Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перхоть, как избавиться от неё
12 ответовЗдравствуйте! Мучаюсь перхотью, сейчас ее стало больше, очень хочу от неё избавиться. Пользовалась и шампунями разными от перхоти, немного помогало и всё. Зуд есть не значительный на первый день мытья головы. Когда не чешу ее мало, как только начинаешь чесать, начинает...
Здравствуйте! Рекомендую шампунь с Кетоконазолом (кето плюс,Сульсена с Кетоконазолом) в течение месяца. Маска Айсида по типу кожи (выдержать 60 минут и смыть шампунем)
Как избавиться от тревоги?
10 ответовЗдравствуйте! Уже неделю в голове крутятся негативные мысли, из-за чего не могу уснуть. И тревога накатывает в неподходящий момент, сердце будто болит. Пару раз были панические атаки. Какие безрецептурные препараты можно попить, чтобы избавиться от этого?
Здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом и в дополнение к рекомендация коллег по медикаментам, я бы хотела уточнить, что медикаменты в перспективе понижают симптоматику, однако не учат работать со своим состоянием, что может переводить к рецидиву. Поэтому в дополнение к медикаментам необходимо: 1. В момент тревоги/ПА сразу же 5-8 циклов дыхания по технике «4-7-8»(4 счета вдох, 7-задержка,8-выдох). Это заземляет, активируя парасимпатическую нервную систему 2. Минимизируйте кофеин, тяжёлый ужин и телефон перед сном; за 1 час до сна - никаких новостей/кризисов, лучше тёплый чай и простая рутина 3. Для того, чтобы рационализировать тревогу и снять напряжение ежедневно(вечером) проделывайте технику: возьмите лист, разделите на две колонки, в левую напишите все навязчивые мысли, тревоги и страхи, все, что у вас в голове. В правой колонке, напротив каждой мысли, факт-опровержение (то есть какой реальный факт показывает нереальность тревожной мысли). Если такое состояние держится уже неделю, есть панические атаки и выраженные соматические симптомы, имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту (КПТ‑подход показал высокую эффективность при панике и тревоге). При необходимости врач может подключить мягкие медикаменты (антидепрессанты или краткосрочные транквилизаторы) и подобрать индивидуальный план.
Как избавиться от ОКР
1 ответЯ думаю что у меня ОКР, много читала об этом и смотрела видео, навязчивые мысли (обсессии) преследуют каждый день и мешают жить, сила воли не помогает от них избавиться, моральное истощение, состояние депрессии, у врача не наблюдалась
Здравствуйте. При ОКР наиболее эффективно комплексное лечение: когнитивно-поведенческая терапия и прием медикаментов (препаратом выбора должен быть антидепрессант из группы СИОЗС в высокой дозировке). Для определения тактики лечения обратитесь на очный прием к психиатру или психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от токсокар?
1 ответЗдравствуйте, у дочери подростка диагностика гельминтозов показала наличие токсокары, результат 273,6 %. Возможно ли избавиться, врачей инфекционистов нет, ближайший доктор за 250км, и то плановых приемов не ведут, в связи со сложной эпид.обстановкой. Помогите, у нас паника,...
повода для паники нет. Сначала опишите причину по которой Вы обследовали ребенка, во-вторых лечение если ребенку 17 лет: -Вермокс 100мг 3р/д 10дн, -Зодак 1таб 1р/д 5дн, -Энтерол 1капс 3р/д 14дн -через 4 месяца после приема последней таблетки вермокс, повторить исследование крови на антитела к токсокарам.
Удалила папиломы верукацидом, на одном месте образовался розовый шрам и на другом светлое и темные пятна . Как избавиться от шрамов ? Сами заживут ?Мажу контрактубексом и имоферазой 1 неделю, будет ли от них результат? Что посоветуете чтобы избавиться от шрамов , к какому...
Изменения не выраженные, не переживайте Пока стоит продолжать, мгновенного эффекта от препаратов, к сожалению, получить нельзя 🙏
Уже месяц как родила,но не могу восстановиться после родовой депрессии,что нужно для этого сделать. Ребенка кормлю грудью и смесью подкармливаю
Анастасия, здравствуйте. Какие именно симптомы депрессии Вы наблюдаете у себя? Пройдите, пожалуйста, тест Бека на депрессию, прикрепите результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне поставили паническое расстройство, прописали атаракс , таралиджен , серената . Я не могу пить антидепрессанты так как очень сильные побочки … я не могу из за них работать и быть с ребенком , очень плохо себя чувствую от них … с помощью КПТ очень хорошо себе...
Здравствуйте. Целесообразно продолжить КПТ Правильный алгоритм работы со специалистом в вашем случае, крупными мазками, выглядит следующим образом: 1. провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать, как вы функционируете. И какой у вашего состояния механизм. Как вы запускаете свою тревогу и как вы запускаете свой страх. Как работает ваша психика и вегетативная нервная система. Это очень важно. 2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает вам выйти из этого замкнутого круга. И постепенно вам все сложнее, тревожнее и страшнее 3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С вашими оценками и интерпретациями 4. Поведенческая работа со специалистом. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы 5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают тревогу и ваше напряжение
Как избавиться от хеликабактера?
8 ответовДобрый день ! Вопрос задаёт мама мама 52г. Сделала тест на хеликабактер . Результат -68 Какие нужно принимать препарат в этом случае ?,чтобы избавиться от бактерии. Пью постоянно Омепразол ,без него изжога . Назначили Хелинорм ? Правильно ли ? Можно его чем то заменить?...
Здравствуйте, какой именно анализ делали на хеликобактер? Кровь, кал, дыхательный тест? Фгдс делали? Хелинорм как моно препарат не способен бороться с хеликобактер. Данная инфекция лечится только антибиотиками
Как избавиться от синяков
1 ответУ меня после родов на ягодицах синяки, уже целый год, наверное кололи железо, я не знаю что с ними делать, пробовала мази, но не помогает. Подскажите из-за чего они так долго не проходят и можно ли от них избавиться
Добрый день. Возможно, что гематомы. Скорее всего, со временем рассосутся, но можно помочь местными компрессами, средствами с гепарином и троксевазином.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Мне 12 лет и у меня 4 месяца назад появились прыщи на лице незнаю как избавиться.Они беспокоят меня всегда,пробовала разные способы ничего не помогает.Помогите пожалуйста избавиться от прыщей на лице
Здравствуйте. Статья для Вас https://zen.yandex.ru/media/id/5de60aa098fe7900ad8ecf67/prostoi-algoritm-obsledovaniia-i-lecheniia-pryscei-5de60bce1e8e3f00b2d1df18 Останутся вопросы - пишите, отвечу