Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответДобрый вечер! Каждый день ложусь спать и не могу уснуть по несколько часов,в голове возникают отрывки из прошедшего дня или из прошлого,которые вызывают тревожное состояние. В голове проносятся мысли из серии: правильно ли я поступила,а что обо мне подумали и тд Когда суд...
Здравствуйте, Анастасия. Вам прежде всего нужно нормализовать режим дня, график. Утром вставать не позже 8 часов. Вечером ложиться +- в одно время. Перед сном исключить просмотр новостей, телефона. В течении дня у Вас должна быть хорошая физическая активность (тело должно уставать). Введите регулярные прогулки и т.д. Помимо этого необходимо научиться справляться со своим внутренним состоянием, убирать поток мыслей, учиться расслабляться. Этому могут помочь техники дыхания (дыхание по квадрату), медитации, техники заземления(5-4-3-2-1). Также Вы пишите про мысли "правильно ли я сделала", "что обо мне подумают" - это симптомы отсутствия внутренней опоры, страха осуждения, недостаточной самооценки. С этим тоже важно разобраться, понять причины и с ними поработать.
Проблемы со сном у грудничка
9 ответовЗдравствуйте! Малышу через 3 дня 2 месяца. У нас проблемы со сном. В основном всегда ночью плохо спал, но в последнее время это просто кошмар. Днем не спит, или спит по 20-30 минут, бывает и меньше. А засыпает вечером часов в 6-8 и уходит в сон на 4-5 часов. Но сегодня было...
Здравствуйте, такое поведение допустимо, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. В три месяца происходит регресс сна и ложный отказ от груди, главное чтобы ребенок хорошо прибавлял. Можно попробовать магнивые ванны.
Из за заболевания?
1 ответЗдравствуйте. Пенсионер. Долго лимфоцетарный лейкоз в поражением внутри брюшных и грудных лимфоцитов, лечение в данынй момент химия в таблетках, второй день высокое давление, вызывали скорую,доходило до 250.экг в пределах нормы, это может быть из за диагноза?
Здравствуйте,все взаимосвязано. Но в целом повышение давление не признак лимфолейкоза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте. Проблема состоит в том что не могу спать когда есть некоторые раздражающие меня звуки. В основном очень сильно раздражает сопение парня, могут сильно раздражать лающие собаки за окном, тиканье часов, либо же клацанье компьютерной мышкой (это уже на работе,...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Что это может быть и как лечить
2 ответаДобрый день,я ваш коллега врач невролог,подскажите коллеги у меня такая проблема краснеет головка,беспокоит это уже около года,субъективно ощущаю жжение,выделений нет,сдавал мазок из уретры на венерические заболевания-он отрицательный, что это может быть?еще брали мазок с...
Здравствуйте, если краснеет-мазь Гиоксизон под крайнюю плоть.
Тяжело дышать перед сном
8 ответовДобрый вечер! Примерно 3 года я ходила к психиатору, чтобы решить проблему с депрессией и тревожным расстойством(так же мне ставили БАР в умеренной степени, но в этом диагнозе я неуверена). За этот период я сменила множество АД и транквилизаторов. В итоге, получилось подбрать...
Здравствуйте! Вы описываете так называемый дыхательный невроз, это частая симптоматика на фоне тревожного расстройства. Не бойтесь, это не опасно. Разучиться дышать невозможно, это рефлекторная функция организма. Обратитесь к врачу, вам выпишут лечение от тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пью около 45 дней феварин, на данный момент 75 доза, сонливость не было и в начале приёма, но появился сонливость после приема ломотриджин 50 доза, потом попробовали до 25 снизить и все таки есть сонливость, но не как раньше. Таков вопрос :сонливость скорее всего из-за...
Лучше конечно разделать хотя бы 30 минут .
Здравствуйте, в прошлом месяце 13 января было сделано узи, где нашли кисту яичника(подкрепила), ровно через неделю делали узи абдоминальное, чуть увеличились в размере на 10 мм, месячные прошли как и должны были быть, но почему-то были в основном коричневатые выделения,...
Добрый вечер, при фолликулярной кисти менструация может быть скудная и продолжительная, это особенности менструации при наличии кисты. Ничего страшного в этом нет. После того как киста регрессирует ,менструации станут как и были ранее. Через месяц повторите узи, трансвагинальным датчиком, киста должна уменьшится.
Здравствуйте. У ребенка очень часто поднимается температура до 39,5. Недели 2 назад в садике печенькой поцарапала десну, где выходит задний зуб. После этого у ребенка 5 дней подряд температура поднималась. На 6-ой день как будто ничего и не было. Ни кашля, ни соплей....
Здравствуйте! Прикрепите фотографию анализа на Яндекс диск, а здесь оставьте ссылку. В этом вопросе нельзя по-другому прикрепить анализ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со слизистой
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите , пожалуйста,чем можно влечить слизистую внутреннейстороны щеки и губы. С одной стороы вскочил пузырек, а с другой какое то пятно с белой каёмкой (фото прилагаю). а на десневом сосочке нижнего резца белое пятнышко.Такая проблема образовалась, когда...
Здравствуйте,Лариса Для ответа нужен очный осмотр или ,как минимум,фото Фото Вы не приложили