Добрый вечер!
2 недели чувствую упадок сил , головокружение, усталость сильная , боль в нижней части тела и ломоту в конечностях, озноб без температуры , далее с повышением до 37,0 . Сдала 12 декабря анализ крови, ферритин, железо.
Итог низкий гемоглобин 107, ферритин 7,8...

Здравствуйте
По анализам анемия легкой степени тяжести , железодефицит .
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно миома,эндометриоз), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.
2. Дополнительно рекомендую сдать кровь на
- витамин в9,12
-витамин д
-цинк , магний
- ТТГ, Т4
- пройдите тест на тревогу по шкале HADS и напишите результаты.