Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Как отпустить контроль
10 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, как отпустить контроль мыслей , действий. Я всё время как будто наблюдаю за собой. Что-то говорю и тут же приходит мысль " а нормально это или нет". Всё время оцениваю свои действия, поведение. Так боюсь, что начну на всё смотреть как-то...
Поверьте, что это и от всего сердца и профессиональный взгляд - Вы справитесь! Искренне верю в Вас и желаю вам этого!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Два года назад взяла студию 22 метра в ипотеку. Живу одна, замуж не планирую и в принципе интроверт. Пожалела что не взяла однушку, но на тот момент денег на взнос было только на маленькую студию а снимать квартиры на протяжении 10 лет уже устала и помочь мне...
Здравствуйте, Мария! А почему вас это тревожит? Ничего постыдного нет в том, что вы самостоятельно смогли обеспечить себя жильем. Наоборот, Вы молодец! И не важно 22м квартира, или 100м. Главное чтоб вас всё устраивало, вам жить в этой квартире )
Мне муж много чего не говорил с самого начала наших на то время отношений и врал мне когда я узнала было больно и сейчас остается осадок и не могу жить спокойно пропало к нему доверие и не могу отпустить то все прошлое
Здравствуйте, что вы чувствуете сейчас вспоминая, что у мужа были секреты? Насколько эти секреты были критичными?
Как искренне отпустить человека
10 ответовДобрый день. 10 месяцев назад познакомилась с мужчиной. В начале мы много общались, проводили время вместе, но он сразу мне сказал, что ему не нужны серьезные отношения. Конечно же, ослеплённая чувствами я подумала, что все изменится, сейчас пройдет время и он обязательно...
Вы очень мудрая. И верно все оцениваете! Вот и вырисовывается ваша причина - он был вашей опорой психологической. Если вы обретете свою внутреннюю опору , научитесь себя поддерживать и принимать - ваша зависимость отвалится сама собой. Вы - самодостаточная личность. Важно просто принять себя такой, разрешать себе больше , принимать свои эмоции, хвалить себя и все придет. Очень рекомендую книгу «внутренняя опора» Бабич
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Человек от меня отказался. Но я его очень люблю. Он меня унижает и уничтожает. Я психую. Делаю больно себе но потом прощаю. Боюсь до безумства его потерять. Делаю физическую боль себе. Плачу каждый день
Здравствуйте. В Вашем случае лучше всего пройти длительную терапию с психологом. Здесь нет единого рецепта как отпустить, забыть. Работать нужно с личными установками, с самооценкой и так далее.
Ребенок не слушается
1 ответСыну 8 лет. Не могу добиться от него послушания с первого раза. Не могу отпустить контроль, ситуацию с учебой, уроками. Злюсь на ребенка за его лень, рассеянность, безответственность. Повышаю голос, ругаюсь, тем самым доводя его и себя до слез и скандалов. Говорю ему то что...
Здравствуйте , Юлия! Скорее всего Вас так же воспитывали Ваши родители-авторитарность , неприятие интересов и мнения ребенка , оскорбления и унижения ! Есть позитивная новость для Вас , Юлия-Вы обратились за помощью к психологу , а значит Вы не упустили еще время. Вы хотите изменить все в лучшую сторону , избавиться от своих комплексов и следовательно подарить своему сыну счастливое детство! Я могу Вам помочь в этом! Пишите! Вам добра и любви!
Добрый день! 1) Не могу отпустить отношения. Постоянно то ссоримся, то миримся. Головой понимаю, что не мой человек. А вот отпустить не могу. 2) отношение с мамой всегда были натянутые, а сейчас она хочет быть «подружкой». Я так не могу, но и обижать ее не хочу. Еще...
Добрый вечер, Наталья! Сколько Вам лет? 1. Как давно Вы в отношениях с мужчиной? Почему хотите отпустить его? Что не устраивает в отношениях с мужчиной? 2. Вы проживаете с мамой? В каких отношениях Вы на данный момент с мамой? Сколько маме лет? "Еще несколько тем, которые меня беспокоят и которые хотела бы проработать с психологом. Жду ваших предложений." - На сайте доступна консультация, только в текстовом формате (переписка), оставлять свои контактные данные запрещено, профиль могут заблокировать. Вы можете выбрать раздел "Врачи" - "Психолог", ознакомьтесь с профилем психолога, ответами психолога на вопрос, образованием, отзывами, стоимостью и выберите психолога, который Вам подойдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропало желание к мужу
2 ответаВ браке меньше года. Просто нет желания. Присутствует обида, которую не могу отпустить.
Здравствуйте! Желание часто угасает,когда мы перестаем чувствовать себя увиденными и услышанными. Поделитесь своими чувствами с мужем, расскажите,что вас беспокоит. Это непростой путь,но искренность и взаимное стремление понять друг друга могут вернуть былую страсть и тепло в ваши отношения