Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Выделения в середине цикла
17 ответовДобрый день. Беспокоят выделения в середине цикла уже второй месяц подряд. Прошлый цикл длился 36 дней. Обычно всегда 29-31. Выделения не большие,но уже 3 день. Дата начала последней менструации 18 августа, начало выделений 29 августа. Присутствует маленькая эрозия. Что это...
Здравствуйте! Основных варианта 2 - это либо сбой менструального цикла, либо такие выделения могут возникать по причине патологических состояний: полип эндометрия, эндометриоз, киста яичника, гиперплазия эндометрия, патология шейки матки, например. В ближайшие дни, обычно, рекомендуют выполнить УЗИ ОМТ для оценки состояния эндометрия и яичников и провести очный осмотр на кресле, чтобы установить причину таких выделений.
Частый герпес
6 ответовДобрый день! За последние два месяца заболела 2 раз. И в прошлый больничный, и в этот вылазит герпес в носу/под носом. Еще и стоматит добавился. Температура держится 37.1-37.4. Сдавала цинк 8,5, ферритин 39, витамин д 26. По оак все в порядке, была в сентябре диспансеризация....
Виктория, добрый вечер. По поводу вит Д рекомендую начать приём. Противовирусные какие то препараты на данный момент принимали при высыпаниях. При герпесных высыпаниях рекомендуется приём препаратов типа валтрекс или валацикловир 500 мг по 1 таб 2 раза в день до 5-10дней,далее по 1 таб 1 раз в день длительно, бывает что до нескольких мес, все зависит от характера высыпаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дюфастон проблемы
25 ответовПью дюфастон в постоянном режиме, прошлый месяц были скудные месячные 4 дня, в этом - пришли в те же дни, но 4 дня мазали, теперь 4 дня кровит, достаточно заметно, врач рекомендовал пить 3 раза в день, а не два, сегодня выделения 9 день. Плюс заболела вирусной, пью...
А они очень обильные? Или - для чего месячные останавливать?
Задержка месячных
8 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, 3 ноября был прерванный половой акт, потом с контрацепцией, парень точно не закончил внутрь. Сегодня 42 день цикла, цикл у меня не регулярный, в прошлый цикл месячные начались на 37 день. Какова вероятность беременности? По симптомам тянет низ...
Здравствуйте, задержка может быть из-за стресса, отсутствия овуляции в цикле, при формировании функциональный кисты. Вы делали тест на беременность?
Может ли быть рак результаты анализов
15 ответовЗдравствуйте, сдавала анализы вместе с ФГДС, тк были жалобы на желудок. И результаты очень меня напугали, повышение тромбоцитов и ещё нескольких показателей. А в интернете пишут,что это уже может быть признаком рака. Неужели правда все так плохо? Прокомментируйте пожалуйста,...
Здравствуйте, тромбоциты очень подверженные различным влияниям клетки и могут реагировать на любые медиаторы воспаления в организме, также повышаются при повторяющихся кровотечениях( менструации, геморрой), при хроническом железодефиците. За болезни крови по анализам данных нет, норма по тромбоцитам до 450 тыс. Планово сдайте ферритин и при его понижении начните прием препаратов железа. Санируйте все очаги инфекции и воспаления в организме( кариес, тонзиллит, мочевая инфекция и тд).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Критические дни раньше на 8 дней
7 ответовЗдравствуйте. Критические дни пришли раньше на 8 дней. Ничего не болит и не тянет, всё как обычно. В декабре сильно переболела гриппом. После этого цикл сбился. В прошлый раз начались позже на 4 дня, в этот раз раньше. Мне 37 лет. Не опасно ли? Можно ли пропить циклодинон?...
Здравствуйте. Первый уровень регуляция менструального цикла является головной мозг. Любой провоцирующий фактор , в вашем случае болезнь, могли привести к изменению в менструальном цикле. Это нормальное состояние. Циклодинон можно принять, но необходимости в нём нет
Добрый день! Понижены лейкоциты, нейтрофилы, повышены лимфоциты. Так испугалась, что на недели кровь 3 раза сдавала, а результат всё хуже, Нашла анализы за прошлый год, а там тоже всё не комильфо. Залезла в интернет и прямо плохо мне стало. Проконсультируйте, пожалуйста. И...
Здравствуйте, Майя, у вас нет критичных отклонений по анализу крови - имеются только признаки перенесённой вирусной инфекции, данных за заболевание крови у вас нет Дополнительного обследования и лечения вам не требуется
Прыщи на лице
18 ответовЗдравствуйте. Я уже спрашивал ранее. Как немного простыну на лице и макушке выступают прыщи, в прошлый раз фото не было, сейчас прелогаю.И ещё момент, которые на макушке, болючие.Не подскажите что это? Был у хирурга, про макушку сказал что на атерому не похожа и направил к...
Плохо видно. Но вроде это обычный папилламатозный невус.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Появилась молочница второй раз. Лечу также как и в первый - клотримазол таблетки и клотримазол мазь или крем. Но уже прошла 6 дней, стало конечно же намного лучше, но симптомы в течении дня бывают. Я купила ещё таблеток и мазь. Можно ли больше недели лечиться? В...
Добрый день, Настя! Лучше поменять препарат. Использовать макмирор комплекс по 1 св на ночь 8 дней. И лучше конечно сходить на осмотр к гинекологу, особенно если не пройдет или будут рецидивы. Оптимальный вариант в таких ситуациях сдавать мазок из влагалища на фемофлор 16 и по его результату уже решать с лечением.