Что вас беспокоит?
Боюсь фатальной семейной бессонницы и прочих дегенеративных заболеваний
Уже месяц болею и не знаю чем, наверное что-то с желудком. На фоне болезни был очень сильный страх заболеть бешенством(потому что незадолго до этого трогал неизвестного кота без укусов и всего прочего), вроде как постепенно от него отвязался на днях. Сейчас начал замечать, что у меня все чаще болит и кружится голова, проблемы со сном в виде частого просыпания по ночам, вечный туман в голове, не могу концентрироваться ни на чем, еще и слова иногда путаю, когда читаю про себя, чаще всего ошибаюсь на пару букв или добавляю какое-то окончание не то, сейчас еще и начались нервные тики, мышцы периодически подергиваются.В моей голове это воспроизводится как признаки нейродегенеративных заболеваний в виде семейной бессонницы или Альцгеймера. я бесконечно мерю температуру и читаю куча статей,не могу выбраться из этого состояния. Не могу перестать думать, что вот-вот умру или мне осталось немного и все будет только прогрессировать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных/ипохондрических состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментов. Доктор определит на приеме, нужна ли вам только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Чтобы все было анонимно просто выбирайте любую частную клинику. Тогда консультация будет конфиденциальной. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Если есть проблемы со сном, поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить тревожное расстройство с элементами ОКР. Лечением заниманется врач психиатр и психотерапевт, первый лечит медикаментозно, второй использует психотерапевтические техники. Для детальной диагностики, назначением терапии я бы порекомендовала вам сначала обратиться к психиатру, а как состояние несколько улучшится на фоне медикаментозного лечения, подключить психотерапию. По медикаментозному лечению: с целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает, назначается только на первом этапе. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрывается более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются.
Здравствуйте! Но как отличить реальное заболевание? Может ли быть такое?
Вы конечно можете выполнить МРТ головного мозга, но вам скорее всего это принесет временное облегчение. Внешние триггеры (чтение различных источников, и неисключено, что псевдомедицинских) и ваши мысли (внутренние триггеры) вызывают тревогу, а в ответ на нее возникают телесные симптомы, которые только поддерживают ваши убеждения в том, что у вас какое-либо заболевание, и усиливают тревогу еще больше. Получается замкнутый круг. Разорвать его нужно, обратившись за специализированной помощью, к врачу психиатру, а затем подключить психотерапию.
Поймите, можно всю жизнь исключать заболевания, о которых вы можете прочитать в интернете. Нужно обратиться за помощью и начать жить полной, счастливой жизнью без тревоги
Вы правы, но меня не покидает стойкое чувство, что я болен. Да даже если и делать МРТ, я сильно боюсь услышать приговор и максимально не хочу это делать. Хотя если говорить о бешенстве, то за все это время мне не дало облегчение ничего. Факт отсутствия укуса, звонок в вакцинальный центр, нормальные анализы, живой кот. На все эти доказательства у меня были постоянные «а вдруг», от которых я не мог избавиться
Это ваше расстройство, то, что вы описываете приносит в вашу жизнь страдания, дикий дискомфорт. Помогите себе. Дойдите до психиатра, пожалуйста.
А есть шанс вылечить этот все без препаратов? Я часто езжу за рулем, нежелательно бы их принимать. Или время может излечить меня ?
Принятый ответ
Со временем скорее всего расстройство хронизируется, симптоматика будет усложняться, поэтому оставлять все как есть, я бы не рекомендовала. Терапию можно принимать и ездить за рулем, нет противопоказаний к вождению (разве что только в первые дни лечения стоит отказаться от вождения, поскольку может на транквилизаторах снизиться концентрация внимания на начальном этапе терапии). Без препаратов конечно можно попробовать начать когнитивно-поведенческую психотерапию и заниматься с психотерапевтом, если есть ресурсы (как внутренние, поскольку придется работать, выполнять домашние задания на протяжении нескольких месяцев, так и финансовые).
Здравствуйте!
По описанию больше данных за расстройство, сопровождающееся повышенной тревожностью, при котором может также значительно снижаться концентрация внимания, но не из-за органического заболевания, а из-за проявлений тревоги.
Соматические (телесные) признаки повышенной тревожности могут включать в себя неприятные ощущения в теле, тики, мышечные подергивания, тахикардию, чувство нехватки воздуха.
Фатальная семейная бессонница - крайне редкое заболевание, которое носит наследственный характер, а болезнь Альцгеймера в 19 лет - это казуистика.
Путем чтения непроверенной медицинской информации Вы сталкиваетесь с самодиагностикой, из-за которой можете находить у себя отдельные признаки "опасных" заболеваний. Но это вовсе не указывает на их развитие.
Насчет бессонницы, то мой страх подогрела научная статья из моего города. Т.е описаный клинический случай из моего горда девочки 16 лет. Умерла вследствие сфб. Начнем с того, что изначально я столкнулся с тревогой по поводу бешенства, бесконечно глотал воду, плакал, рассказывал родственникам, которые в один голос твердили, что это исключено. А при проявлении любого нового симптома клал практически себя в гроб,но в конце концов тревога по этому поводу начинает уходить. Потом получилось так, что недавно я совсем не спал всю ночь и днем тоже не мог заснуть. Потом на следующий день все таки спал, но часто просыпался, как и сегодня. Днем тоже пытался уснуть и не мог, несмотря на то, что хотел. Поэтому мне и влезла в голову сфб, потому что именно так она и начинается, насколько мне известно. Но я больше не хочу бояться, я и так еле отошел от прошлой тревоги, но мое физическое состояние совсем не дает мне успокоиться.
Если Вы о случае, произошедшем в Твери, то там было проведено секвенирование генома, результаты которого были ассоциированы с ФСБ, но отмечался ответ на прием транквилизаторов, что говорит о нетипичном течении, кроме того, имелся отягощенный анамнез со стороны родственников.
Для нее характерна первичная невозможность уснуть и вторичная тревога, а не наоборот. Любому человеку может быть сложно уснуть, если он поглощен тягостными мыслями, это не говорит о фатальных формах. Поэтому оптимальной тактикой в подобных ситуациях считается обращение на очный прием к врачу для подбора медикаментозной терапии или психотерапии, направленных на лечение повышенной тревожности.
Да, в Твери. Я стараюсь себя успокаивать наследством, потому что бабушка с дедом по папе живы, им 70 лет и по их словам нейродегенеративных заболеваний у них в роду не было. Насчет маминой линии, то дедушка жив, ему 70 тоже, а бабушка умерла в 40 от неудачной операции. Мама и папа, соответственно, живы. Им по 50, чувствуют себя в порядке с точки зрения мозга. Но опять же. Существуют и атипичные формы, которые как раз и не дают мне покоя. У нас делают тест на мутацию этого гена, но это дороговато для простого подавления тревоги
Более того, невозможность уснуть на фоне предшествующих тревожных переживаний не является диагностическим критерием этой формы.
Здесь работает бритва Оккама в действии - если что-то выглядит как расстройство сна на фоне повышенной тревожности - углубленную диагностику проводят в сторону тревоги, а не казуистических случаев подтвержденной спорадической формы у крайне малого числа людей за большой период времени.
Проще говоря - кратковременные расстройства сна с явно причиной указывают на фатальную семейную бессонницу в той же степени, в которой тошнота после большого количества принятого алкоголя указывает на вирус Эбола.
Проще говоря, волноваться с точки зрения болезней не стоит ? Все это - результат продолжительной тревоги и он обратим ?
Принятый ответ
Да, Вы все абсолютно правильно поняли.
Похожие вопросы по теме
- 6 Марта 201851 ответ
- 20 Июня 201916 ответов
- 21 Мая 202012 ответов
- 16 Июня 202018 ответов