Тяжело дышать перед сном

Добрый вечер! Примерно 3 года я ходила к психиатору, чтобы решить проблему с депрессией и тревожным расстойством(так же мне ставили БАР в умеренной степени, но в этом диагнозе я неуверена). За этот период я сменила множество АД и транквилизаторов. В итоге, получилось подбрать подходящие АД, а вот с транквилиазторами пришлось тяжело. От всех транквилизаторов мне было плохо, а в последние месяцы мне стало страшно принимать любые лекарства. В следствии, я бросила лечение, пошла в тренажерный зал и вроде мне стало лучше. Однако из-за начала учебного года и большого количества долгов тревожность не покидает меня, а паранойя усилилась, к тому же с прошлого воскресенья мне переодически тяжело дышать перед сном, чувствую что вот вот задохнусь, не получается автоматизировать дыхание, бросает в жар, кружится голова. У меня аллергия на цветение, однако я принимаю Цетрин. Так же чтобы откинуть теорию с болезнями сердца, сходила на узи. Оно показало что с сердцем все замечательно. Однако затруднение дыхания не проходит, примерно каждые три дня перед сном я задыхаюсь. Помогает расслабиться только разговор с кем-то. Но из-за того что такие приступы происходят ночью, я отстаюсь на едине со своим состянием и не могу переключить поток мыслей на что-то другое. Подскажите пожалуйста, в чем может быть причина и как с этим бороться. Заранее спасибо.