Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
3 ответаНачала следовать Интервальному голоданию, голодаю 18:5, ем 1300 к/к, стараюсь двигаться, так как офисный образ жизни. На данный момент сижу на усредненомм кето диете с исключением ем зелень. В первые 2 недели вес пошел вниз, и я сбросила 8 кг. Решила пару дней поголодать для...
Здравствуйте.
Могу ли принимать тирзетту?
7 ответовДобрый день! Мой рост 165, вес 66. Всегда была в весе 58 кг. Никак не могу похудеть. Все анализы в норме, щитовидка в норме. Хроническое заболевание гипертония 1-2 степени. Очень пытаюсь похудеть при помощи диет, но не получается. Физические нагрузки добавляю как могу, но...
Здравствуйте. К сожалению с вашим индексом массы тела, данный препарат не разрешен. Суть терапии данными препаратами заключается в длительном применении, с Вашим индексом массы тела, вы его достаточно быстро должны будете отменить, при данном режиме использования, могут быть выраженные побочные симптомы, так же вес после отмены препарата может вернуться с большей силой.
Хочу похудеть на 10кг
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Камола! Мне 19 лет, рост 155, вес 59кг, хочу сбросить вес, хронических заболеваний нет, вполне здорова!
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответЗдравствуйте 👋29 лет,ж., вес 71 рост 173,хочу скинуть 10 кг.Ни как не получается ,очень медленно уходит вес,в месяц 1 кг,при том что спорт бег через день,отказываюсь от сладкого,мучного.Испытываю чувство голода все время,а результат желает лучшего.Сдавала анализы у...
Здравствуйте. Проверяйте ферритин и витамин Д. При их дефицитах "метаболизм замедлен".
Не могу похудеть
1 ответМне 13, рост 160. С детсва была крупнее всех. С 11 начала браться за себя, но в итоге наоборот, набирала. С января решила все, хватит. Начала заниматься спортом. В итоге набрала до лета с 64 до 67. На данный момент сбросила до 63, но вес колеблется. Сбрасываю до 62 и меньше...
Здравствуйте, нужно обследование у детского эндокринолога
Здравствуйте, 9 мес назад родила. Всегда ттг был около 3-3,5, остальные показатели были в норме. Сейчас 3,88, но появились АТ к ТПО - 141. Т3 общ 1,63. Т4 своб 11. Чувствую отечность, слабость, раздражительность. Вес стоит 73 кг, до родов был 65. Не переедаю, 2-3 раза в...
Здравствуйте! Пока тироксин не нужен. Да и если развивается субклинический гипотиреоз(ттг до 10) он не даёт набора веса,а если и даёт, то 1-2кг Контроль ттг через 3 мес Сдайте ферритин,оак. Оптимальный уровень ферритина не менее 45. При низком значении может давать +2кг в среднем То что мало спите,влияет на организм. Пока режим не наладится,с весом могут быть проблемы Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба Медикаментозная терапия снижения веса показана при имт от 30кг/м2,только
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется похудеть
1 ответМой рост 152 см. мне 17. вес 50. занимаюсь спортивными танцами. я подтянутая - ничего лишнего не висит. Мне бы так хотелось весить 45. Для меня 50 это что-то ужасное. За последние месяцы я весила минимум 47 и максимум 50.6. Хотелось быстро избавиться от веса, а потом его...
1.Переходите на правильное низкокалорийное питание, никакого фаст-фуда, колбасных изделий, сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков! Откажитесь от сладкого. 2.Пейте воду, а не газировку или сок. 3.Не злоупотребляем фруктами - не более 2-3 фруктов в день(фруктоза - тот же сахар). 4.Ешьте овощи - чем больше, тем лучше.
Хочу похудеть
9 ответовДобрый вечер. Возраст 35 лет. Я худенькой ни когда не была(среднее значение 60 кг) сейчас вес у меня 67 кг. Сбросить не могу от слова совсем. Раньше согнать 2 кг было пустяк. Сейчас нет. Рост 163 кг. Приехали сейчас в отпуск они все тут пьют Редуксин. Может мне тоже попробовать?
Здравствуйте . Медикаментозная терапия ожирения назначается при ИМТ=30 кг/м2или при ИМТ=27 кг/м2и более при наличии как минимум одного связанного с избыточной массой тела сопутствующего заболевания , например ,гипертония, дислипидемия, предиабет или сахарный диабет 2 типа, обструктивное апноэ сна. Ваш индекс массы тела равен 25,7 , присутствует совсем небольшой избыток , поэтому в данном случае препараты не показаны , только изменение образа жизни . Питание по типу Гарвардской тарелки ( 1/2 овощи, 1/4 белок , 1/4 длинные углеводы ) , увеличить аэробные нагрузки ( плавание , скандинавская ходьба , ходьба не менее 10 000 шагов в день ) . Так как количество калорий для всех разное в норме , то рекомендую пробовать уменьшать привычную порцию на 15-30% для создания дефицита калорий .
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте, после родов прошёл год, но так и не могу восстановить свой вес. За последний месяц резко набрала 7 кг, начались постоянные отеки, бывают боли в левом боку, постоянная чувство голода. В интернете прочитала, что можно с помощью препаратов пикалинат хрома,...
Добрый вечер. После родов можно сдать ТТГ, проверить функцию щитовидной железы. Если грудью больше не кормите, так же можно сдать пролактин. Ферритин и витамин Д показатели дефицитов, которые тоже могут мешать снижению веса. Но чаще всего причина это отсутствие дефицита калорий и малоподвижный образ жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! После 3х родов набрала 30кг, которые вот уже в течении 5 лет не получается скинуть. Проходила много разных обследований за это время, никаких нарушений не выявлено. 2,5 года назад Т3 стал повышенным, 1,5 года пила L-тироксин в дозировке 0,25. Анализы пришли в...
Здравствуйте, при неэффективности или невозможности самостоятельного снижения калорийности рациона , показано назначение медикаментозной терапии снижения веса, либо это препараты на основе сибутрамина, либо инъекционные препараты на основе семаглутида,лираглутида, тирзепатида