Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета кето+дефицит
3 ответаЯ на диете дефицит калорий +кето. По биоимпедансному анализу тела базовый метаболизм 1500 примерно, трачу в день при нагрузке 300ккал (смотрю по часам), ем примерно 1520 ккал. Углеводов ем 20-40 гр в сутки, белок около 130 грамм (ориентируюсь на 120 грамм, но съедаю...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией На кето действительно возможно явление метаболической адаптации. По современным представлениям, чтобы этого избежать, рассматривается циклический подход, например: После 21 дня диеты организовать восполняющие дни (1-2 дня) с увеличением доли углеводов в рационе. Это позволит Клеткам мускулатуры получить гликоген и, соответственно, предупредить метаболическую адаптацию Также в эти дни рекомендуется избегать дефицита калорий - рацион в норму калорий. Из углеводов в эти дни рекомендуются - греча, бурый рис, овсянка Далее углеводные дни рекомендуется вводить раз в неделю - это актуальная тактика для предупреждения метаболической адаптации
Анализы после Доквира
14 ответовЗдравствуйте. Хочу получить консультацию по поводу оценки риска ВИЧ после возможного контакта. 31 мая был анальный половой контакт, я был в пассивной (принимающей) роли. Использовался презерватив, но он порвался. После разрыва был непродолжительный контакт без защиты —...
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Бьет как-будто током
7 ответовДобрый день! Последний месяц, примерно… Особенно, когда день, связан с режимом многозадачности! Голова, как- будто напряжена, но при выходе на улицу, особенно это выражено, когда я стою в очереди или вхожу в помещение например, при ходьбе этого не бывает, начинает бить,...
Здравствуйте! Так проявляется тревога через телесные симптомы. Сон так же часто нарушается при тревожности. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка в 40 лет
15 ответовЗдравствуйте, подскажите , что что со мной может быть, мне 40 лет,задержка месячных, должны были придти примерно 24 сентября, до сих пор нет ( очно гинеколог через несколько дней), цикл примерно 28-30 дней, редко незначительная задержка бывала, грудь набухла , но не болит как...
Да возможно, для исключения патологии нужно УЗИ
Сыпь у младенца
7 ответовДобрый день! Дочке 7 недель, мы на гв Сначала я строго держала диету , потом с месяца примерно стала есть все но по чуть-чуть Примерно дней 10 назад вылезли такие прыщики Я думала реакция на шоколад , тк я съела шоколад Мажу мазью ля рош цикапласт Но не проходит Строгое...
Добрый вечер Приложите фото, пожалуйста
Здравствуйте, сдала анализы, прошла узи, всё сказали хорошо, но у меня переодически(примерно раз в неделю), если что то поем , например картофель, окрошка и тп, начинаются, боли в левом подреберье, в области желудка, начинается типо отрыжки, воздух как будто снутри выходит,...
Здравствуйте Картофель в каком виде (жаренный/вареный)? Окрошка с какими ингредиентами? По симптоматике больше похоже на реакцию со стороны поджелудочной железы, возможно не подходит способ приготовления или какие-то ингредиенты из пищи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок упал с кровати
4 ответаДобрый день. Ребенок 7 месяцев упал с кровати примерно в 14:00. Упал вниз головой, лежал на четвереньках на полу. Плакал примерно 5-7 минут, позже осмотрела его, никаких синяков и ссадин, зрачки в норме, покушал,на полу поиграли,ползал так же,...
Здравствуйте, на данный момент наблюдайте за поведением малыша, что вас может насторожить- обильное срыгивание, длительный беспокойный плач, сонливость, отказ от еды. При появлении подозрительных симптомов, или вышеперечисленных, необходимо обратиться в приёмный покой, чтобы малыша осмотрел доктор.
Высыпание на теле у ребёнка 4 мес.
6 ответовРебёнку 4,5 мес. Примерно 2 недели назад на ребрах появилось красное пятно овальной формы размером примерно 1,5 см. Помазала судокремом, вроде немного побледнело. Но 4 дня назад вновь стало красным, после судокрема появилась небольшая корочка нем и под ней оно остаётся...
Здравствуйте Очаг раздражительного дерматита На фоне сухости кожи или трений бывает каких либо Наружно неотанин крем до нормализации Смягчение эмолентами в течение дня
Шлаки в почках
7 ответовДобрый день! Примерно на протяжении 6 месяцев переодически появляется цистит, уролог прописывал панцеф и листья рябины, потом при повторном появлении монурал, но снова через месяц примерно опять появляется, но не ярко выражено, дискомфорт при мочеиспускании и боль в мочевом....
Здравствуйте! Как давно сдавали ОАМ? Анализы не прикрепились. Связываете ли обострение с половыми контактами?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможно ли заразиться
9 ответовЗдравствуйте. Такая ситуация, к нам в дом заходил знакомый , который на прошлой неделе , как он говорит температурил несколько дней, у нас он находился мин 10 примерно, на расстоянии примерно метра 2. Я была в маске. После его ухода открыла окно , проспиртовала всё, брызнула...
Здравствуйте! С учетом описанных предпринятых мер Вы сделали все и даже больше. И человек когда болеет заразен в конце инкубационного периода и в первые дни острого. За 10 дней он уже точно не опасен для окружающих. Риска нет, переживать не стоит.