Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от прыща
2 ответаБольше года назад выскочил прыщ на щеке. Видимо не удачно выдавила, теперь на этом месте есть дырки при надавливании выходит немного плотного белого гноя, который как бы накапливается,но до конца все не выходит. При этом болючего воспаления нет. Как будто застаревший прыщ. Ни...
Здравствуйте. Возможно закупорка сальной железы. Рекомендую очный осмотр
Избавиться от вредной привычки
18 ответовЗдравствуйте! Помогите советом, что делать. Я женщина, мне 34 года и уже более 15 лет, мучаюсь с проблемой, отрывание заусенец на пальцах. Когда в мыслях, вообще не контролирую это. Работа сидячая за компьютером, голова думает, а руки сами тянутся оборвать заусенцы и кожу...
Привычка чаще всего связана с эмоциональным напряжением. И возможно, что таким способом Вы стараетесь сбросить это напряжение. Для начала попробуйте понять, почему Вы решили избавиться от привычки именно сейчас. Ответьте на вопросы. Именно для себя: - Почему мне мешает эта привычка? - Какие изменения произойдут, когда я избавлюсь от нее? - По какой причине появилась эта привычка? - Как раньше получалось справляться с напряжением и стрессом? - На сколько серьезны мои намерения избавиться от привычки? От 0 до 10. Далее нужно научиться замечать свои эмоции, чтобы перенести напряжение на что-то другое. Заменить другими действиями. Расслабиться. Что может помочь отвлечься: • Наносить на руки крем. • Посещать маникюр. • Носить на руке браслет антистресс с бусинами, которые можно передвигать. • Можно носить на шее украшение с бусинами. • Держать при себе игрушку антистресс : мячик, магнитные шарики и т.д. Вам нужно найти то, что подойдёт именно Вам. Не давите себя. Привычка формируется долго. Чтобы избавиться от нее так же нужно время. Главное научиться держать связь: заметили эмоциональное напряжение- сразу взяли в руки то, что может помочь отвлечься и расслабиться.
Как избавиться от прыщей и постакне?
7 ответовБеспокоюсь высыпания в зоне лба, подбородка и груди. Кожа комбинированная, замечала, что от синтетики и повышенного потоодления, появляются высыпания. Чем можно сбавить их появления на груди, как избавиться от подкожных прыщей ? Использую - болтушку, ретасол, фундомицин
Здравствуйте! По фото похоже на акне + малассезия фолликулит. В подобных ситуациях обычно рекомендуется: Умывание лицо и зона декольте шампунь с кетоконазолом 2 раза в день, держать пенку на коже 5 мин, 14-28 дней, работа с малассезия. Гель клиндовит комбо или зеркалин интенсив наносить на те зоны где есть высыпания сплошь, не точечно 2 раза в день 2-8 недель, смотрите по динамике, отменять после стойкого улучшения. После клиндовита через 15-30 мин наносим легкий увлажняющий крем (на лицо) 1-2 раза в день. У вас какой сейчас? Если нужно порекомендую варианты. При нахождении на солнце наносить спф 50 защиту на лицо. Ограничить сладости и быстрые углеводы на время лечения. Далее при хорошем эффекте от терапии допустимо для профилактики использовать гель для душа циновит, для лица использовать гель азелик на проблемные зоны 2-3 раза в неделю, при высыпаниях точечно базирон ас 2,5%.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от перхоти
5 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста как можно избавиться от перхоти? Не помогают шампуни от неё. И от чего она может возникнуть. Появляется периодически. Первый раз возникла в школе примерно в 15 лет. Пользовалась чужой расчёской обычно вообще так никогда не делала. И у...
Здравствуйте.Рекомендую к использованию шампунь себазол два раза в неделю. Уверен,вы отметите значительное облегчение. Следует соблюдать некоторые ограничения в питании(острые блюда,крепкие чай и кофе,простые углеводы).
Помогите избавиться от зависимости от марихуанны.При отмене появляется раздражительность,ругаюсь м женой на этой почве,ищу повод чтобы пойти покурить.Не курил последние 2 месяца июнь-июль.в августе сорвался.Хочу бросить,но боюсь обратиться к нарколога так как поставят на...
Здравствуйте, лучший метод работы с зависимостями-психотерапия по методике кпт ( можно онлайн, в видео формате, нигде это не отобразится). Медикаментозно без рецепта-афобазол ретард на месяц. По рецепту: атаракс, грандаксин или стрезам. Рецепт либо у частного психиатра/психотервпета, что бы нигде это не отображалось, либо невролог, терапевт могут выписать.
Добрый день.Как избавиться от паразита Gongylonema pulchrum который поселился в пищеводе и в ротовой полости.В интернете рекомендуют мебендазол.Какая доза и продолжительность лечения.У меня воспаление в ротовой полости уже.
След на щеке и под нижней губой изнутри говорит о том, что вы прикусываете данные месте во сне зубами, это частое явление. Бруксизм – чрезмерно сильное сжимание челюстей во сне, в процессе которого челюсти смещаются относительно друг друга и повреждают мягкие ткани во рту
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от зависимости
3 ответаЯ хочу избавиться от зависимости у меня уже просто едет крыша, в больницу я точно не пойду Но жить так больше не выносимо, силы воли остановиться не хватает Я просто хочу понять что делать.всё уже зашло слишком далеко Я понимаю что мне это мешает жить работать и тяжело это...
Добрый день! О какого рода зависимости идёт речь?
Как избавиться от пятен
15 ответовЗдравствуйте! Под грудью (каждой) появились красные пятна, с ужасным зудом, но когда чешешь, появляется ужасная боль. Я так думаю, что произошло это из за того, что под грудью вспотело, и попала инфекция (если нет, поправьте меня). Пользовалась Акридерм ГК, на ночь. Зуд...
Спасибо. Ещё мало времени прошло, рекомендую продолжить крем Акридерм ГК 2 р в день 10дней, тонким слоем, далее крем Залаин 2 р в день на 14дней. Внутрь Флуконазол 150мг однократно после еды. По возможности Проверить клинический анализ крови, биохимический анализ крови - алт, аст, билирубин общ, холестерин, триглицериды, гликированный гемоглобин, ттг. Необходимо оценить состояние организма, что может провоцировать дерматит.
Здравствуйте, мне поставили паническое расстройство, прописали атаракс , таралиджен , серената . Я не могу пить антидепрессанты так как очень сильные побочки … я не могу из за них работать и быть с ребенком , очень плохо себя чувствую от них … с помощью КПТ очень хорошо себе...
Здравствуйте. Целесообразно продолжить КПТ Правильный алгоритм работы со специалистом в вашем случае, крупными мазками, выглядит следующим образом: 1. провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать, как вы функционируете. И какой у вашего состояния механизм. Как вы запускаете свою тревогу и как вы запускаете свой страх. Как работает ваша психика и вегетативная нервная система. Это очень важно. 2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает вам выйти из этого замкнутого круга. И постепенно вам все сложнее, тревожнее и страшнее 3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С вашими оценками и интерпретациями 4. Поведенческая работа со специалистом. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы 5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают тревогу и ваше напряжение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эндокринолог ставит диагноз:Аутоиммунный тиреоидит. Анализ крови от 14.03.21г ТТГ - 1,04 мкМЕ/мл, Т4 св - 11.04 нг/дл, АтТПО 10 (норма < 5,61 МЕ/мл). УЗИ щитовидной железы: Общий объем 8,1 см3, объемных образований не выявлено. Диффузно усилен кровоток. Планирую...
Здравствуйте, без повышения ТТГ диагноз АИТ не ставится. АИТ ставят при наличии атпо , данных узи и повышенного ТТГ. Контроль ТТГ 1 раз в год. Планируйте беременность без опасений. Если не сдавали анализы крови на витамин Д и ферритин ( запас железа) , то досдайте , их недостаток может влиять на ваше здоровье. Сейчас, в период планирования принимайте фолиевую кислоту 400 мг в сутки, йодомарин 100 мкг в сутки. При наступлении беременности йодомарин увеличить до 200 мкг в сутки.