Началось всё пару месяцев назад. Я погладила кошку и та, случайно, играясь мегя поцарапала. Обработала, все дела.... Через несколько недель увидела видео с бешенством и меня как переклинило.... Страшно начала беспокоится о своём здоровье. Простите, каждый пук был причиной...

Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей ситуацией. Вероятно Ваш опыт показывает, что вы переживаете сильную тревогу и страх за своё здоровье, особенно после двух инцидентов царапины от кошки и контакта с летучей мышью. Это понятно: когда речь идёт о потенциальной угрозе жизни, даже малейшие сомнения могут вызывать панику. Однако важно отметить несколько ключевых моментов:
После кошки: вы прошли обследование, кошка жива, анализы хорошие. Это снижает риски до минимума.После контакта с летучей мышью: врачи осмотрели вас и не нашли показаний для вакцинации. Врачи обычно очень осторожны в таких случаях, особенно при подозрении на бешенство .
Тошнота, головокружение, температура и стягивание горла могут быть связаны с тревожным расстройством. Стресс активирует симпатическую нервную систему, вызывая такие реакции. Важно: вы уже получаете лечение, что направлено именно на эти механизмы . Панические атаки, связанные с физиологическими ощущениями (например, «каждый пук»), часто возникают при повышенной чувствительности к телесным сигналам. Это может быть частью обсессивно-фобического синдрома или гипохондрии.Как давно у вас возникали подобные приступы тревоги до этих событий? Есть ли периоды, когда вы чувствовали себя спокойно хотя бы на несколько часов? Как реагируют ваши близкие на ваше состояние? В таких ситуациях обычно рекомендуют. Продолжать принимать препараты по назначению. Их эффект накопительный. Попробовать техники дыхательной гимнастики (например, 4-7-8: вдох на 4 счёта, задержка на 7, выдох на 8) во время тревоги.Записывать свои страхи на бумагу, чтобы отделить реальные факты от воображаемых сценариев. страх это защитный механизм, но он сейчас работает в режиме перегрузки. Работа с психологом поможет снизить его интенсивность.