Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,за 3 мес сбросила 10 кг(с 63кг до 53кг)на подсчете ккал плюс ежедневные физ нагрузки по 1ч.,хочу отказаться от подсчета ккал,есть обьемы пищи которые получались при подсчете еды,продолжать тренировки,возможно ли сохранить форму в таком режиме?
Здравствуйте. Можно. Если вы долго считали калории, то вы уже примерно можете ориентироваться в калорийности своего рациона, оставайтесь в уже привычном подобранном питании и вес будет поддерживаться. Следите за весом, если вдруг заметите что начали прибавлять всегда можно вернуться к подсчёту калорий
Ребенок ходит на танцы хип хоп и тренировки для нее сложноватые и всегда выходит вспотевшая из зала,можно ли продолжать заниматься при ее заболевании?Вообще очень беспокоит ее потливость,постоянно при малейших физ нагрузках потеет голова(витамин д в норме,гемоглобин повышен)
Здравствуйте! Если гипотиреоз компенсирован,то противопоказаний к танцам\спорту нет. Посмотрите уровень ферритина,в таком возрасте оптимальный уровень не менее 40
ООО и волейбол
4 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста. Дочке 10 лет. Открытое овальное окно. Занимается с 7 лет волейболом. Тренировки 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа. Планируют со временем увеличение. Хотелось бы узнать насколько опасно и можно ли заниматься волейболом. Есть показания УЗИ
Здравствуйте, Елена. По данным эхо - кардиографии определяется открытое овальное окно небольших размеров. Учитывая, что внутрисердечная гемодинамика не нарушена : нет признаков легочной гипертензии , камеры сердца не расширены , значит это состояние не представляет опасности, это врождённая особенность строения МПП . Противопоказаний для занятия спортом (волейбол) нет !! В плановом порядке советую сделать суточный монитор ЭКГ , для оценки ритма сердца в течение суток, это важно !! Крепкого здоровья Вам и Вашему ребенку ? С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, г Санкт Петербург
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В связи с быстрым набором веса после родов (8 месяцев назад родила) эндокринолог назначила сдать кровь на вышеуказанные анализы. Были тренировки 3 раза в неделю и правильное питание с марта, но вес увеличивался. Подскажите пожалуйста, есть ли связь набора веса с результатами...
Желательно было сделать анализ и на ЛГ гормон, чтобы посмотреть на соотношение ЛГ/ФСГ. В целом анализы не выявили каких-либо клинически значимых отклонений. Лишь незначительное повышение индексов инсулинорезистентности HOMA и СARO. Из-за того, что глюкоза не до конца утилизируется в крови, появляется голод и из-за этого набор лишних калорий. Тут нужны стабильные физические тренировки, чтобы пробить эту инсулинорезистентность, но прибегать к назначению глюкофажа в крайнем случае лишь по рекомендации эндокринолога.
Почему каменеет кишечник
6 ответовЗдравствуйте! Почему каменеет кишечник? Пришла с тренировки, была растяжка,чувствую шишечки в районе кишечника. Выпила Необутин Регард в 20.00. В чем может быть причина? Анализы прикладываю. Ещё вопрос, как часто сдавать кальпротектин и скрытую кровь, мои анализы ещё...
Здравствуйте! Ощущение "каменного кишечника" это исключительно субъективное ощущение самого человека, которое далеко не всегда имеет какую то органическую основу. Подобные ощущения могут возникать после физических упражнений, на фоне спазма мышц кишечника или передней брюшной стенки, а так же как субъективное ощущение у людей с тревожным типом личности. Если пальпаторно ощущаются какие то "бугорки" или "шишечки", то это всегда повод показаться доктору в очном формате, желательно хирургу. Зачастую подобные образования могут быть как образованиями подкожно - жировой клетчатки, например липомы или же это вариант нормального строения жировой клетчатки, просто она более ячеистая. В любом случае дистанционно говорить об этом сложно. Касательно диагностических мероприятий, то проводятся они 1 раз в год, при отсутствии жалоб. Если жалобы есть, то чаще, но в целом 1 раза в 6 месяцев достаточно. По представленым обследованиям всё абсолютно спокойно, сроки выполнения годные и актуальные.
Идет кровь из носа
2 ответаПосле тренировки я чувствовал себя хорошо но и во время тренировок тоже лучше я иду домой и вдруг потекла кровь с носа такая еще сильная кровь шла до дому дошел и сразу лег горизонтальное положение и кровь остановилось. Почему идет кровь из носа?
Здравствуйте. Нужно измерить артериальное давление, возможно было повышенное. Если кровотечения будут повторяться - контроль АД, общий анализ крови с тромбоцитами, коагулограмму, консультация ЛОР
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен лептин
10 ответовЗдравствуйте. Очень поправилась после родов. Пытаюсь придерживаться пп, тренировки 3 раза в неделю - результата мало. Решила колоть липолитики в живот (у косметолога). Сдала анализы, всё в норме кроме лептина, сильно повышен. Как его снизить? И можно ли при таком показатели...
Здравствуйте. Лептин повышен на фоне излишнего веса. Снизится вес. снизится лептин. Его повышение - не противопоказание для липолитиков. Вам нужно исключить дефициты - сдать кровь на ферритин и витамин Д. Можно принимать омега 3 1000 мг в день.
Плохо чувствую
18 ответовВо время тренировки поднятия штанги на количество закрутилась голова, бросило в пот. Почувствовал недомогание, появилась боль в груди. Второй день плохое самочувствие. , так же осталась боль в груди, вялость озноб, мёрзли ноги. Посоветуйте пожалуйста. По врачам никогда не...
Здравствуйте! Какое давление/пульс были и сейчас и какое ваше нормальное давление/пульс? Тревожность не повышена? Глюкозу не измеряли? ЭКГ не делали?
На протяжении долгого времени мой вес крайне низкий, не могу набрать и килограмма. Сдала все анализы -ферритин 13.8, так же сдала ОАК, ТТГ - 0.60, Т4 свободный -15,60. Аппетита чаще нет, чем есть. Хочу подключить силовые тренировки + пить какой нибудь протеин для набора веса
Здравствуйте! Скажите пожалуйста свой рост и вес? У вас всегда был дефицит веса? Какой у вас режим питания - сколько раз в день питаетесь и какие интервалы между приёмами пищи? Ведёте или вели дневник питания? Напишите какие результаты эритроцитов, гемоглобина в ОАК - это необходимо для того, чтобы понять у вас анемия или латентный дефицит железа ( ферритин низкий - менее 30) По анализам на гормоны щитовидной железы - норма.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ крови
6 ответовДобрый день, расшифруйте пожалуйста анализ, вижу есть отклонения от нормы. Принимаю препарат железа (было понижено 2 месяца назад) + спортивные добавки растительные (в дни перед тренировками), придерживаюсь спортивного питания. Анализ был выполнен спустя 3 часа после еды,...
В таком случае требуется только контроль анализа в динамике через 1 месяц. Имеющиеся там изменения связаны с приемом препаратов железа и перенесенным воспалением.