Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника перед сном
1 ответВсю жизнь у меня бывала изредка , что-то вроде панической атаки перед сном,но это было очень редко.Сейчас это становится всё чаще и чаще..Когда перед сном я закрываю глаза у меня может резко появится паника, начинает всё сжиматься внутри ,будто что-то внутри очень огромное ,...
Здравствуйте. Непросто так жить. А в чем ваш вопрос?
Невроз, тревожно-депрессивное расстройство, ВСД по смешанному типу.Кризовое течение.Панические атаки
5 ответовЗдравствуйте. На очном приёме у Невролога и Психотерапевта поставили диагноз Невроз, тревожно-депрессивное расстройство, ВСД по смешанному типу.Кризовое течение.Панические атаки.Психотерапевт назначила рецепт Тералиджен 1/4 утром и вечером, Сертралин по 1 табл утром. Начал...
Здравствуйте.Препарату нужно время чтобы начать работать. если стоит задача выйти из этого состояния,а не завуалировать,то советую вам подключать параллельно психотерапию(работа с психологом). прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены как правило возвращатся. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, избегающем проведении,восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) Про ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
ГТР ли это?
14 ответовДобрый день. Примерно 3 месяца назад после ночной изжоги появилось ощущение что меня тянет назад когда сижу , при этом тело не движется. Сильнее это ощущается если закрыть глаза и потянуть брови вверх(можно сказать напрячь глаза). Дополнительно появилось ощущение что при...
Здравствуйте. Пройдите, пожалуйста, тестирование. https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всд
1 ответЗдравствуйте!мне 27 лет, 6 лет уже всд. Два года практически не беспокоило. Тут начались боли головнве, па, сдавленнлсть в груди, головокружение, тошнота ,неменее руки переодически, наприжение в мыжцах,да и во всём теле. Пошла к терапевту, отправил к неврологу, невролог...
Здравствуйте. Какие то обследования делали? Желательно МРТ головы и шейного отдела позвоночника, ЭКГ, ЭЭГ, РЭГ, УЗИ сосудов шеи. Начните Адаптол или Фенибут, 1-3 месяца, а также Мильгаму ( Комбилипен) или Милдронат в капсулах.
Тревога всд
14 ответовЗдравствуйте диагнос самотофорное расстройство всд тревожно расстройство пью тералиджен 5 мг два раза в день. И тритико 150 мг принимаю около двух недель. Сейчас вахта 15 дней смены ночные плюс с тритико закладывает нос сильно.можно ли убрать тритико сразу и остаться на...
До конца вахты оставайтесь так, а далее по приезду на консультацию и уже решать что и как далее.
Всд, тревожность
8 ответовЗдравствуйте, последние 3 недели обострилась симптомы всд, повысилась тревожность, сердцебиение, потеют лодони и ступни, бросает то в жар, то знобит, отсутствует аппетит, астения, иногда тошнота. Раньше пила при этих симптомах Винпотропил и Глицин форте. Можно ли ещё к этому...
Здравствуйте! В элтацине содержится тот же глицин, поэтому 2 одинаковых препарата не совмещают, остальное совмещать можно, но терапия может быть малоэффективной, тк все перечисленные препараты не доказали своей эффективности. При наличии тревожного расстройства с целью купирования симптомов назначают транквилизаторы(атаракс или тералиджен по схеме 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед). Если на долгосрочную перспективу, то антидепрессант, предпочтительнее использовать группу сиозс(эсциталопрам или сертралин).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гтр(предварительный диагноз
11 ответовЗдравствуйте, дорогие врачи. Сыну 19 лет. С детства мнительный, тревожный, было в 7 лет сотрясение головного мозга, лежал в стационаре. После этого частые головные боли, ставили длительно ВСД. Были носовые кровотечения вплоть до 18 лет. Наблюдались у невролога, проходили МРТ ...
Все таки дома с вашей поддержкой все будет переноситься легче,чем в чужом месте и чужими людьми.
ГТР Депрессия
4 ответаМужчина 37 лет. 11 лет ГТР и депрессия - выражается в нечастых ПА, в ипохондрии, навязчивости, постоянные негативные мысли, истощенность и самое главное все эти годы очень сильная дневная сонливость которая не дает даже работать ( и не работаю) все годы пил обычные...
Добрый день! Если эффекта от приема антидепрессанта не наступает в течение 1,5 месяцев его необходимо заменить на другой препарат из этой группы. К примеру, на сертралин
Вегето-сосудистая дистония ВСД?
47 ответовЗдравствуйте! Мне ставят диагноз ВСД, ГТР и всякое такое в этом роде, но я очень боюсь, что это что-то серьёзнее… Периодически бывают панические атаки, постоянные экстрасистстолы, преимущество в вечернее и ночное время в положении лёжа Нарушение сна: начинает стучать сердце,...
Здравствуйте, да, ВСД такого диагноза нет, а у вас тревожное расстройство, и лечится оно очень эффективно антидепрессантами Фенибут не является таким препаратом. Препарат выбора это Сертралин или Эсциталопрам. И обязательно консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника у реенка
5 ответовДобрый день. Какое успокоительное средство можно пропить ребенку. 9 лет. Постоянная паника. Боязнь оставаться одному. Постоянные страхи. Раньше спокойно оставался один. Какой препарат можно пропить для профилактики.
Здравствуйте, обязательно консультация психолога . Ограничьте зрительные нагрузки . Нормализуйте режим дня . Почаще отвлекайте и разговаривайте с ребёнком , пускай рисует свои страхи