Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение перед выступлением
11 ответовДобрый день! Возникает тревога, волнение перед выступлением на публику, или перед совещанием, или перед звонком клиенту, или когда оказываешься в кругу незнакомых людей. Очень мешает работе, карьере. Подскажите, как избавиться?
Добрый день, Руслан. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. В книге множество инструментов для саморегуляции. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее перед важной встречей, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Напишу еще мою любимую практику, перед тем как войти туда где множество незнакомых людей, представьте что каждый из них вас очень сильно любит, вы идете туда, и заранее на это настраивайтесь, и когда войдете держите это чувство, смотря на каждого человека ощущайте его любовь к вам и вашу значимость для него. Можете проговаривать про себя «меня здесь все любят и ждут» Берегите себя.
Снятие пластины, страх без нее
3 ответаДобрый день! Носим пластину 3 месяца, дочке 9 лет. При её снятии, страх, она не глотает даже слюну, не разговаривает. Ставим пластину, все хорошо, чем ей помочь вернуться к нормальной жизни без пластины?
Здравствуйте, Екатерина! У дочки был период адаптации к пластинке, а теперь начинается период адаптации без нее. Почему она не может без нее, что вам говорит? Попробуйте после снятия пластинки давать например леденцы без Сахара, чтобы дочка переключалась на другое🙏 Постепенно забудет про нее🤗
Спазм мышц и тянущие боли после Па
24 ответаДобрый день. Хотела бы обратиться за консультацией. Задавала ранее вопрос про цикл - пришел раньше чем обычно, на 27й день вместо 33-37 дней. В субботу был защищенный па. В него был сильный спазм мышц живота, сжались очень сильно. После были боли вверху живота, иногда тянущие...
Здравствуйте, Галина! Действительно, подобные симптомы могут быть связаны с образованием кисты яичника или болевой формой апоплексии яичника. Менструация раньше срока обычно связана с более ранней овуляцией - это нормально в некоторые циклы, может быть связано с стрессом, половым актом, подьемом тяжестей и другими причинами. Для того, чтобы понять, что с Вами происходит и исключить патологию - действительно нужно узи органов малого таза. Если вы испытываете сильный дискомфорт - можно принять любое обезболивающее (нурофен, найз, дикловит, индометацин - в таблетках или ректальных свечах)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, первый па случился за 2-3 дня до предполагаемой даты начала менструации, сейчас задержка второй день, до этого пол года точно был стабильный цикл почти без задержек. В процессе не было крови и без особо острых болевых ощущений, использовали презерватив, меня...
Здравствуйте, если не было семяизвержения во влагалище, то беременность не наступит и тем более за 2 дня до предполагаемой даты менструации-дни не фертильные9 безопасные). Возможна задержка менструации до 14 дней у абсолютно здоровой женщины в норме. В данном случае возможная причина- снижение веса, а далее цикл восстановится самостоятельно. Можно провести узи , оценить яичники и эндометрий, возможно понадобится прием Дюфастона, чтобы вызвать менструальное кровотечение до операции
Здравствуйте. Мне 32 года. В феврале я поехала на родину к будущему мужу, там и играли свадьбу. То ли продуло , ведь бегали мягко говоря по улице в ветра зимой в одном платье, то ли это из за того что накануне приступов решили вычистить двор от сугробов где я решила что я...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и напишите сюда результат.
Всд и па
2 ответаЗдравствуйте мне 29 лет мне 29 лет у меня всд бывают па какие анализы надо сдать на гормоны есть подозрение на истощение надпочечников это надо кровь на кортизол сдать чтоб узнать есть истощение
Здравствуйте, гормоны АКТГ,кортизола,ттг,т4,3св,пролактин. Вам так же необходима консультация некролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение после па
12 ответовЗдравствуйте. Беременность 11 недель, после ПА при мочеиспускании жжение ощущаю( воздержание было 2 месяца, лубрикант использовали, но было чувство натирания, также была эякуляция внутрь) скажите, пожалуйста, это норма? Эпиген интим спрей думаю использовать
Жжение после полового акта может быть связано с натиранием слизистой, но при беременности также необходимо исключить инфекцию мочевых путей. Если ощущение возникло только при первых мочеиспусканиях после контакта и постепенно уменьшается, механическое раздражение наиболее вероятно. Эякуляция во влагалище при нормально протекающей беременности обычно не представляет опасности для беременности. В ближайшие 1-2 дня обычно рекомендуется половой покой, подмывание только водой без антисептиков и достаточное употребление жидкости. При следующем половом контакте следует использовать больше лубриканта и прекратить контакт при появлении боли или выраженного трения. Применение Эпиген интим спрея не считается необходимым: доказательств его эффективности при жжении после полового акта или инфекции мочевых путей недостаточно, а раздражение слизистой может усилиться. Если жжение сохраняется более суток, повторяется, появляются частые позывы или изменение запаха и цвета мочи, в подобных случаях рекомендуется сдать общий анализ мочи и посев мочи, поскольку при беременности инфекция мочевых путей требует своевременного подтверждения и лечения.
Когда возможен ПА
2 ответаЗдравствуйте. Лечу уреплазму и гарднерелу. Сначала пила трихопол+свечи клион д. Потом 10 дней доксициклин200 2р в день,и свечи тержинан. Остался один день приёма. Далее лактожиналь. Можно ПА в посл день антибиотиков?
(Строгим голосом) - а партнёр пролечен? Тогда можно ))
Кровотечение при ПА
4 ответаздравствуйте. во время ПА возникло кровотечение. алая кровь и достаточно большое количество. через некоторое время ( минут 5) исчезло. возможны ли месячные или это микротрещины во влагалище? стоит ли обращаться к гинекологу на осмотр.
Здравствуйте, да, лучше обратиться к гинекологу на осмотр, необходимо оценить состояние шейки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ПА с презервативом
1 ответЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста. ПА был с презервативом, не порвался, в меня не кончил. Задержка 2 дня, два месяца назад перестала кормить грудью, месячные начинались всегда раньше срока. Возможна ли беременность в такой ситуации?
Доброе утро! Если презерватив не порвался, то беременности быть не может