Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 157-158 вес 58-60 кг. Хочу похудеть до 50-55кг, но не знаю как и с чего лучше начать. Какие упражнения нужно делать, что можно есть, а что нельзя, ходить в зал или нет, сколько раз в день кушать и всякое такое. Очень буду рада помощи.
Здравствуйте.
Стянутые сухожилия под коленом
4 ответаДано: мама, 80 лет, не встает. Днем сажаем, выпрямляем ногу, упражнения на легкую растяжку, но все это вызывает боль. Когда спит, сгибает ногу в колене. А поскольку это постоянное явление, то, видимо, уже стянулись мышцы и сухожилия. Есть ли какой-то препарат-релаксант, чтобы...
Здравствуйте, нарушение пассивных движений в суставе связано с нарушением мышечного тонуса и иннервацией, данной проблемой занимаются врачи неврологи. Рекомендуется перенаправить вопрос на невролога изменив врача в профиле вопроса
Добрый день! У меня была операция по удалению аппендицита с обширным перитонитом, лапароскопическим способом. В выписке врача указано ограничение физических нагрузок в течении месяца после операции. Подскажите, когда пройдет месяц, с гантелями какого максимального веса можно...
Здравствуйте! Пока нужно ограничить все физические нагрузки, в том числе и отжимания! Далее — по состоянию! Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ходит за ручку
3 ответаДобрый день! Ребёнок 1,5 года ходит за ручку. Ну, приучили уже, да, допущена ошибка.Что с этим делать? бывает что ходит сам, но как будто балансирует руками, ручки к туловищу прижаты. Что можно предпринять, чтобы он быстрее научился ходить сам. Какие упражнения? К массажисту...
Добрый день. Без руки у опоры ребёнок сам ходит? Не падал, когда начинал сам ходить? С мышечным тонусом все в порядке? Если ребёнок готов самостоятельно ходить он пойдёт. Торопить не нужно. Многие дети в начале ходят неуверенно, балансируют руками, широко расставляют ноги. Навык сложный, поэтому такое допустимо в начале освоения ходьбы.
Боль в паху правой ноги
12 ответовЗдравствуйте, позавчера заболела нога, не могу полноцено её отвести в сторону, поднять вверх, закинуть на диван могу только с помощью рук. Болит в области паха. Сейчас нахожусь на даче, ходить могу, но медленно, под конец дня болит сильнее. Как можно себе помочь? Может...
Здравствуйте! Болит по какой поверхности ноги(внутренняя, передняя)? До какого уровня? Онемения нет, только болевой синдром? По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс и миорелаксанта +профилактические мероприятия. Одна из используемых схем терапии выглядит так: Таб.Теноксикам 20 мг 1 таб 1 р/д 5-7 дней+ капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д утром натощак 5-7 дней; Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней. При недостаточной эффективности к лечению добавляют капс.Габапентин 300 мг 1 капс 1 р/д 1 день, далее 1 капс 2 р/д 2й день, далее 1 капс 3 р/д 2-3 месяца(препарат рецептурный, отменять потом в обратном порядке).
Слабость мышц тазового дна
14 ответовПосле родов появилась проблема слабости тазового дна. Нет чувствительности при интимном контакте. После нагрузок ощущаю давящее чувство тяжести в области промежности. Есть варикоз, матки в том числе. Упражнения кегеля не дали результатов, может быть не правильно делаю. После...
Здравствуйте, гинеколог осматривал вас? Есть опущение матки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замена бедренного сустава
3 ответаЗдравствуйте, бабушке 87лет, в декабре 2023г упала на правое бедро. Выяснилось что перелом шейки бёдра. В январе 2024 заменили бедрегый сустав. Сейчас дома идет реабилитация, но она сама ходить пока не может, не может сделать шаг правой ногой. Хотя сама приподнимается,...
При артрозе 3 ст, когда есть показания к эндопротезированию, разработка сустава приводит к воспалению, отёку и сильным болям. Разрабатывать не рекомендуется, массаж можно. Можно делать ЛФК, но боль преодолевать нельзя. https://youtu.be/NdkNSytj6fo Обычно в сустав вводят гиалуроновую кислоту, которая улучшает скольжение суставных хрящей, используют мази, компрессы, носят бандаж. Заставить нормально работать колено с артрозом 3 ст невозможно. Иначе никто бы суставы не менял.
Здравствуйте. По рекомендации логопеда (говорила, что короткая уздечка языка), ходили к стоматологу хирургу подрезали уздечку языка лазером ребенку 7лет.Ребенок говорит язык побаливает. Полоскали ромашкой, мирамистином. 1.Подскажите как долго это заживает? 2.Что это такое...
Здравствуйте, белое - налет фибрина, с 3го дня можно начинать миогимнастику . Пища нераздражающая, мягкая, ротовые ванночки-отвар ромашки, хлорофиллипт масляный, винилин, облепиховое масло, наносить- Дентинейл натура, холисал( холисал жжет 1минуту, но хороший антисептик и немного обезболивает)
Немеют пальцы на руках
8 ответовЗдравствуйте . Месяц (март) был в запое , после этого начали неметь пальцы на руках , на левой все , на правой безымянный и мизинец , мурашки , жжение . Иногда эти ощущения слабеют , иногда усиливаются , пока не определил от чего зависит (физическая активность или что-то...
Добрый день конечно Вам необходимо пройти обследование сделать МРТ шейного отдела позвоночника и электро нейромиограмму верхних конечностей пока начните пить Октолипен по 300 мг два раза в день в течение месяца прокалите витамины группы B например комбилипен по 2.0 внутримышечно в течение 10 дней а также пропейте курс никотиновой кислоты по таблетке три раза в день после еды в течение трёх недель и препарат келтикан по одной капсуле в сутки в течение 40 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнку 4 месяца, девочка. По результатам УЗИ поставлен диагноз физиологическое отставание в формировании тазобедренных суставов и костного эркера слева, тип 2 а/б. Назначен курс массажа, парафина и физио. Также домашняя гимнастика. Вопрос в следующем: можно ли с данным типом...
Здравствуйте. 2а и, тем более, 2б - это задержка развития сустава, его незрелость. Расценивается как начальная дисплазия. Ничего физиологического в этом нет. Тем более, в 4 мес. В таких случаях обычно рекомендуют уточнить степень дисплазии на рентгенограмме, после чего назначают лечение. УЗИ - это скрининговый, субъективный метод для массового обследования и он не редко ошибается в обе стороны. Скорее всего, потребуется ортопедическая шина. Обычно рекомендуют: - Обратиться очно к другому ортопеду за назначением рентгенографии и решения вопроса о целесообразности ношения шины. Иначе Вы можете упустить время и потом всё будет на много сложнее. - Массаж нижних конечностей с акцентом на область ТБС и ягодицы 10 процедур. Массаж делает сертифицированный массажист в лечебном учреждении. - ЛФК - ежедневно. https://youtu.be/lnbH6WXNnz0 ЛФК можно самому, массаж - нельзя.. - Электрофорез с кальцием 10 процедур. - Витамин Д3 1000 МЕ в день по согласованию с педиатром. Коррекция рекомендаций после рентгенографии.