Что вас беспокоит?
Ребенок плохо засыпает 3 года
Девочка, 3,5 года. Каждый день отход ко сну - это испытание для родителей. Режим дня: подъем в 7:15 утра, но встает в 7:30-7:45, тяжело Далее в сад - дневной Сон 2 часа. Вечером забираем после вечерней прогулки (с18 до19), в 19:30 дома. Ужин, душ (игры с водой по желанию), тихие игры (настолки, куклы, ролевые игры). Телевизор/телефон отсутствуют или минимально за ужином в 19:30. Далее ритуал (шторы закрыли, комнату поветрили, обсудили план-книги и спать). В комнате 20-21 градус. Читаем книги и спать. Просит сказку и… засыпает только минимум через час! В промежутке между 22:30-23:30. При этом в кровати с 21:30. Месяц назад начали пить магний жидкий sanofi по 1 ампуле вечером по будням и по две (утром и вечером) в выходные и танотен по 2 таб утром и вечером. Вроде начала засыпать ближе к 22:30, по последние два дня засыпает по два часа. Сегодня лежала одна в кроватке без света час и НЕ УСНУЛА! Позвала маму, уснула со мной только в 23:45. А завтра утром я ее не подниму.
Ирина, здравствуйте! Вы молодец, условия в комнате, ритуалы, отсутствие гаджетов- всё делаете правильно, но! Проблема в том, что малышка просто выспается днем. Чтобы уснуть ночью, ей нужно нагулять усталость после дневного сна. В этом возрасте окно бодрствования составляет 6-7ч. В саду детки обычно спят до 15ч. Для многих активных деток в 3,5г года после качественного дневного сна нужно уже 6,5-7,5ч, чтобы снова захотеть спать. Спокойное лежание без сна говорит о том, что не хватает давления сна.Вы кладете малышку в 21-30, а её биологические часы говорят, что рано. А утром не может встать, потому что уснула поздно. Вот тут, Ирина, круг замыкается. Сецчас самое сложное, но самое важное, это установить фиксированный ежедневный подъём (даже в выходной). Будите в 6-55/7ч. Неделю будет сложно,но это сдвинет желание спать на более раннее время вечером. 2ч дневног сна для вашего возраста роскошь, которая крадет ночь. Поговорите, Ирина, с воспитателем, можно ли будить малышку пораньше? Если нет, то придётся смириться с тем, что при таком длинном дневном сне отбой раньше 22-30 невозможен, и перестаньте мучить себя и малышку лежанием в темноте по часу-два. Начинайте ритуал в 22ч, чтобы лечь 22-15. Лучше пусть она уснет быстро в 22-30, чем будет ещё час-полтора крутится. На ночь можно принимать магниевые ванны (расслабляют, успокаивают).
Спасибо!
Пожалуйста, Ирина 🌼
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, скажите , ребёнок в саду спит хорошо? Засыпает ? Давно вы ходите в сад?
Бывают ли дни , что ребёнок уходит в ночь хорошо? Например, а выходные дни?
Сейчас нельзя исключать повышенную тревогу, если ребёнок с вами засыпает быстрее , попробуйте лечь рядом и имитировать сон после ритуала, как ребёнок уснет - уйти.
Так же если это перевозбуждение , можно пробовать укладываться раньше на 30 минут , но если ребёнок не укладывается - отложить уход в сон на 20 минут
В саду спит хорошо, нареканий нет. Засыпает 10-20 минут. В сад ходит с сентября. Уходит в сон хорошо редко. В основном это связано с поздним укладыванием (12 ночи или позже)
Время укладывания менять пробовала, бесполезно
Получается ребёнок еще проходит адаптацию в саду , даже если ребёнок хорошо себя там ведет - это не исключает стресса и тревоги , которая мешает сну дома
добрый день, как давно посещаете сад? Сами с чем -то связываете то, что ребенок стал хуже отходить на сон? Какой ритуал на сон был раньше? Ребенок и рнаьше один спал в другой комнате? Или спит с вами? Стресса или каких - то болезней не было, что потом спали вместе и обратно вернули на свою кровать и сон "поломался"? К горшку ребенок приучен? Ночью не просыпается в туалет?
Добрый день!
В сад ходит с сентября.
Она всегда плохо спала. Просо раньше засыпала по 30-60 минут, сейчас по 60-120 минут
Сама причину не вижу
Ритуал такой с двух лет.
Переехала в свою комнату с сентября, но повторюсь - сентябрь и октябрь она засыпала более-менее нормально. С ноября стало хуже.
Страсса, болезной не было
На горшок ходит
Ночью не встает
Принятый ответ
на самом деле, вам может казаться, что дело не в посещении сада, но с учетом того как часто приходят плюс минус вашем возрасте в связи с нарушением сна, и чаще всего жалобы связаны очень чатсо либо со скачком роста (ребенок начал резко лучше соображать, понимать более сложные словесные инструкции), в такой ситуации сон нормализуется обычно сам в течение 2-3 мес, в вашей ситуации есть смысл рассмотреть прием легких седативных препаратов, по типу тенотена детского или магне в6, можно рассмотреть со своим лечащим врачом прием препарат магне в6 в ампулах по 10 мл, даем 5 мл утром, 5 мл вечером 1 мес, препарат можно предварительно развести водой кипяченной 50-70 мл, либо дать шприцом и далее запить водичкой, остаток ампулы храним в холодильнике.
также помимо магне в6, можно дать сироп зайчонок, он не является лекарством, является бадом на основе успокоительных трав, давать его можно по 1 чай ложке 2 раза в день 1 мес, при отсутствии аллергий. А так обычно такая реакция при походе в сад может тянуться до 3мес.
Здравствуйте!
Возможно ребенок высыпается хорошо днем и не хочет заспать раньше ночью. Все детки разные, есть дети для кого 2 часа дневного сна- норма, а для кого- то это много. Так как в садике не будят раньше чем через 2 часа,, то поздние укладывания будут оставаться.
В целом по режиму и условиям сна все хорошо.
Здравствуйте, а чего то то необычного не происходило с чем могли бы связать эту ситуацию? По описанию нельзя исключить что ребенку тяжело расслабится для того чтобы уснуть, часто такое бывает когда ребенка что то беспокоит (при повышенной тревоге). Как усыпает на дневной сон в садике и дома? Можно попробовать магниевые ванны по вечерам, по необходимости добавляются препараты но тут все индивидуально и поэтому их лучше подбирать на очном осмотре, но обычно начинают с Эдаса 306. Еще важно исключить дефициты.
Она так спит с сентября, когда начался сад. Просто раньше отход ко мне был 30-60 минут и это было вроде как окей. А теперь стал 60-120 минут. А стало тяжело. У меня трое детей.
То, что не может расслабится-да. Я тоже это вижу.
В саду на дневной сон засыпает нормально. 15-30 минут и спит. Дома по выходным она днем почти не спит, тк отсыпается и поздно встает. А если встает рано, то засыпает относительно быстро (как в саду).
Еще важный момент: она плохо говорит. Наверно с точки зрения невролога это важно.
С точки доения дефицитов - это было бы здорово проверить
Вы сможете нас взять, рассказать что сдать и расшифровать анализы и назначить витамины?
Принятый ответ
Желательно исключить эти дефициты, ОАК, б.химия(Ферритин, железо), гормоны щитовидной железы, витамин д. Касаемо сада, если есть возможность можно проконсультироваться с психологом в детском саду, возможно получится обойтись без лекарств.
Похожие вопросы по теме
- 15 Июля 202119 ответов
- 17 Августа 20222 ответа
- 7 Июля 20234 ответа
- 26 Июля 20236 ответов