Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Застой желчи в желудке
1 ответДобрый день, по моему ФГДС остался один вопрос невыясненный. У меня по последнему протоколу есть небольшая застойная желчь. Что мне с ним делать?
Здравствуйте, Анна! Меня зовут Марина Гвоздева, гастроэнтеролог сервиса "Спроси врача". Для того, чтобы ответить на Ваш вопрос и дать полноценные рекомендации, мне нужно задать несколько уточняющих вопросов: Что вас сейчас беспокоит? Какие-то лекарства принимаете? Клинический, биохимический анализы крови, УЗИ брюшной полости выполняли? Какие результаты обследований?
Вакцинация от бешенства
15 ответовПодросток 16 лет проходит вакцинацию от бешенства, осталась одна прививка. Если случайно в организм попала небольшая доза алкоголя, нужно ли начинать повторную вакцинацию?
Здравствуйте,просто доделать по схеме !повторно вакцинироваться не надо !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухла кожа вокруг члена
9 ответовВокруг члена образовалась опухоль, вечером перед сном был маленький шарик а утром он увеличился, при ходьбе небольшая боль, также повышается температура всего тела
Здравствуйте . Ознакомилась с вашим вопросом Для высказывания диагностической гипотезы необходимо задать несколько уточняющих вопросов . Скажите пожалуйста были ли незащищённые половые контакты ? Есть ли ощущения простуды ?
Температура
12 ответовЗдравствуйте. Беременность 6 недель. Нахожусь на отдыхе, почувствовала недомогание-легкий насморк,боль в горле, небольшая температура (37,4). Нужно ли принимать какие-то препараты?
Здравствуйте. Не переживайте, ОРВИ во время беременности это частое явление. Лечение только симптоматическое. Промывайте нос Аквалором, можно Аквалор стронг, это гипертонический раствор, он дополнительно снимет отек слизистой. От боли в горле - полоскание Фурацилином, пастилки Лизобакт. От кашля с мокротой - Мукалтин. Если температура выше 38.0 - Парацетамол 500мг, можно до 3 раз в сутки. Обильное теплое питье, частое проветривание комнаты.
Шишка у пупка
5 ответовОколо года назад заметили у ребёнка шишку у пупка. Возраст почти 4 года, вес 17 кг и рост 100 см. Небольшая, не беспокоит.
Это может быть параумбиликальной грыжей или же каким то подкожный новообразованием, чтоб сказать точнее нужно сделать узи этого образования и посетить хирурга очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Крапивница
7 ответовДобрый вечер, на талии сбоку появились высыпания, жжёт как будто ожог, область поражения небольшая, покраснение без водянистых пузырьков, что это и чем лечить?....................... ..............
Здравствуйте Это герпес От переохлаждений, снижения иммунитета бывает Наружно маЗь ацикловир 5 р в день до нормализации состояния Т валацикловир 500 мг 2 р в день 7 дней
Здравствуйте, ребенку 1.4 была небольшая рвота с жидким стулом потом прошло все и появилась температура и называется.давала полисорб смекту мотилиум,чем сейчас лечить
Здравствуйте Похоже на типичную вирусную кишечную инфекцию. Если ребенку плохо от повышенной температуры, то давайте нурофен 10 мг/кг за 1 раз до 3 р/д или парацетамол 15 мг/кг за 1 раз до 4 р/д. Обильное теплое питье. Если рвота или понос еще будут, то нужно начать давать солевые растворы подходящие для детей такие как нормобакт аквабаланс или адиарин регидрокомплекс. Из расчет 100 мл/кг в сутки, понемногу, по 1-2 чайной ложечке каждые 5 мин, чтобы не вырвало.
Почему рвет
1 ответРвет уже 2 день. Вздутие живота , диарея , небольшая температура. Лоперамид от отравление не помогает. Что делать ? К какому врачу идти , какие таблетки пить ?
Добрый день, до исключения инфекционной патологии приём лоперамида не рекомендуется. Вмнастоящеемвремя необходимо восполнять потерю жидкости и электролитов с помощью приёма пероральных растворов для регидратации -регидрон, адиарин. Рекомендуется приём энтеросорбентов смекта, полисороб, энтеросгель для уменьшения проявлений диареи. Из рациона исключить свежие фрукты и овощи, молоко и молочные продукты, жирную, жареную пищу. При продолжающейся рвоте и диарее, падении артериального давления рекомендуется обратиться в приёмное отделение инфекционной больницы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О лечении к кому обратиться
1 ответПять лет назад был ушиб в районе правого виска , образовалась небольшая опухоль при массировании чувствую дискомфорт, зрение правого глаза ухудшилось, к кому обратиться
Здравствуйте! В подобных случаях рекомендуют обратиться к офтальмологу для оценки состояния вашего зрения и исключения повреждений, связанных с глазом. Консультация невролога для оценки состояния нервной системы и возможных последствий травмы. МРТ или КТ головы для более детального изучения состояния тканей в области травмы (объем исследования сможет определить невролог на очном приеме)