Как мотивировать ребенка учиться? — вопрос №2068684

Попытайтесь конечно наладить контакт с ребенком. Стать ближе. Рассказать о своем детстве о каких то моментах личных , с которыми вы справились с которыми помогли справиться близкие.
Дыхательные техники конечно помогают, их делать можно и вам в том числе.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Кроме того коге­рент­ное (по­сле­до­ва­тель­ное) ды­ха­ние хорошо работает.
Вды­хай­те и вы­ды­хай­те че­рез нос по шесть се­кунд — в сум­ме за ми­ну­ту у вас по­лу­чит­ся пять цик­лов ды­ха­ния. Тех­ни­ка поз­во­ля­ет успо­ко­ить­ся и до­воль­но быст­ро сни­зить уро­вень стрес­са.

Да такое бывает конечно, но опять же это в силу обид. На вас у не есть обиды… они бывают на любого родителя, ей с ними нужно справится. Даже если родители допускают какие то ошибки в воспитании, как правило они это понимают, и жалеют о них. Но изменить ничего уже нельзя. Попробуйте общаться на отвлеченеые темы. Сходить в кино например, кафе? Как там с вами она общается?

Конечно тут сложно однозначно сказать, нужно с девочкой побеседовать лично и тогда делать более точные выводы. Переходный период.

Заставить как??? Путем манипуляций… не вариант… просто какие то разговоры лишь на тему какую профессию хочет, что для этого нужно. Не навязчиво, не в один день какой то серьезный разговор а понемного… есть у нее цель или нет. Есть ли хобби . Запишитесь на какой либо мастер класс: рисование картины, лепка из глины, валяние из шерсти, … сейчас много всего, это своего рода и арт терапия! Зная ее подберите подходящий вариант и скажите что это сюрприз… и мы с тобой туда идем… старайтесь в разговорах не сравнивать дочь с другими детьми с детьми знакомых и родных…

Вы не в силах на нее повлиять… уверена что сдаст … пройти предложите пробный тест, чтобы она понимала что она может. В интернете есть варианты.

Только жизнь и ее личны опыт способны научить ее быть честной, и прежде всего с собой.

Хорошо , ожидаю от вас обратной связи далее.

Это временная реакция . Придет осознание. Излишняя самоуверенность у нее была вы же сами видели. Поддержите ее и дайте рекомендации что нужно сделать из этого верные выводы и нужно заниматься и готовиться

Нужно разделять все же эти сферы. Манипулирование не работает в данном случае. Если ты не… то я …. Не нужно. В итоге ее настигнет еще большая вина. Разграничение учеба это учеба. Ваши отношения это ваши отношения

А вы пробовали?

Разделять школу и ваши отношения

Для тревоги

ТРУД
Т - температура на тебя.
Умывание холодной водой, контрастный душ.
Р - релаксация (мышечная), расслабление.
Использовать поочередное напряжение и расслабление мышц тела. Например, от мышц рук, затем - ног, туловища к мышцам головы и лица (прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону). Особенно рекомендую обратить внимание на этот пункт. Посмотрите видео в сети как это делать
У - упражнения (физические).
Упражнения как часть рутины, способствующая отвлечению, контролю вредных импульсов.
Д - дыхание.
Длинный выдох, и короткий вдох.
Также альтернатива "дыхание по квадрату"

(Аналог акронима ТРУД - ТИР, где И - интенсивная физическая нагрузка).

Заземление (5-4-3-2-1).
Задействуй все 5 органов чувств размеренно и спокойно. Посмотри на 5 окружающих предметов, обращая внимание на их форму, цвет и другие характеристики. Прислушайся к 4 разным звукам. Ощупай, потрогай 3 разных предмета (это может быть даже ткань одежды). Почувствуй 2 вкуса (например, губа, конфета). Почувствуй 1 запах.

Безопасное место.
Перейди в воображаемое или реальное безопасное место. Оно может быть известно только Вам. Где ничто и никто Вас не потревожит и ничто и никто Вам не угрожает. Где спокойствие и умиротворение.

Медитация
Желательно сидя, где тихо и спокойно представить:
Лицо друга, девушки, молодого человека, близкого
Мурлыкание кошки
Чирикание птиц
Стук колес поезда
Теплый закат. Свечку. Камин.
Новогоднюю елка.
Шум прибоя
Стук лееров о мачты яхт
Теплую ванну
Вид спальни дома
Песчаный пляж
Пряные специи (корица в глинтвейне)
Персиковый, гранатовый сок
Прикосновение одеяла к коже
Прикосновение бархата к коже
Мясо курицы перед готовкой
Поле с цветами, маками
Катание на горке, на лыжах
Удобное кресло в кино, парикмахерской
Приятное чувство, связанное с решенной задачей

Аффирмации. (Повторять соответсвующие реальности положительные убеждения о себе).
Свои успехи, свои положительные качества, свои достижения.

Получить положительные эмоции: сделать что-то, что вам обычно приносит удовольствие. Фильм, сериал, прогулка, животные, игра, музыка.

СТОП
С - стой сначала.
Когда вы чувствуете что эмоции берут верх - замрите на 5 секунд. Не двигайтесь. Не реагируйте.
+Заземлиться можно.
Т - теперь только шаг назад.
Мысленно или физически.
О - осмотри обстановку.
Осмотрись вокруг и внутри.
Обрати внимание на свои мысли и чувства. Они просто есть.
Обрати внимание на дела и слова других.
Используй навыки «наблюдение, безоценочность».
П - попробуй поступить осознанно (пожалуйста).
С учетом своих мыслей, чувств, целей, ценностей, чужих слов и дел.

Контейнирование (см. навык пережить, буква Ж)

ПЕРЕЖИТЬ
НАВЫК DBT.✅
Акроним для запоминания: ПЕРЕЖИТь с разумом (мудрым)

Некоторые пункты, которые активируют боль в кризисной ситуации пропустить и перейти к следующему.

🔹П - подумай и помоги ближнему, пожалуйста
Помогите другу или члену семьи.
Удивите кого-нибудь чем-то хорошим (подарком, помощью, объятиями).
Отдайте вещи, которые вам не нужны.

🔹Е - есть хорошие ориентиры (твое прошлое и другие примеры)
Подумайте о тех, кому справляться с трудностями так же трудно, как вам, либо еще труднее.
Смотрите истории других людей, читайте биографии сильных духом личностей.

🔹 Р - разные эмоции рекомендуют развивать
Старайтесь испытывать весь спектр эмоций, не только негативные. Саркастический юмор как никогда кстати в трудные времена. Отчасти цинично, но помогает не «провалиться» в депрессию.

🔹Е - ежедневные дела еще и еще
Концентрируйте всё своё внимание на рутинных задачах, которые вам необходимо выполнять: работа, уборка, готовка и т. д. При трудностях — чаще переключайте внимание на разные задачи поочередно.

🔹 Ж - железную стену построй (железный контейнер закрой)
Отстранитесь от ситуации. Постройте воображаемую стену между собой и ситуацией.
«Контейнировать боль»
Поместите боль (в виде мыслей, чувств) в ящик, коробку, контейнер на полке (мысленно или написав на бумажке). Внесите ее туда и отложите на время.

🔹И - используй и ощущения (заземление), и ТРУД (и температуру, и релаксацию, и интенсивные упражнения, и дыхание)

Чтобы сбросить напряжение сжимайте в руке рельефный резиновый мячик. Или примите контрастный душ.
/Заземление/ ТРУД/

🔹Т - течение мыслей направь вспять (тревожных в Тмутаракань, теплых в Тифлис)
Используйте техники когнитивного разделения. Мысли — не факты. Когда вас начнут беспокоить неприятные мысли, задайте себе несколько вопросов:

— Может ли эта мысль как-нибудь помочь мне или принести какую-то пользу?
— Это не новая мысль, так? Подобные мысли уже приходили мне в голову? Извлеку ли я какую-то пользу, если снова прислушаюсь к ней?
— Поможет ли эта мысль начать активно действовать, чтобы изменить мою жизнь к лучшему?

Заставлять в смысле насильно навязывать, в т.ч. угрозами, принуждать - скорее всего будет малоэффективно.

Повторяйте при необходимости свое полное любви желание в то, чтобы она училась. Техника заезженной пластинки.
Да, и напоминаю, что к сожалению, не исключено предвзятое отношение некоторых учителей, а также плохие оценки по одному предмету могут быть компенсированы большим увлечением, заинтересованностью по другому (или в чем-то совсем другом, что не в области школьной программы). Развитие последней заинтересованности может помочь ребенку раскрыться как личности.

Вот еще несколько рекомендаций, которые могут помочь мотивировать девочку ходить в школу:

1. Попробуйте найти значимые для нее позитивные вещи в посещениях школы.
2. Помогайте ей поддерживать распорядок дня, включая время подъема, сборов и отхода ко сну. Ребенку будет проще следовать привычному графику.
3. Проверьте комфортно ли место для выполнения домашних заданий и помогайте с ними при необходимости.

Любовь, к сожалению, как я ранее говорил, это все-таки не совсем в зоне моих компетенций, навыков. Сложно дать вам квалифицированную помощь в данном случае.
Могу только ограничиться теми общими рекомендациями, приведенными выше.
Еще раз рекомендую обратиться к другому специалисту. В том числе онлайн.
Терпения вам!