Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня проблема, нужен специалист, чтобы под его рекомендациями начать повышать уровень витамина Д. Пару дней назад сдавала кровь на витамин Д. Показатели ужасающие 6.2 Подскажите пожалуйста, с чего мне начать и с какой дозировки
Здравствуйте. У вас выраженный дефицит витамина Д. Нужно принимать витамин Д - колекальциферол (торговые названия: аквадетрим, вигантол, фортедетрим). Вам нужно 8.000 МЕ в сутки в течение 2 месяцев, через 2 месяца пересдайте анализ на витамин Д (норма более 30).
Тревожность
10 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Подскажите пожалуйста что можно купить из аптечных средст что бы снять тревожность и подуспокоится? Почти два месяца нахожусь в стрессе, сначала мама заболела сильно, думали не выкарабкается, потом у меня нашли проблему. Сейчас все вроде хорошо,...
Здравствуйте! получиться взять рецепт у терапевта или невролога?
Социофобия и небольшая тревожность
7 ответовТяжело среди людей. Социофобия. Принимаю элицею 20мг, рисперидон 6 мг, Пантогам 500мг. Назначили алпрозолам при панической атаки. Можно ли его принимать? И что можете посоветовать, чтобы снять тревожность? Дозу повысили недавно, пока не помогает.
На сайте есть функционал персональных консультаций, ознакомьтесь с правилами, там все написано.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сдала анализ на витамин д, показатель был низкий- 13. доктор выписал аквадетрим по 20 капель 2 раза в неделю на протяжении осени, зимы и весны, без контроля д3. Подскажите пожалуйста, это нормальная дозировка?
Здравствуйте! Я бы немного изменила схему применения витамина Д. Принимать 7000 ме ( по 14 капель) ежедневно на протяжении 2-3 мес. После чего необходимо пересдать анализ. После нормализации показателей перейти на поддерживающую дозировку 2000 ме ( 4 капли). Препараты витамина Д рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца, так как витамин Д жирорастворимый и усваивается с жирами.
Низкий Д, кальций, повышен ПТГ
12 ответовДобрый день! Мне 29 лет, диагностирован АИТ, гипотиреоз с 2017г, сейчас дозировка тироксина -125мкг, ТТГ в пределах нормы, в районе 1-1,2 всегда. Полгода назад из-за упадка сил эндокринолог сказала сдать витамин Д, в мае 2023 он был - 9,5, пропила три пузырька Аквадетрима,...
Да все верно! Не переживайте, все будет хорошо! Здоровья Вам!
Тревожность
7 ответовМне кажется у меня повышенное чувство тревожности. Я от этого страдаю сама и муж, я его ревную, стараюсь контролировать, подозреваю постоянно, не могу доверять и накручиваю.... Повод конечно есть, но моё поведение тоже не нормально я это понимаю и мне и физически плохо... Что...
Доброго времени суток. Конфликты, ревность привести могут только к худшему сценарию. Невозможно удерживать человека, который рядом. Нужно налаживать семейные отношения, в которых есть пробелы. Нужно попробовать просто поговорить, обсудить без обид и претензий. Да, от обид накатывают эмоции, но важно услышать друг друга..кому чего не хватает. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
17 ответовЗдравствуйте. Нахожусь в перименопаузе, начались характерные симптомы климакса. Недавно на улице стало плохо,подскачило давление. Потемнело в глазах,участился пульс. Кое-как на адреналине пришла домой. Как бы это странно не звучало, но перед этим старалась поднять...
Здравствуйте! Да, по описанию тревожное расстройство, зачастую обостряется на фоне гормональных нарушений. Лечение обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Тревожность
52 ответаЗдравствуйте. Принимала 4 дня пароксетин по 1/4 таблетки. Затем 8 дней принимала по 1/2 таблетки. Сегодня перешла на целую (20мг). Появилась тошнота, какой то тремор и тревожность и диарея. Что делать? Вернуться на 1/2 таблетки? До этого года 2 назад пила адепрес подходил...
Добрый день! Да, стоит Вернуться на предыдущую дозировку. Также можно добавить первые 3 - 4 дня противотревожный препарат
АИТ и низкий витамин Д
4 ответаЗдравствуйте. Несколько лет назад выявили АИТ, тогда же первый раз сдал витамин Д, был ниже 30. Начал пить детримакс актив капли, делав перерыв на лето, показатели на протяжении нескольких лет до 37, то есть почти не поднимались учитывая что пил почти на постоянно основе...
Пожалуйста!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень низкий ферритин
11 ответовНизкий ферритин (17), сейчас на Гв, также дефицит витамина Д. Принимала Солгар , за 1,5 месяца поднялся на 4 единицы. Какими препаратами можно поднять ферритин при Гв, с наименьшими побочками? Можно ли принимать Ферросанол(Германия), принимаю Вигантол в таблетках(Германия)...
Здравствуйте. Железо хорошо идет в хелатной форме, халат железа можно любой фирмы посмотеть. Оно хорошо усваивается и даёт мало побочек.