Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
До совместной жизни,были просто друзья,я ни когда и не думала,что будем парой )))вышла на тот момент из отношений длительных ну и как другу ему что рассказывала и о бывшем и в целом о своём окружений,кто ж знал что он будет отцом моего ребёнка и все рассказы как другу в...
Вам нужно к семейному психотерапевту . У обоих снижена самооценка .
Здравствуйте. Уже четвертый день ощущение нехватки воздуха. Тяжесть за грудиной, комок в горле. Просыпаюсь по ночам, от того что тяжело дышать. По утрам хочется прокашляться как следует, но от этого легче не становится. Что это может быть? Опасно ли такое состояние?
Здравствуйте! Такое состояние чаще всего связано с одной из причин 1 тревожное расстройство или гипервентиляция часто есть ощущение нехватки воздуха ком в горле просыпания ночью становится легче когда отвлекаетесь 2заболевания дыхательных путей бронхит астма поствирусное состояние особенно если есть кашель и утреннее отхождение мокроты 3 проблемы с желудком рефлюкс может давать ком в горле и тяжесть за грудиной 4 реже сердечные причины если есть сдавление в груди при нагрузке перебои в сердце если нет сильной боли в груди потери сознания высокой температуры или выраженной одышки в покое чаще не опасно но рекомендуют проверки Что рекомендуют обычно в таких ситуациях: обратиться к терапевту очно сделать ОАК СРБ ЭКГ при необходимости рентген легких измерять сатурацию если есть пульсоксиметр оценить уровень тревоги и стресс Пока до очного визита могут рекомендовать проветривание ,спокойное дыхание через нос медленный выдох исключить кофе и стрессовые нагрузки
Я абьюзер что мне делать
2 ответаДобрый вечер, пишу честно со слезами на глазах... Сегодня моя девушка рассталась со мной, потому что я абьюзер(Честно не знал, кто это такой. Сегодня узнал). Подскажите как мне вылечиться и как мне всё вернуть?
Здравствуйте Владислав! Не могли бы вы описать свою ситуацию немного подробнее? Почему ваша девушка делала такие выводы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не спокойно
1 ответПосле потери близкого человека стала плохо себя чувствовать периодами, особенно ночью перекручиваю всё моменты и начанается как будто паника, незнаю что с этим делать как успокоиться, раньше такое тоже было до этого, страх потерять кого-то.
Попробуйте следить за своими мыслями и эмоциями, фиксируя моменты, когда возникают тревожные состояния. Это поможет понять закономерности их появления.Окружите себя людьми, готовыми поддержать вас в трудную минуту. Постарайтесь сосредотачиваться на текущих событиях и задачах, не погружаясь в прошлое или будущее.Занятия спортом, танцы или прогулки на свежем воздухе помогут снизить уровень тревожности и улучшить настроение.Рисование, музыка, литература или рукоделие помогут выразить ваши чувства и снизить внутреннее напряжение.Панические атаки и тревожные мысли после утраты близкого человека — это естественная реакция организма на сложную ситуацию. Справляться с ними можно посредством сочетания психологических практик, физического оздоровления и поддержки окружающих. Главное — будьте терпеливы и сострадательны к себе, дайте себе время на заживление раны и возврат к обычной жизни. Обратитесь очно к психологу
Не можем помириться
17 ответовЗдравствуйте, я пишу от отчаяния. Встречались год с парнем, любовь большая, счастье. Ссоры были, но как у всех на этапе притирки, мирились, жили дальше. Стали строить совместные планы, познакомились с родителями. Потом произошла какая то глупая ссора, и его будто выключило....
Здравствуйте. По вашему описанию, это не просто расставание, а резкое и болезненное прекращение отношений, поэтому бессонница, потеря аппетита и тревога естественная реакция вашей психики на стресс. Поведение партнёра похоже на выраженное избегание: он то сближается, то дистанцируется без объяснений, а его исчезновения и блокировка, это способ снизить собственную тревогу, а не показатель вашей ценности или значимости. Если человек идёт в терапию не по внутреннему решению, он быстро отказывается, независимо от того, что именно сказал психолог, факт в том, что он не готов работать ни над собой, ни над отношениями. Драка и крайние реакции означают, что динамика уже стала деструктивной, а его резкий обрыв контакта может быть формой выхода без способности завершить отношения экологично. Сейчас фокус должен быть не на поиске логики в его поведении, а на стабилизации вашего состояния: восстановлении сна, питания и базовой рутины. Если в течение 1–2 недель легче не станет, важно обратиться очно к психотерапевту. Это очень болезненный этап, но со временем и при поддержке все обязательно наладится.
Что это такое на десне
7 ответовДобрый день! Вчера после еды почувствовала дискомфорт на десне за зубами, посмотрела, там был шарик или пузырик с прозрачной жидкостью, от него и был дискомфорт! Сегодня смотрю он сдулся или лопнул, подскажите что это такое и как лечить? На данный момент побрызгала...
Здравствуйте, Полина! Описанная картина вероятнее всего характерна для ретенционной кисты протока малой слюнной железы. Ретенционная киста чаще всего формируется вследствие механических повреждений и травм слизистой полости рта. К их числу относятся ожоги, удары и прикусывание, раздражение пищей и так далее. В результате постоянного травмирования железы выводной канал забивается, секрет начинает задерживаться, формируется небольшой бугорок, который постепенно заполняется жидкостью и увеличивается в размерах и может лопнуть. Чаще всего такие кисты не требуют лечения, они сами лопаются и проходят. Если появится дискомфорт, то в подобных случаях рекомендуется сходить к стоматологу хирургу. Он удалит кисту. Если она до этого лопнет сама, то обычно рекомендуется полоскать полость рта Мирамистином или хлоргексидином,если с иммунитетом нет проблем то заживёт само. При дискомфорте местно холисал 3-4 раза в день (1минуту жжет, потом обезболивает). Он обладает антибактериальным, противовоспалительным и обезболивающим действием. Может образовываться заново(рецидивировать), старайтесь не травмировать это место.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка , не знаю что такое
3 ответаДоброго времени суток . Недавно почувствовал дискомфорт в области анального отверстия . Лёгкая боль при опорожнении . Крови нет . При пальпации нащупал плотный шарик , он не большой , где-то под кожей . Температуры нет . Использовал гепариновую мазь. Подумал , что геморрой ....
Да, это и есть узел
Что такое ?
6 ответовБолела ангиной неделю. От лечилась на антибиотиках но остался кашель. Такой сухой лаяющий Сейчас пила чай и начала кашлять и подобавилась сильно что начало рвать аж, потом посмотрела на это и опять вырвали когда увидела. Сейчас сижу и переживаю а вдруг у меня что опасное...
Здравствуйте) Я понимаю ваши переживания ! Но не стоит волноваться . Кашель после перенесенного заболевания может сохраняться на протяжении 4 недель . Организму нужно время , чтобы восстановиться . Кашель может рефлекторно вызывать рвоту . Для уменьшения кашля можно пить молоко /чай с медом .
Венозный рисунок или что это
6 ответовДобрый день. Ребенок сегодня заболел. С утра увидела такое на груди. Как будто венки по кругу появились. Раньше не видела никогда. Ребёнку 2,5 года. Что это может быть?
Да, усиление притока крови на фоне ОРВИ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что такое в носу у ребенка?
4 ответаДобрый вечер!подскажите,что такое у ребенка в носу?Неделю назад стал шмыгать носом, заглянула, а там вся слизистая красная и такие шишки надулись,что просвет сужают, дала зиртек все прошло. сегодня вечером снова слышу шмыгает носом заглянула,снова тоже самое!Ребенок не...
Это нижние носовые раковины, они регулируют поток воздуха через нос, расширяясь и сужаясь. Никаких шишек на фото нет, поводов для беспокойства также нет у вас