Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плохо засыпает 3 года
13 ответовДевочка, 3,5 года. Каждый день отход ко сну - это испытание для родителей. Режим дня: подъем в 7:15 утра, но встает в 7:30-7:45, тяжело Далее в сад - дневной Сон 2 часа. Вечером забираем после вечерней прогулки (с18 до19), в 19:30 дома. Ужин, душ (игры с водой по...
Желательно исключить эти дефициты, ОАК, б.химия(Ферритин, железо), гормоны щитовидной железы, витамин д. Касаемо сада, если есть возможность можно проконсультироваться с психологом в детском саду, возможно получится обойтись без лекарств.
Нарушение сна
1 ответЧасто простываю и есть проблемы со сном. Врач иммунолог это связывает. По сну: нет особых проблем с засыпанием, есть проблема с пробуждением. - допустим ложусь в 23-23:30 Могу проснуться в 06-06:30 и больше не заснуть Аналогично на выходных в основном не могу долго спать...
Здравствуйте! Отвечаю по пунктам: 1. На нарушение сна могут влиять храп, искривление перегородки носа, стресс, периодическое использование гаджетов перед сном и недостаточная физическая активность в вечернее время. 2. Дневной сон может нарушать ночной сон, особенно если он длительный. Лучше ограничить его до 20-30 минут. 4. Периодичный сон в 6 часов может быть недостаточным и сказываться на общем здоровье, концентрации и настроении. Рекомендуется стараться спать 7-9 часов. По 3 и 5 пункту рекомендуется проконсультироваться с врачем на основании вашего индивидуального состояния
Малышу год и месяц. Месяц назад завершили ГВ. Кушает отлично, активный, не капризный, все прекрасно. Но очень часто просыпается ночью. Не после наполненного событиями дня, а вообще каждую ночь. В среднем просыпается каждый час. Самый максимум - 2 часа подряд может проспать,...
Здравствуйте! Если ребенок развивается согласно возрасту, днем нет признаков переутомления и повышенной нервной возбудимости; все анализы в норме - это можно отнести к варианту норму . Есть дети которые до 3 лет спят довольно плохо , часть просыпаются. Связано это с активным нервно - психическим развитием , таким типом нервной регуляции. Важно стараться придерживаться режима, можно магниевые ванны перед сном; из препаратов можно легкие седативные например дормикинд либо эдас 306 курсом месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий сон
5 ответовЗдравствуйте. Существует проблема: во сколько бы я не лег спать, просыпаюсь достаточно рано. Обычно, последнее время это в 05:30-06:00. С засыпаем в целом считаю проблем нет. Стараюсь последнее время перед сном не работать за телефоном, чтобы не разводить мозговую...
Здравствуйте. Причины раннего пробуждения могут быть связаны с возрастными изменениями в биоритмах, стрессом, недостатком глубокого сна, нарушениями циркадных ритмов или даже скрытыми медицинскими проблемами (например, тревожностью, депрессией, нарушениями щитовидной железы). Исправить это можно с помощью регулярного режима сна, избегания стимуляторов вечером, расслабляющих ритуалов перед сном. Продолжительность сна 5-7 часов для многих взрослых может быть достаточной.Однако исследования рекомендуют 7-9 часов для оптимального здоровья. Нерегулярный сон например, 5 часов один день и 7 другой может влиять на качество восстановления, но если в целом вы высыпаетесь, это не критично. Если вы чувствуете себя хорошо после 5-6 часов сна, это может означать, что ваш организм адаптировался к такой длительности. Однако хронический дефицит сна может накапливаться и влиять на когнитивные функции и иммунитет. Важно следить за самочувствием в долгосрочной перспективе. Атаракс и мелатонин можно использовать курсами, но важно не злоупотреблять ими. Мелатонин обычно безопасен для кратковременного применения. Обычно рекомендуют поддерживать регулярный режим сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избегайте яркого света и экранов за 1-2 часа до сна.Рассмотрите техники релаксации (медитация, дыхательные упражнения). Обратите внимание на питание и избегайте тяжелой пищи и кофеина вечером.
Заложен нос
9 ответовДобрый день! Ребенок 7 лет! С сентября заложенность носа только перед сном. После похода в гости грн есть два кота и собака начали еще чесаться глаза и покраснели щеки. Мы сдали анализы на аллергию, подтвердилось и на кошек и собак, но ребенок с рождения живет с котами и дома...
Здравствуйте Если у вас есть аллергены на кошку - пока кот живет в доме, ваши симптомы никуда не денутся, аллерген очень летучий и сохраняется в квартире еще несколько месяцев даже после того, как вы выселите животное В мазке условно-патоггенная Флора, которая в норме живет в носу По ренгену - отек слизистой оболочки обеих в/ч пазух - следствие нарушения аэрации полости носа
Как избежать инсульта
13 ответовДобрый день У меня был микроинсульт 11.12 .22( один невролог сказал, что это он, другой, что это вертебро-базилярная недостаточность ) Терапевт сказала, что это остиоондроз позвоночника справацировал сосуды , которые рядом…скорую вызывать тогда не стала, не смогла.. не...
Здравствуйте. Лучше вызвать скорую. Онемение языка и лица не из-за шеи. Дообследуйтесь: мрт головного мозга, общий анализ крови, ферритин, глюкоза, сывороточное железо, холестерин, лпнп, ачтв, фибриноген, птв. Обязателен очный осмотр невролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка в 3 месяца
20 ответовздравствуйте! подскажите по поводу сна ребенка в 3 месяца с 2х месяцев стала спать днем по 35-45 минут. бывает один из дневных снов час-полтора дома. на улице может проспать и два часа, но бывает и 40 минут так же. сейчас нам три месяца. у нее 5 дневных снов. сейчас примерно...
Здравствуйте! Да, ваш график вполне нормальный для малыша. Очень важно,что самочувствие ребенка не изменено. Короткие сны могут быть связаны с тем,что ребенок просто пока ещё плохо склеивает фазы сна быструю и медленную. Это нормально , малыш скоро научится. Нормы сна они приблизительны. Каждый малыш разный и кто-то может спать поменьше, а кто-то больше Подкачать через 40 минут для продления сна не получается?
Сон ребёнка 3 месяца
11 ответовДобрый день. Малышу 3 месяца Вот уже несколько недель он полностью саботирует сон во второй половине дня (после 14 - 15 часов). После ночи у нас есть один утренний сон, затем один дневной сон. А затем - многочасовые танцы с бубнами в попытках положить ребёнка, которые в...
Здравствуйте! У малышей в 3 месяца незрелая регуляция сна, биоритмы ещё только формируются и малыши достаточно хаотично спят, это нормальный этап развития. Если ребенок после 14 не спит до вечера, это достаточно большое количество времени и может приводить к перевозбуждению нервной системы и ещё более трудному укладыванию на ночной сон. Как правило рекомендуется увеличить количество дневных снов. В 3 мес ребёнок может спать 3-5 раз в день, даже если 20 минут, это лучше, чем ничего. Так же при укладывании рекомендуется пробовать укладывать в движении, укачивание в слинге или на фитболе. В 21:30, 22- поздновато для 3 мес, рекомендуется рассмотреть более раннее укладывание. Как примерно это может выглядеть: 07:00 — подъём 08:00 — первый сон (30–60 мин) 10:00 — второй сон (40–60 мин) 12:00 — третий сон (на руках/в коляске — хоть 20 мин) 15:00 — четвёртый сон (если получится, может быть самый короткий) 18:00 — тихое бодрствование, ванна, грудь 19:30–20:30 — ночной сон
Муж лунатит
7 ответовЗдравствуйте, мой супруг лунатит по ночам, статистика моих наблюдений за 3 года: раза 2-3 было чтоб он полностью вставал с кровати, при этом подходил к окну, отодвигал шторку, чтоб посмотреть что за огни в окне; Несколько раз реагировал на красный огонек от выключенного...
Здравствуйте. Как правило, сомнамбулизм проявляется в детском возрасте и к подростковому возрасту проходит самостоятельно. Но иногда может сохраняться и во взрослом возрасте. Часто носит наследственный характер. Нужна консультация сомнолога. В идеале желательно пройти полисомнографию или хотя бы ночной видемониторинг ЭЭГ. Сдайте общий и биохимический анализ крови, ТТГ, ферритин, витамин Д. Нередко лунатизм обостряется на фоне повышенной тревожности, стрессов. Важно соблюдать режим дня, больше гулять на свежем воздухе. Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. По возможности избегайте стрессовых ситуаций, чрезмерных нагрузок. Если часто нервничает, то также стоит проконсультироваться с психотерапевтом или психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сезонные ранние пробуждения
11 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Проблема следующая. У меня хороший сон в период вторая половина весны-лето, после него просыпаюсь полный энергии и готовый на всё. Осенью как будто тумблер переключается и у меня начинаются ранние пробуждения. Сначала осени после 6-7 часов сна,...
Здравствуйте! Причина могут быть либо в дефицитах организма , либо в повышенном фоне тревоги. Осенью из-за снижения солнечной активности , может идти обострение тревожности, депрессивности и тд. Изолированных нарушений сна не бывает. Это всегда симптом чего-то. В целом, тревожность в эти сезоны ощущаете ? Мысли перед сном , которые мешают?