На фоне длительного стресса появилось затруднение дыхания, тревожность — вопрос №1323010

Question

На фоне длительного стресса появилось затруднение дыхания, тревожность — вопрос №1323010

Галина

5200 просмотров

25 марта 2023

На фоне длительного стресса появились мышечные зажимы в области плеч, грудной клетки, живота, затруднение дыхания, тревожность. Симптомы не держатся постоянно, думаю, что все прошло, но они опять возобновляются. Обострение бывает в покое, на работе, когда очень занята, вообще об этом забываю. Периодически бывает бессонница, потливость, апноэ во сне. Чувствую себя хорошо даже после бессонной ночи. Хожу пешком 5 км. и больше, занимаюсь спортом. Может это быть психосоматика или нужно пройти обследование? Если да, то что в первую очередь?

Возраст: 59

Хронические болезни: Не выявлены

Вопрос закрыт

затруднение дыхания

тревожность

мышечные зажимы

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 25 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не проходит, назначают антидепрессанты с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия.
Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройдите ЭКГ, чтобы исключить другую патологию.

Пожаловаться

Галина, 26 марта 2023

Клиент

Екатерина, благодарю.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 25 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Галина добрый вечер!
- В данном случае речь идет о развитии тревожного расстройства.
- Это относится к области неврозов. поэтому лечение необходимо проходить у психиатра или психотерапевта.
- Можно попробовать в течении 2 месяцев пропить препарат Фенибут по 250 мг 3 раза в сутки, если эффективности не будет, тогда рекомендую использовать один из антидепрессантов группы СИОЗС, которыми лечат как раз такие расстройства + анксиолитик.
- Также дополнительно применение психотерапии.
- Из обследований: Т3, Т4, ТТГ, УЗИ щитовидной железы, ферретин, ОАК, б\х крови, витамин Д.

Пожаловаться

Галина, 26 марта 2023

Клиент

Мария, благодарю.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 25 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Галина, здравствуйте! Ваше состояние похоже на психосоматику. Ваши симптомы связаны с тревогой. Лучше посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Скорее всего Вам показаны транквилизаторы (тофизопам)+ психотерапия. Возможно, что необходимо будет принимать антидепрессанты, но это уже врач решит. И еще необходимо сдать кровь на гормоны (ТТГ, свободные Т3 и Т4) и витамин Д.

Пожаловаться

Галина, 26 марта 2023

Клиент

Никанор, благодарю.

Пожаловаться

Галина, 26 марта 2023

Клиент

Елена, очень отзывается ваш взгляд. Я таким путем и иду, но вчера тревога была такая сильная, и я начала сомневаться. Вы меня очень поддержали, благодарю.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 25 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, по описаным вам жалобам прослеживается симптоматика тревожного расстройства. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояний, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин , пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;

Пожаловаться

Галина, 26 марта 2023

Клиент

Екатерина, благодарю.

Пожаловаться

Никишин Андрей Александрович, 25 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.

Пожаловаться

Галина, 26 марта 2023

Клиент

Андрей, благодарю.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 25 марта 2023

Нарколог, Психиатр

здраствуйте, описанная симптоматика характерна для тревожного р-ва, рекомендовано: патопсихологическое обсследование, УЗИ ЩЖ,ТТГ,Т3,Т4. Осн терапия это прием АД гр СИОЗС+поддерживающая терапия

Пожаловаться

Галина, 26 марта 2023

Клиент

Анастасия, благодарю.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 6 человек,

средняя оценка 4.2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чувство нехватки воздуха

10 ответов

8 апреля 2023

Владимир

Вопрос закрыт

У ребенка тревожность и навязчивые мысли

5 ответов

6 августа 2023

Джулия

Вопрос закрыт

Сильная тревожность после ушиба головы

5 ответов

11 августа 2023

Рина, Белгород

Вопрос закрыт

Тревожность

4 ответа

1 ноября 2024

Евгения

Вопрос закрыт

Какой антидепрессант при ОКР выбрать

3 ответа

29 декабря 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 25 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-25T19:53:08+03:00

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.