не было никогда, до окр, были тревожные моменты, сама я человек слишком впечетлителеый и сверх чувствительная, близко принимаю все). Когда начался окр, испугалась своих мыслей и на фоне этого были па, но па я смогла перетерпеть, да и ещё было...
Здравствуйте! ОКР - это Вы себе поставили диагноз? Если Вы себя чувствуете хорошо, то пропейте курс грандаксина (1 мес) и всё. Если же у Вас реально ОКР, симптомы вернуться, то тогда будете пить серенату. Просто ее минимум пол года пить, а скорее год. НО! С серенатой тоже надо пить грандаксин, т.к. тревогу он снижает и убирает возможные побочные эффекты на начальном этапе терапии антидепрессантом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж на СВО, а я беременна
1 ответМуж подписал контракт в добровольческий отряд 27 октября на 3 месяца. Сегодня у меня ровно 32 недели беременности. Больше всего беспокоит, что он может не успеть вернуться к выписке (ПДР 30 января). Как вообще справиться с тем, что меня по сути бросили на последних сроках...
Здравствуйте! Видимо Ваш муж считает иначе, возможно думает, что беременность это не болезнь. Как он принимал решение, что заставило его так поступить? От того, что Вы нервничаете и переживаете ситуацию не изменить, остаётся только принять его выбор. Он считает, что сейчас там он нужнее.