Что вас беспокоит?
Хочу похудеть
Добрый вечер. Возраст 35 лет. Я худенькой ни когда не была(среднее значение 60 кг) сейчас вес у меня 67 кг. Сбросить не могу от слова совсем. Раньше согнать 2 кг было пустяк. Сейчас нет. Рост 163 кг. Приехали сейчас в отпуск они все тут пьют Редуксин. Может мне тоже попробовать?
Принятый ответ
Здравствуйте .
Медикаментозная терапия ожирения назначается при ИМТ=30 кг/м2или при ИМТ=27 кг/м2и более при наличии как минимум одного связанного с избыточной массой тела сопутствующего заболевания , например ,гипертония, дислипидемия, предиабет или сахарный диабет 2 типа, обструктивное апноэ сна.
Ваш индекс массы тела равен 25,7 , присутствует совсем небольшой избыток , поэтому в данном случае препараты не показаны , только изменение образа жизни .
Питание по типу Гарвардской тарелки ( 1/2 овощи, 1/4 белок , 1/4 длинные углеводы ) , увеличить аэробные нагрузки ( плавание , скандинавская ходьба , ходьба не менее 10 000 шагов в день ) . Так как количество калорий для всех разное в норме , то рекомендую пробовать уменьшать привычную порцию на 15-30% для создания дефицита калорий .
Нина Александровна, я знаю основные правила правильного питания.Сейчас появилась очень сильная тяга к сладкому. Вместо обеда могу выпить кофе и шоколадку. И как себя перебороть я не знаю. Такими темпами через 2 года у меня и будет 80 кг. Просто до трясучки хочу сладкого. Могу выдержать всегт дней 5 без. Но потом все равно съем то что хочу
Обычно тяга к сладкому связана с недостатком длинных углеводов в рационе, попробуйте их увеличить ( овощи , крупы ) , так как организм получает энергию преимущественно из углеводов , то если их не хватает в рационе , то пытается восполнить через быстрые углеводы . Вторая причина - это эмоциональный голод , но тут уже надо работать над собой или подключать психолога
Нина Александровна, мне кажется здесь все вместе. Но просто последние года 2 вес стал налипать более активно. Что очень сильно растрааивает. При чем не везде. А только в верхней части тела. Руки почти как ноги))) большая грудь. Ну и живот соответственно. Ноги в одной поре всегда)))
Тогда можно еще сдать анализы для исключения эндокринных причин
Для исключения эндокринных причин избытка массы тела следует проконтролировать данные показатели :
-пролактин на 3-5 день цикла ( при наличии регулярного цикла, если цикл нерегулярный, то в любой день)
Так как гормон очень «капризный», нужна специальная подготовка :за 2 дня исключить физическую близость , физическую нагрузку , исключить бани и сауны ,не сдавать анализ при признаках ОРВИ, исключить алкоголь ,не трогать грудь руками, выспаться , за 2 ч до сдачи не курить , перед сдачей посидеть в покое 10-15 мин )
- для исключения эндогенного гиперкортицизма ( при наличии повышенного артериального давления, ярких растяжек( стрий) на теле сдать или кортизол в слюне ( в 23:00 собрать слюну , предварительно взять пробирку в лаборатории )или провести ночной подавляющий тест с дексаметазоном ( в 23:00 выпить 2 таблетки по 0,5 дексаметазона и утром сдать кортизол в крови , если он ниже 50 , то эндогенный гиперкортицизм исключен
-ТТГ, св. Т4 для исключения гипотиреоза
- липидный профиль , важно оценивать не только общий холестерин , но и ЛПВП, ЛПНП, ТГ
- глюкоза, гликированный гемоглобин
Нина Александровна, какие?
Принятый ответ
Здравствуйте, препораты от избыточной массы тела или ожирение рекомендуется принимать при индексе мамы тела не менее 30, в случаи сибутрамина ( Редуксин ) должно быть хотя бы не ниже 27кг/м2, причинам избыточной массы тела могут быть гормональные нарушение .Обычно перед приемом препаратов от избыточной массы тела рекомендуется до обследование половых гормонов, гормонов щитовидной железы, ферритин, Витамин Д, ОАК, ОАМ, БХ и инструментальные методы обследования УЗИ ОБП , УЗИ щитовидной железы.
Принятый ответ
Добрый день
Начнем с конца
Редуксин уменьшает аппетит
Сам по себе ничего не сжигает.
То есть редуксин то можно,но только питаться нужно в дефиците
И следует учесть противопоказания к приему:гипертония,экстрасистолы,общая повышенная тревожность,учащенные сердцебиения.
Логичнее сдать следующие анализы и показаться с ними эндокринологу
Ферритин
Витамин Д
Пролактин
Гликированный гемоглобин
ТТГ,Т4 свободный
Похожие вопросы по теме
- 27 Апреля 20215 ответов
- 31 Июля 20211 ответ