Что вас беспокоит?
Хочу набрать вес
Здравствуйте. Меня зовут Валерия мне 32 года я от природы худая с ростом 176 см вешу 52 кг. Хочу набрать здоровый вес без вреда организму. Хочу понять с чего стоит начать с питания, спорта, спорт.пита, и т.д. За ранее спасибо за ответ
нет
32 года
2 Декабря 2022·Просмотров: 216·Валерия
Здравствуйте. Одно другому не мешает. Если цель - набрать вес, необходимо увеличить суточную калорийность. Без этого - любые занятия спортом будут способствовать снижению веса. Увеличить калорийность можно разными доступными Вам путями: увеличить объем порций или частоту приёма пищи, добавить спортпит к стандартному рациону и др. Здесь нет единственного правельного способа.
Похожие вопросы по теме
- 21 Мая 20255 ответов
- 9 Ноября 202420 ответов
- 27 Января 202414 ответов
- 1 Ноября 20231 ответ
- 11 Января 20234 ответа
- 22 Ноября 20221 ответ
- 2 Июля 202115 ответов
- 4 Марта 20211 ответ
- 11 Сентября 20202 ответа
- 11 Марта 20204 ответа