Здравствуйте,началось всё с того что по утрам встаю с опухшими веками сверху, стала замечать что резко стала хотеть в туалет по маленькому,болей резей нет ,сдала анализу сделала УЗИ приложу фото.
Помогите разобраться что со мной,сегодня во время занятий физкультурой а...

Здравствуйте,
1️⃣Описанные вами симптомы -
довольно распространенное проявление слабости мышц тазового дна. Как правило, это состояние возникает вследствие ослабления или нарушения координации мышц, поддерживающих органы малого таза и контролирующих функцию удержания.
В подобных случаях золотым стандартом первой линии помощи является специальная гимнастика, направленная на укрепление этих мышц (упражнения Кегеля). Однако для разработки максимально эффективной и безопасной стратегии крайне важна очная консультация врача-уролога. Специалист проведет точную диагностику, оценит степень проблемы и, учитывая индивидуальные особенности, определит дальнейшую оптимальную тактику лечения.
2️⃣ по результатам исследования:
◈ есть признаки железодефицита, в норме ферритин должен быть не ниже 40 нг/мл.
В качестве терапии, обычно рекомендуют:
❖ Диета:
♨︎ Принимать продуктами с высоким содержанием железа и белка. К ним относятся говяжья печень, язык, мясо кролика, говядина, скумбрия, курица, индейка, судак, треска.
Железо содержащееся в растительных продуктах усваивается хуже, поэтому лучше отдавать предпочтение продуктам животного происхождения.
♨︎ Обязательное потребление зелени и овощей в каждом приёме пищи. Они улучшает всасываемость железа и его усвоение.
♨︎ Соблюдение питьевого режима (30 мл/кг массы тала
♨︎ Ограничение употребления кофе, крепкого чая, сладких напитков, алкоголя (способствуют вымыванию микроэлементов)
❖ Тардиферон 80 мг по 1 таб 1 раз в сутки
ИЛИ
❖ тотема по 1 питьевой ампуле 2 раза в день ( самые эффективные, на моей практике препараты железа). Обычно курс лечения составляет 1-3 месяца.
Контроль полного анализа и ферритина через месяц
◈ по узи выявлены мелкие конкременты (камни) в почках. В этих случаях тоже рекомендуют очный осмотр уролога