Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повреждение медиального мениска
2 ответаЖенщина, 35 лет, ранее беспокоили боли под коленом при сгибании и положении лежа. В данный момент болей нет. Начала тренировки на тренажере Эллипс, есть ли какие ограничения? можно делать приседания, выпады, скручивания?
Здравствуйте занятия не противопоказаны. С учетом ваших проблем с позвоночником и коленными суставами, увеличивать нагрузки и интенсивности занятий нужно постепенно с отслеживание состояния здоровья. Начало занятий при отсутствия болевых симптомов. При начале занятий на эллипсе: начинать заниматься следует медленно, с постепенной разминки. А затем набирать обороты, когда организм немного привыкнет к текущей скорости. Если ходить, держа спину прямо, без наклонов, идет укрепление мышц спины без лишнего мышечного напряжения спины и пресса. При этом мышцы будут проработаны, и не устанут. У большинства орбитреков педали значительно больше размера стопы. Поэтому важно, чтобы нога стояла правильно, параллельно краям тренажера. Нельзя слишком сжимать подвижные рукояти, и нельзя позволять им толкать руки. Напротив, нужно ими управлять, чтобы обеспечить дополнительную тренировку. Стационарные поручни созданы для отдельных видов упражнений с наклоном вперед. Не советуют на них опираться на протяжении всего занятия, такое положение может усилить нагрузку на позвоночник. Ступню следует ставить прямо, перекатываясь по педалям, как во время бега. Нельзя при этом стоять на цыпочках и переносить вес на пальцы ног, чтобы избежать растяжения связок. Колени слегка согнуть, как на велосипеде. При этом в полуприседе, а также если ходить назад, можно укрепить ягодичные и поясные мышцы. Для начала можно 20-минутные упражнения, проводимых дважды-трижды в неделю.
Грыжа л4 л5 , 6 мм
1 ответПрокололась внутримышечно, вроде как болт стихла, сейчас вновь повторилась боль, ни таблетки кеторол, не укол обезболивающие боль не убирает, постоянно тянет под коленом , бедро, боль ноящая , не сидеть не лежать не стоять
Здравствуйте, нет ли у вас проблем в суставах тазобедренном, коленном ? Болевой синдром могут давать и они. Возможна консуотиация травматолога. При болевом синдроме при грыже межпозвонкового диска план лечения обычно такой При обострении болей прием НПВС (противовоспалительные, обезболивающие) например: ибупрофен 400 мг 2 раза после еды или мелоксикам 15 мг после еды или нимесулид 100 мг после еды плюс кап омепразол 20 мг за 30 мин до еды 7-10 дней Также прием миорелаксантов, если есть мышечно-тонический синдром (напряжение, скованность мышц) например сирдалуд 2-4 мг на ночь с возможным увеличением до 2-4 мг утром, 2-4 мг на ночь 14 дней-месяц или мидокалм 150 мг на ночь с возможным увеличением до 150 мг 3 раза в день При выраженном болевом синдроме и при отсутствие остеопороза, сахарного диабета и неконтролируемой артериальной гипертензии возможен прием дексаметазона 4-8 мг в/м 1 раз в день 3-5 дней При неэффективности вышеуказанной терапии и длительном болевом синдроме прием габапентина 300 мг на ночь, второй день 300 мг 2 раза, третий день 300 мг 3 раза в день с постепенным увеличением до 600 мг 3 раза в сутки (максимальная суточная дозировка 3200 мг) прием 1-2 месяца отменять также постепенно в обратном порядке (препарат рецептурный) При неэффективности прием препаратов из группы антидепрессантов применяемых при длительном болевом синдроме например: амитриптилин, венлафаксин, дулоксетин применение согласно инструкции не менее 6 месяцев для достижения необходимого эффекта (рецептурные препараты) Ношение при нагрузке поясничного полужесткого корсета до 3-х часов в сутки
Боли в колене
1 ответВнезапно стало больно наступать на ногу -не подворачивала, не вывихивала - на ровном месте. Резкая боль с внутренней стороны колена и плюс под коленом. Что делать? Боль не постоянная - то есть, то нету.
Добрый день. Лучше показаться очно хирургу или травматологу. Предварительно можно сделать УЗИ или МРт того сустава, что беспокоит. Сдать общий анализ крови, кровь на СРБ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятно на ногах
18 ответовЗдравствуйте, большие пятна на ногах, иногда зуд и покраснение, выглядит то лучше то хуже. Очаг поражение то уменьшается то расползается , становится больше . Пятно в районе под коленом спереди. Что это может быть?
Здравствуйте, Юлия. Похоже на контактный раздражительный дерматит. Наносите локально крем акридерм 2 раза в день 2-3 недели. На ночь уродерм 2 недели. Пока отмените эпиляцию.
Киста 20x80 mm под коленом, сильные боли, варикоз, артроз коленного сустава 3 ст,76 лет, есть узи, что делать. Можно при помощи упражнений ввлечть это заболевание? Нужно ли принимать препараты типа венарус
Здравствуйте! Переадресуйте вопрос профильным специалистам — врачам-травматологам или врачам-ортопедам. Это можно сделать в настройках вопроса.
Жжение,боли в правой ноге
7 ответовПостоянная сковоность правой стопы ( снаружи) , жжение от бедра до колена,часто боли под коленом, резкая боль( временами) при хождении. Судороги по ночам икроножных мышц, справа. Онемение не проходит, боль притупляется на время.
На МРТ умеренно выраженные остеохондрозные изменения с протрузиями и сдавлением корешка, это может быть причиной вышеописанных жалоб. Для защиты слизистой желудка капсулы Омепразол утром на время приема НПВС или Алмагель по столовой ложке утром.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расписание сзади колена
1 ответЗдравствуйте! После долгой ходьбы, вечером началось ощущение расписания под коленом, сзади колена в ямке коленной получается. Ощущение, что трудно и больно сгибать ногу из-за распирания сзади. Подскажите что это может быть?
Здравствуйте, обычно представленная вами клиническая картина соответствует кисте Бейкера, которая образуется в связи развитием остеоартроза коленного с-ва. Сама киста специализированного лечения не требует ,так как не устраняется причина. Для уменьшения болевого синдрома рекомендуется применения обезболивающих препаратов курсовым приемом (аркоксиа 60мг или целекоксиб 100мг) в течение 10 дней, гастропротекторы при длительном приеме обезболивающих (Омез или нольпаза), хондропротекторы (Артра ,Терафлекс ) длительным курсом, нпвс мази местно (долгит ,кетопрофен), уколы гиалуроновой кислоты в полость сустава, дополнительная разгрузка коленного с-ва(ортез или эластичный бинт), физио лечение для купирования острого периода(ультразвук с гидрокортизоном , магнит).Для решения вопроса о стадии остеоартроза рекомендуется выполнение рентгенографии коленого с-ва в 2-х проекциях, для исключения повреждения капслульно связочного аппарат сустава -мрт.
Варикозная болезнь
22 ответаДобрый день , в пятницу проходила узи нижних конечностей , врач поставил варикозное расширение вен под левым коленом. К врачу не скоро попаду , что делать с этим ? Несет ли какую опасность ? Результат узи прикрепляю .
Здравствуйте. И фото ноги прикрепите, пожалуйста. Спереди и сзади
Варикоз ли это
9 ответовЗдравствуйте, недавно заметила расширение вены под коленом. Связываю с началом приёма гормональных контрацептивов Джес. Проявляется только при положении стоя. В семье ни у кого не было варикоза. Может ли это быть варикоз?
Здравствуйте. Да это собственно говоря и есть варикозное расширение только мелкой поверхностной венки. На фоне приема кок возможно в виде побочных эффектов. Стоит сделать УЗДГ вен нижних конечностей, осмотреть венозную систему, и если проблема будет только в этой венке ее можно убрать и лазером и склеротерапией и открыто как угодно. Пока стоит начинать прием детралекса по 1000 мг 1 раз в сутки и записываться на узи сосудов нижних конечностей. будьте здоровы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Позвоночник
9 ответовБоли в позвоночнике отдающие в правую ногу, есть онемение ноги, боль концентрируется визу под коленом, сделал МРТ, показывает грыжу позвоночного отдела. Обязательно делать операцию ? или существуют другие методы лечения в моем случае.
Да,лучше оперировать,грвжа секвестрированная;есть компрессия,есть стеноз позвонлчного канала,поэтому берите сниски и отправляйтесь на очную консульиацию к нейрохирургу