Что вас беспокоит?
Хочется похудеть
Мой рост 152 см. мне 17. вес 50. занимаюсь спортивными танцами. я подтянутая - ничего лишнего не висит. Мне бы так хотелось весить 45. Для меня 50 это что-то ужасное. За последние месяцы я весила минимум 47 и максимум 50.6. Хотелось быстро избавиться от веса, а потом его придерживаться. Что посоветуете?
24 Июня 2020·Просмотров: 310·Полина
1.Переходите на правильное низкокалорийное питание, никакого фаст-фуда, колбасных изделий, сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков! Откажитесь от сладкого.
2.Пейте воду, а не газировку или сок.
3.Не злоупотребляем фруктами - не более 2-3 фруктов в день(фруктоза - тот же сахар).
4.Ешьте овощи - чем больше, тем лучше.
Похожие вопросы по теме
- 14 Сентября 20227 ответов
- 10 Августа 202213 ответов
- 7 Сентября 20217 ответов
- 22 Июня 202134 ответа
- 7 Ноября 202010 ответов
- 4 Августа 202033 ответа
- 11 Июня 202015 ответов
- 19 Февраля 20204 ответа
- 23 Августа 20196 ответов
- 6 Августа 20182 ответа