Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрать вес
1 ответВешу 45 кг, 18 лет, был период, когда приходилось сильно экономить, в том числе на еде. Как набрать вес, не травмируя организм просто накидыванием продуктов? И чем нужно питаться. Плюс я сластена, что из сладкого может принести пользу, нежели вред? Вроде пишут, что в халве...
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?
Не могу набрать вес
1 ответНе могу набрать вес а наоборот сбрасываю и нету аппетита .........................................низкий гемоглобин не могу поднять его........,..........................................................
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы проверяли?
Не могу набрать вес
1 ответЗдраствуйте не могу набрать вес. Хочу попробывать попить таблетки "sаmyun van" Не вредны ли они для организма?
Здравствуйте! Ознакомилась с составом, ничего плохого в нем нет. Но в первую очередь я бы порекомендовала вам наладить питание
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, у меня не получается набрать вес на нервной почве, вес достиг 35 кг Подскажите что делать
Здравствуйте.
Как набрать вес а не жир
2 ответая хочу набрать вес сейчас я вешу 49.50 при росте 168 хочу до 55 набрать но мне что то мешает именно что то в голове ем я нормально
Здравствуйте.
Как набрать вес
2 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Любовь мне 32года у меня двое детей , было два кесарева Хотела спросить какие можно попить противозачаточные таблетки от которых можно было бы набрать вес. Не навредить здоровью
Здравствуйте, от противозачаточных таблеток вес не набирается, это ошибочное мнение)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
1 ответХочу поправиться на 7 кг ,при росте 172 вешу 50 кг.Не получается это сделать, сколько бы не ела, вес стоит на одном месте ,хотелось бы узнать, какая еда помогает набрать вес
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Набор веса
2 ответаДобрый день, я сама по себе очень худенькая и всегда такой была Поправиться особо не получается вешу 40кг рост 157 примерно Питаюсь 3-4 раза в день бывает 2-3 И ничего не помогает чтобы его набрать Хотела бы понять как лучше набрать вес и может я как то не правильно питаюсь ?
Здравствуйте.
Набрать вес
1 ответЯ весила 55 и за месяц похудела до 40 как мне набрать вес ? Почему я так быстро похудела А главное из за чего я проверялась все хорошо было И сейчас так резко похудела Мне 17 лет и мама спрашивает почему я такая худая Я кушаю нормально а все равно не набираю вес
Здравствуйте! Вам обязательно нужен общий анализ крови, биохимический анализ крови (общий белок, глюкоза, АЛАТ, АСАТ, билирубин общ. и связ., щелочная фосфатаза, ГГТП, креатинин, мочевина, С-реактивный белок), общий анализ мочи, копрограмма (общий анализ кала), и очный ОСМОТР ПЕДИАТРА для определения того, какие ещё обследования нужны. Не затягивайте, если действительно у вас такая потеря веса, необходимо посещение врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка веса
3 ответаЯ не могу набрать массу, рост 180 примерно, вес 57-58, что надо делать?
Здравствуйте