Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Пару недель назад мой сын застал очень сильный скандал с мужем. Сыну 9 ноября будет 6 месяцев. Зубов нет, десна не воспалены, смотрел врач. Муж кричал, кидался, бил, а ребёнок был на руках. После этого ребёнок перестал засыпать. Ранее до этого...
Здравствуйте, Дарья! К сожалению, быстро решить данную ситуацию не получится… Только мамина любовь и забота. Ребенку нужно понимать, что он в безопасности… В качестве легкого седативного препарата можно использовать Валериану корневище 1 ст.л. залить 200 мл кипятка, настоять, пакет отжать, добавить воды до 200 мл. Принимать по 1/2 ч.л. 2 раза в день в течение месяца Будьте здоровы!
Добрый вечер. Прошу пожалуйста проконсультировать. Прохожу психотерапию из-за второго развода тяжелого для меня. Для поддержки психотерапевт, чтобы хорошо засыпать ( у меня проблема очень долго засыпаю и часто просыпаюсь) выписывала 1 т. Атаракс перед сном. И в течении дня...
Здравствуйте. Триттико совместим с атараксом , такая схема приема допустима, хотя обычно , при недостаточном эффекте, рекомендуется повысить дозировку триттико до 100мг. Не совсем понятна рекомендация приема антидепрессанта в течение дня ситуативно, так как триттико назначается в вечернее время и не используется в качестве временной седативной терапии , с этой целью как раз лучше использовать атаракс. Парацетамол также совместим с такими препаратами, как триттико и атаракс.
Здравствуйте, с января мне поставлен диагноз «смешанное тревожное расстройство и ипохондрия». Изначально был выписан золофт под прикрытием феназепамом. На золофт я заходила трудно, были побочки, но я старалась перетерпеть их. Когда дошла до терапевтической дозы, назначенной...
Здравствуйте. Да, могут быть такие не приятные проявление в первые пару недель приема ципралекса, а так же каждый раз на фоне повышения доз, пока не подберете. В таких ситуациях рассматривается перенос его приема на вечер. Феназепам для прикрытия не более 14 дней, что бы зависимость не формировалась. И если у вас такая реакция на золофт была, то надо выяснить причину и сейчас контролировать прием, сдать общий анализ крови и коагулограмму, не принимайте ацетилсалициловую кислоту и препараты с ней в составе. Очень важно подключить психотерапию к лечению, как легче будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Дарья. Хотелось бы проконсультироваться с Вами. В моей жизни произошло множество стрессовых ситуаций. Смерти близких родных, проблемы в семье. После всего стала плохо засыпать. Когда укладываюсь спать, начинает нервозно пульсировать левая сторона...
Дарья доброй Вам ночи! Действительно стрессовый фактор сыграл здесь ключевую роль. Я рекомендую Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. 18. Ванны с магниевой солью - 500 гр. на ванну - за 40 мин до сна. 19. Таб. Фенибут 250 мг утро, обед, вечер -2 месяца. 20. Донормил за 40 мин до сна в течении 10 дней. Если на фоне этого всего ночной сон не улучшиться я рекомендую Вам усилить терапию. Доброй ночи и всех Вам благ!
Плохое засыпание, реакция на звуки
10 ответовДобрый день, на протяжении года именно к вечеру появляется острая реакция на звуки что аж вздрагиваю, приходится засыпать в берушах,при этом сильно хочу спать но заснуть не могу по не понятным причинам когда погружаюсь в сон вздрагиваю и просыпаюсь , что это можно быть?...
Добрый день! Вам необходимо исключить просмотр телевизора , интернета за 2-3ч до сна. Сбалансировать режим сна и отдыха. Также можете по принимать магний В6 и фенибут для укрепления нервной системы
Не могу уснуть всю ночь
1 ответМне 16 лет. Летние каникулы, обычно ложусь в 3-4 ночи просыпаюсь в час дня. Сейчас уже 7:06 и я не могу уснуть. Перед сном выпил бутылку кока-колы, а так же ночью(около 2 часов) понервничал на почве влюблённости. Что делать, как восстановить график? Не психическое...
Матвей,Добрый день.Вам нужно восстановить режим дня.Ложиться спать хотя бы до 23 часов.Вставать раньше в 7,8.Добавить в свою жизнь больше спорта и правильного питания.Стараться так же не смотреть на ночь гаджеты.Занавешивать окно плотными шторами.Спать с открытым окном.Конечно чтобы вам не дуло в спину) и все наладиться.Кока кола перед сном конечно ,действует бодряще! Так как в составе напитка кофеин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 25 лет . Пол года назад я родила ребёнка , я могла погружаться в глубокий сон , не было проблем. Но сейчас, спустя время - я не могу засыпать быстро , мне тяжело уснуть и спать крепким сном , я бы назвала это - дремлю, но не сплю. Началось примерно месяц...
Здравствуйте, Анастасия! В лечении бессонницы используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия, если исключены физиологические причины нарушения сна. Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, постарайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, также попробуйте исключить цифровую деятельность за час до сна, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д. Также советую и практиковать релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и поспособствуют избавлению от бессонницы. В идеале стоит проверить гормональный фон, исключить различные дефицитные состояния и патологии щитовидной железы.
Ночные сердцебиения
21 ответЗдравствуйте. После сильного стресса началась такая проблема. Как только начинаю засыпать, начинает сильно биться сердце, кружится голова, трясет. Из за этого я часами не могу уснуть, ни днём ни ночью. Это очень мешает и после болит голова. Две недели пила фенибут, таких...
Здравствуйте. Пройдите еще ХМ-ЭКГ, чтобы на ЭКГ зафиксировались Ваши приступы. тогда будет ясно, что это и как лечить. Потому что под такими жалобами могут быть вещи, которые не требуют лечения, а также нарушения ритма, которыми надо будет заниматься.
Проблемы с самозасыпанием
12 ответовЗдравствуйте, дочке через неделю год. Засыпает только с укачиванием. Первые 3 месяца были ужасные колики, практически не спала. Засыпала только с укачиваем, так и привыкла. Пыталась укладывать без укачиваний, лежала гладила, пела колыбельные, включала белый шум, получилось...
Для примера, проветриваем комнату, выключаем свет, затемняем окна, идём говорить пока любимым игрушкам, берём игрушку на сон (специальную или любую мягкую), для начала носим ребенка без укачиваний, потом просто сидим с малышом на руках, постепенно ложимся. Кто то любит тихо песенки слушать, кому ты мамы стихи рассказывают на засыпание. Главное что бы ритуалы повторялись ежедневно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифруйте смад
1 ответДобрый вечер, подскажите пожалуйста мне расшифровку по смад. С сердцев все в пределох нормы боюсь засыпать даже из за того, что такое давление, но больше всего переживаю ,что завтра после завтра должны пойти месячные, что может спровоцировать показатели еще ниже. Подскажите...
Здравствуйте, Анна По данным СМАД отмечается склонность к гипотонии , средние цифры давления 107/67 мм рт стб , вариабельность давления в норме . Если при этом у Вас нет головокружения , общей выраженной слабости , то это для Вас физиологическая норма !! Для того , чтобы повысить давление и предотвратить дальнейшее снижение , советую принимать элеутерококк 100 мг 2 раза в день 1 месяц , это эффективный и безопасный препарат Рада помочь. , обращайтесь С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, г Санкт - Петербург С наступающим Новым годом ?