Здравствуйте, подскажите пожалуйста, утром в час 9 села завтракать съела бутерброд , одна яйцо, и салат с овощами было всё хорошо где-то в в час варёное мясо и опять овощной салат. В час пол третьего почувствовала что как будто заболеваю легла полежать встала 15.15 меня...

Ольга, здравствуйте!
Взывать скорую помощь прямо сейчас, скорее всего, не нужно, но за состоянием необходимо внимательно наблюдать.
Описанные симптомы с большей вероятностью указывают на острую пищевую токсикоинфекцию либо легкую форму кишечного вируса.
Температура 37.4 °C и озноб это абсолютно нормальная реакция иммунной системы на появление токсинов или вируса в ЖКТ. То, что после снятия теплого халата и одеяла озноб прошел, подтверждает, что вы просто искусственно перегрели организм, укутавшись во время подъема температуры. Учитывая , что рвота уже прекратилась, организм смог самостоятельно очистить желудок, и сейчас главная задача помочь кишечнику
В таких случаях могут рекомендовать:
1. Купить аптеке порошок для регидратации (Регидрон, Гидровит или Адиарин Регидро). Разведите по инструкции и пить по 1-2 глотка каждые 5–10 минут. Если аптеки рядом нет, сделайте домашний раствор: на 1 литр кипяченой воды добавить 1 чайную ложку соли и 2-3 чайные ложки сахара. Пейте его маленькими глотками в течение всего вечера и ночи.
2. Вы абсолютно правильно сделали, что приняли сорбент. Фильтрум-Сти связывает токсины в просвете кишечника. Можно принять еще одну дозу перед сном, но строго запивая ее достаточным объемом воды.
3. Больше ничего не кушать до завтрашнего утра. ЖКТ должен отдохнуть.
Завтра утром, если не будет тошноты, можно съесть немного жидкой овсяной каши на воде (без молока и сахара) или домашние сухарики из белого хлеба с несладким чаем. Категорически запрещены на ближайшие 3 дня: молочные продукты, свежие овощи/фрукты, жирное и жареное мясо.
Если вы сейчас чувствуете себя относительно стабильно, рвоты нет, а диарея остается слабой паниковать не нужно, организм успешно справляется.