Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, усталость, апатия
9 ответовЗдравствуйте. Мне 55 лет. Преследуют страхи за мужа, детей, страх смерти. Постоянно кажется, что случится что-то страшное. Понимаю, что старею, скорость выполнения какой-то работы уже не та. Ничего позитивного уже не жду и превращаюсь в брюзжащую старуху. Боюсь...
Лариса, добрый вечер. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Здравствуйте, занимаюсь онанизмом давно, лет с 13, сейчас мне 23, первый сексуальный опыт был в 17, продолжался он часа полтора, оргазм получить так и не удалось, что бы получить оргазм приходилось онанировать, затем стал замечать что из-за того что практически ничего не...
Юрий, дело не в чувствительности, как таковой, - при мастурбации ведь проблем нет?! Проблема в закреплённом стереотипе возбуждения, связанным с мастурбацией, как с привычкой, - вот это и нужно менять, переходя к естественным отношениям! Как? Могу объяснить ..
Жжение лимфоузлы. Неврология. Вич?
10 ответовБыл ПА с коротким проникновением без презерватива. Через 2 недели заболело горло. Коротки ноющие покалывания в районе шейных лимфоузлов. Горло вроде прошло. Щас периодически появляется чувство ЖЖЕНИЯ подмышками ближе к спине, в шее, со спины ниже шеи и в районе паха....
Здравствуйте! Исходя из международных рекомендации и практики в таких случаях говорят, что Раз анализ отрицательный значит ВИЧ тут не причем. В таких случаях рекомендуется сдавать клинический анализ крови с формулой, АЛТ, ИФА крови на суммарные антитела к сифилис, урогенитальный мазок на ЗППП методом ПЦР, на сроке 6 недель ПЦР гепатиты В и С качественно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отличие смеси и молока
1 ответЗдравствуйте. Очень хотелось ьы получить разьяснение, почему нельзя давать разбаленное молоко козы к примеру, а именно нужно смесь. В составе смеси тоже пишут цельное козье молоко, то есть нагрузка на жкт ребенка в том и в том случае одинаково получается. У меня ребенок на...
Добрый вечер ! Даже если разбавить козье молоко, нужная для ребёнка жирность и калорийность не получится. А самое главное - в козьем молоке больше, чем нужно для ребенка минеральных веществ, очень большое кол-во, это может негативно сказаться на работе почек, поджелудочной железы , кишечника.
Можно ли планировать беременность?
9 ответовДобрый день, есть ребёнок 11 лет, хотела бы второго, но насколько это рисковано для меня? У меня миома (2 см), эндометриоз, ГЭРБ, бульбит, эрозивный гастрит( ремиссия) , пиелонефрит хронический, МКБ, тонзиллит хронический, офтальмгипертензия, миопия средней степени, грыжи...
Здравствуйте. Вы можете стать мамой повторно . Необходимо пройти прегравидарную подготовку,проконсультироваться с кардиологом и нефрологом ,получить рекомендации перед планированием беременности Планирующим беременность женщинам рекомендуется схема препаратов для профилактики пороков развития плода : -Фолиевая к-та 0,4 -0,8 мг/сут за 1-3 мес до зачатия и первый триместр; - Калия йодит 200-250 мкг в сут(если не страдаете тиреотоксикозом) -для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы - Омега 3 -800 мг/сут можно «Solgar Omega 3” - Вит Д 600-1200 МЕ /сут в летнее время,2000 МЕ в зимнее (Вигантол,Детримакс) - нужно иметь незащищенные половые контакты с эякуляцией во влагалище каждые 2–3 дня, начиная с 7–9-го дня и вплоть до 21–23-го дня менструального цикла.
Низкий рост
1 ответУ моих детей низкий рост и маленькая прибавка в течение года (меньше 1см). По обследованиям есть отставание на рентгене кистей и по крови, но со слов врача, недостаточное для назначение гормональной терапии. Предлагают ждать. Но у меня уже есть опыт со старшей дочерью,...
Здравствуйте! Показанием для назначения гормона роста является дефицит этого гормона. Он устанавливается в стационаре после проведения специальных проб. Но не всем детям нужны эти пробы и терапия. Вы можете задать платный вопрос, где прикрепите все пройденные обследования, а также полные данные о детях (рост, вес, дата рождения, получаемая терапия и др).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Триптофан и Мезапам
5 ответовДобрый день, есть тревожное расстройство, приняла два дня подряд Мезапам, но понимаю что это транквилизатор и нет смысла его долго принимать, что бы не было зависимости, хочу начать принимать Триптофан , знаю что бад, но надеюсь он поможет мне поднять тонус и даст силы делать...
Здравствуйте! Вы можете начать принимать триптофан на следующий день. Учитывая кратковременный прием мезапама и его короткий период полувыведения, переход на триптофан будет безопасным.
Вернулся невроз.
10 ответовДобрый день, был опыт критического состояния с высокой вероятностью смерти и лечение в реанимации сообственно после этого копания в своем здоровье, подозрение на рассеянный склероз, который не подтвердился, далее шаткость, неясность сознания, "зыбкость " пола, лечение 2мя...
Здравствуйте, Елена, внутри Вас закрепился страх смерти - т.е. та ситуация была настолько травмирующая для Вас и те чувства, мысли, которые были тогда они остались сопряжены с этим чувством беспомощности, безвыходности, утраты контроля И СЕЙЧАС, когда Вы попали в ситуацию, которая может тоже быть связана с утратой контроля (сокращение на работе!), несправедливости, беспомощности, ТО снова возникает это состояние - т.е. так стал мозг реагировать на стресс и хочет он сказать Вам о том, что необходимо вернуть себе чувство безопасности, доверия, силы и спокойствия!
Образование на коже
3 ответаДобрый день! Несколько лет назад ( примерно 10) на ареоле груди появилось образование, похожее на папиллому. Маммографию ( до этого узи) прохожу каждый год, маммолога посещаю. С ее слов ( 10 месяцев назад) - это точно папиллома. С увеличением веса и груди она увеличивалась в...
Ирина, добрый день! По фото так может проявляться обычный доброкачественный полип (другие названия: мягкая фиброма, акрохордон, фиброэпителиальный полип). Возникают у многих людей в течение жизни. Риска перерождения нет. К вирусам папиломы никакого отношения не имеют. Предрасполагающими факторами для их развития являются: - повышенная масса тела, - трение кожи с цепочками, другими украшениями и между собой. Рекомендуют в данном случае - очная консультация для осмотра и проведения дерматоскопии - избегать трения, травматизации - при регулярных травмах или при желании - удалить образование - Избегать ношения украшений в месте появления образований и снижение массы тела
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не вышло заняться сексом
1 ответЗдравствуйте. Я с девушкой уже 5 месяцев. Как то раз она ко мне пришла домой. Пошли мы в комнату, полежали, пообнимались и понеслось. Поцелуи, ласки. Член стоял, все хорошо. Решили заняться сексом. Немного трусило, так как какие-то мысли были что не получится, эрекция...
Это не проблема, а просто неудача, которая случается очень часто у многих, особенно в первый раз! Следует успокоиться, не форсировать повтор, а настроиться просто на приятное, в том числе телесное, общение, - и всё у Вас получится! Удачи!