Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу закодироваться
1 ответЗдравствуйте! Есть зависимость, хочу закодироваться медикаментозно (укол на год), но смущает запрет, как будто самому себе изменил, неужели нет других способов, чтобы просто не хотелось пить, а не страх?
1) Все кодировки препаратами сроком более 1 месяца - это плацебо терапия т.е. пустышки. Людей обманывают, что препарат будет циркулировать годе и более, но это невозможно чисто технически. Не существует таких технологий высвобождения препаратов. Если вы попросите врача при вас вскрыть упаковку с препаратом и показать инструкцию к препарату - вам откажут в этой простой просьбе. Теперь вы уже знаете почему. 2) Даже если бы существовал такой препарат, то вы абсолютно правы, что страхом не решить проблему. 3) Да существует методики, которые работают без страха и они более эффективные и не имеют побочных эффектов. Единственное они стоят дороже и по времени займут больше одного дня. 4) У меня на ютуб есть канал, где я очень подробно освещаю эту тему. Найдите видео и начинайте смотреть. Там все ответы на ваши вопросы.
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте! Мой рост 158, вес 48, хочу похудеть до 45 кг. Занимаюсь спортом, соблюдаю правильное питание и дефицит калорий 1300-1500, но вес просто стоит на месте, что делать?
Здравствуйте.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Анися, мне 21 год я хочу потолстеть. Я веду щас 39 кг, а хочу весить 55 кг. Для меня это хороший вес, как набрать вес, что нужно пить. Я родила двоих и мне сложно поднимать, держать.
Здравствуйте. Правильно набрать веса - очень сложная работа. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса. Сон до 23.00 уже должен начинаться. Нужно исключить заболевания почек и печени, чтобы понимать, что такое питание не навредит вам. Витамин Д и ферритин хорошо бы посмотреть в организме, и гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу попробовать спортпит
1 ответХочу пропить курс креатина, папа говорит вредно
Доброй ночи, смотря какие именно продукты использовать ( спорт пит очень разнообразен ) , какого качества ,количества и т д, какое состояние здоровья и т д, вредно, если просто купить и пропить самому, к этому шагу нужно подготовиться и проконсультироваться с врачом,
Хочу умереть
1 ответТревога накатывает вторые сутки. Нет сил с ней справиться мне плохо я чувствую что сейчас меня вырвет. Я не могу спать вторые сутки. Хочу умереть чтобы это не чувствовать помогите
Ирина, здравствуйте! Ваши чувства важны, и вы не одни в этой борьбе. Давайте попробуем по шагам помочь вашему телу и психике немного успокоиться. 1. Медленный вдох через нос на 4 счета → задержите на 2 секунды → выдох через рот на 6 счетов. Повторите 5 раз. Это поможет снизить физические симптомы тошноты и тревоги. 2. Заземление: Найдите 5 предметов вокруг вас, назовите их вслух («окно, подушка, чашка...»). Это вернет связь с реальностью. 3. Сейчас — не навсегда: Тревога когда-нибудь ослабнет, даже если кажется, что это невозможно. Вы уже справились со многими трудными моментами раньше. Если есть возможность, положите на грудь что-то тяжелое (книгу, подушку) — это даст телу ощущение безопасности. Съешьте кусочек черного хлеба или яблока, сделайте глоток воды комнатной температуры — это снимет спазм в желудке. Очень важно. Если мысли о смерти становятся навязчивыми, пожалуйста, сразу обратитесь в службу экстренной помощи. Вы заслуживаете поддержки здесь и сейчас. Можете описать, где именно в теле чувствуете тревогу? Какое оно: горячее, колючее, тяжелое?
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте Я хочу похудеть мой рост 156.а вес 75 . Возраст 30 я родила 4 ребенка в последний род был операционный я очень стараюсь но никаких результата что мне сделать
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый вечер, я ни как не могу похудеть, вы можете посоветовать правильный рацион питания, и таблетки для уменьшения веса ? Ничего не помогает, пробовала абсолютно все, диеты, тренировки, хочу прибегнуть к таблеткам
Здравствуйте. Рост и вес какой?
Хочу забеременеть
1 ответУ меня пять лет назад было кесарево, и мне запояли трубы, сейчас хочу ещё ребенка есть возможность забеременеть, может можно сделать какую-то операцию кроме ЭКО, подскажите пожалуйста буду очень благодарна
Здравствуйте. Нет, если трубы непроходимые то только ЭКО. Смысла пытаться восстановить проходимость труб операцией нет, даже если получится - будет очень высокая вероятность внематочной беременности. И ещё вопрос почему вам так сделали с трубами на кесаревом? Это второе было? Вы давали на это согласие или вам сделали по мед показаниям потому что дальнейшая беременность противопоказана? Такое иногда бывает при сложных операциях.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Валерия мне 32 года я от природы худая с ростом 176 см вешу 52 кг. Хочу набрать здоровый вес без вреда организму. Хочу понять с чего стоит начать с питания, спорта, спорт.пита, и т.д. За ранее спасибо за ответ
Здравствуйте. Одно другому не мешает. Если цель - набрать вес, необходимо увеличить суточную калорийность. Без этого - любые занятия спортом будут способствовать снижению веса. Увеличить калорийность можно разными доступными Вам путями: увеличить объем порций или частоту приёма пищи, добавить спортпит к стандартному рациону и др. Здесь нет единственного правельного способа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
1 ответЗдравствуйте, каждый день меня посещают мысли о том ,что я не хочу жить , я каждый день как будто просто проживаю .. я думаю о том .как бы умереть . Я понимаю что это не правильно .. но что мне делать ,я просто не хочу жить
Анастасия, здравствуйте! Скорее всего, у Вас развилась депрессивное расстройство. Нужно обратиться к врачу психиатру очно для разбора текущей ситуации. Депрессия лечится и вполне успешно правильным подбором антидепрессантов, только не запускайте это состояние