Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Потеря интереса к жизни
17 ответовДоброго времени суток. Появилась полная апатия к жизни, бессонница и отсутствие аппетита. Не хочется абсолютно ничего делать, общаться. Даже через силу пишу, но выбора нет, так как понимаю, что с этим состоянием нужно что-то делать иначе произойдёт что-то плохое. Я не знаю...
Здраствуйте!Как долго длится это состояние?было ли такое состояние раньше?может связываете с какими либо событиями ?Есть ли мысли о том ,что нет желания,смысла жить?
Дочке 6 лет и почти 1,5 года у неё шелушатся стопы ног и пальцы рук, иногда трескаются до крови, пройдено много врачей и даже нутрицолог. Я связываю это с тем, что сама потеряла смысл жизни, что делать не знаю вообще, сил нет..
Здравствуйте! Если не выявили причину заболевания, нужно ещё столько же врачей пройти. С чего всё началось у ребёнка, связано ли это с погодными условиями, на что есть аллергия, бытовые условия, меняли места жительства за это время и как началось это проявление? Это может быть и нервное заболевание. Обратитесь очно к психологу, когда исключите все остальные факторы этого заболевания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, потеря интереса к жизни
5 ответовМолодой человек,19 лет, отслужил в армии, вдруг резко увольняется с работы, теряет смысл жизни, не хочет работать, лежит на диване, говорит, что жизнь под откос ,и т.д. Как родителям убедить его пойти к врачу?
Здравствуйте! К сожалению психотерапевтическая помощь добровольная, даже если Вы силком его заставите, то на консультации результативность будет минимальна; Обговорить попробуйте его поведение, привести аргументы похода за помощью, она тем более анонимная! Будьте здоровы!
Долгое воздержание от половой жизни
6 ответовВсем здравствуйте. Пожалуйста, подскажите: могут ли от долгого воздержания от нормальной стабильной половой жизни появиться железистые полипы в матке? И действительно ли опасно для женщины долгое воздержание от половых контактов, при которых женщина испытывает оргазмы?
Здравствуйте. Нет. Основная причина - это хронический воспалительный процесс + генетическая предрасположенность к образованию полипов. Достоверных данных на этот счет нет
Здравствуйте! У кошки 3,5 лет в октябре 2025 г. обнаружен вирусный лейкоз в активной фазе и иммунодефицит. Кошка домашняя, но подобрана в возрасте около года (по оценке ветеринара). До октября 2025 года жила обычной жизнью, но в октябре изменилась в поведении, и начались...
Здравствуйте. При вирусной лейкемии в стадии виремии и клинических проявлений лечение симптоматическое, направлено на поддержание жизни с максимальным сохранением ее качества. Выбор препаратов зависит от симптомов и динамики состояния и показателей крови. Могут требоваться антибиотики, противорвотные препараты, НПВС, стимуляторы эритропоэза. В некоторых случаях препараты ралтегравира ( исентресс) могут замедлить развитие заболевания и добиться ремиссии. При вирусной лейкемии как правило не назначают кортикостероидные препараты из за их иммуносупрессирующего эффекта, в некоторых случаях ( например, при сопутствующей лимфоме) они могут улучшить состояние, но как правило эти улучшения кратковременные. Длительный курс кортикостероидов может вызывать ряд достаточно серьезных побочных реакций, в том числе связанных со снижением иммунитета и эндокринными нарушениями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 22 года, я переехала с мужем в другой город, я не могу найти себе работу, и не знаю чего вообще хочу от жизни. Я нашла работу, но меня на нее не берут из-за шрамов на руке. Я сижу дома уже около 2 месяцев, и больше так не могу
Уважаемая Юлия,добрый день! В данный момент у вас проходит адаптация к новым условиям жизни.Переезд это важное событие в жизни, и круг друзей поменялся скорее всего. Кроме того пришлось расстаться с прежней возможно работой. Вас не берут на работу из за шрамов на руке? Как это событие связано с вашими переживаниями? Откуда эти шрамы появились? Ведь работу можно найти любую и шрамы это не повод себе отказывать в работе. На счет вашей самореализации все просто: нужно просто самой определится что вам важно быть счастливой женой, в будущем мамой или же все же нужен еще и карьерный рост и профессиональная самореализация. Если в данный момент так сложно с работой, попробуйте себя настроить на позитив и записаться например дистанционно на интересные курсы о которых мечтали, но времени на них не было. Позвольте себе выделять время на любимое дело, это может быть какое-то творчество. Переключитесь на семейное благоустройство.У вас есть муж, который я думаю вас поддержит в любом вашем начинании.
Изменение жизни
5 ответовЗдравствуйте. Мне 31 год. Десять лет назад моя жизнь была совсем другой. Я занимала руководящую должность на любимой работе. Хорошо зарабатывала, была свободной, успешной, много работала, часто ходила в кино, театры. Но 5 лет назад все поменялось. Я вышла замуж. Переехала в...
Татьяна, добрый день! Конечно Вы не можете получать удовольствие полностью - ведь важная часть Вас, желание реализовать свой потенциал, быть нужной, давать ценный опыт, умения, то что наполняло Вас - давно ждёт выхода. Да, для того чтобы опять начать развиваться, уйти в работу - надо будет кое что менять - меньше времени с ребёнком, больше забот, ответственности. Но! Все можно гармонично выстроить! Не оставляйте свое желание реализовать я в профессии - ведь это тоже часть Вас! Это наполнит Вас и энергией, и идеями и хорошим настроением - и это все Вы подарите семье! Поговорите с мужем, расскажите как вы любите его, ребёнка, как они для вас важны и вы хотите чтобы их жизнь была полна любви и радости, вашей заботы. И что сейчас Вам плохо от того, что част Вас, вашей энергии не может быть раскрыта и что получив такую возможность вы будете ещё больше хотеть украшать и обогащать любовью и теплом дом Попросите мужа помочь Вам найти хорошее решение:/как устроить так, чтобы у Вас была возможность выйти на работу? Кто будет с ребёнком, кто сможет помочь. А найти работу по душе - точно можно! Подумайте точно ли эта сфера нужна, где не берут с маленьким ребёнком? Может тогда своё направление? Или попросите знакомых, может войти в чаты по поддержке мамочек и там познакомиться и вместе найти решение. Тут главное Ваше желание и задать я целью! И если Вы этого хотите - конечно действуйте! Вы сразу обретёт крылья)
Гинеколог сказала у меня эрозия, и у меня во время половом жизни кровить Я пила Эстаретта кок,1 месяца понравилось и даже груд увеличилась потом второй месяц даже пропало мои груди😔 хочу менять на Белару можно?
Здравствуйте! Привыкание к КОК происходит в течении 3 циклов, я не рекомендую менять сейчас на другой препарат .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Физиологические роды 3 недели назад. Без разрывов, без эпизиотомии. Возможно ли возобновление половой жизни сейчас? Лохии практически не выделяются, раз в два дня бывает пятнышко крови размером с рублевую монету. На приём к врачу через неделю.
Здравствуйте Нет, половой покой необходим в течение 6ти недель (42 дня после родов)