Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поясница болит
5 ответовК вечеру появляется тупая,ноющая боль в пояснице и отдает во всю правую ногу.Такое и раньше было,но сейчас боль такая же,но болевой синдром стал сильнее. Работаю сисадмином,работа сидячая но при этом есть физическая активность.6-8 тыс шагов в день.три раза в неделю спорт...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot https://feeziobot.ru Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Подсчет БКЖУ
1 ответДобрый день вес сейчас 50, рост 157, ранее вес был 53, сиделка на 1400-1450 калл не худела, потом скинула до 1200 кал, медленно пошел в низ, сейчас вышла на 1100 кал, бкжу соблюдаю, спорт 3 раза в неделю, хочу еще пару кг сбросить и остановится, вопрос это нормальный у меня...
Здравствуйте. Вам нужно пройти биоимпеданс, вам там рассчитать основной обмен- тот минимум ккал, который вам нужен для обеспечения основных процессов в организме. Ниже него есть бессмысленно, организм будет постоянно думать, что все плохо с едой, и жир будет запасать из всего, по возможности.
Отказ от диаскин тест
1 ответЗдравствуйте, из за отказа от Диаскин теста, ребенка не пускают в школу. Дочери 7 лет ходит в 1 класс. Я не даю добровольно согласия, вводить ребенку вакцину, так как ранее всегда была аллергическая реакция, большая папула, поход к фтизиатру… это трата времени, трата нервов...
Здравствуйте. Не примут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. Последние несколько лет вес сильно вырос, диеты и спорт дают нулевой результат, вес стоит. На сегодняшний день вес 95 кг, рост 163 см. Часто сонливость, упадок сил, головные боли (иногда голова болит настолько сильно, что...
Здравствуйте. Если правильное питание и физическая активность не помогают в снижении веса, можно рассмотреть медикаментозное лечение. На сегодняшнее время самыми эффективными считаются инъекционные препараты для снижения веса Лираглутид(энлигрия/саксенда) уколы делают каждый день и Семаглутид(Семавик/Квинсента/Велгия) уколы 1 раз в неделю. Они подавляют аппетит и снижают время эвакуации пищи из желудка. Эти препараты применяют как при СД 2типа так и при ожирении. Тирзепатид (тирзетта/седжаро) более современный эффективный препарат для снижения веса. Начальная доза тирзепатида составляет 2,5 мг один раз в неделю. Через 4 недели, при отсутствии эффекта снижения веса хотя бы на 3 кг за месяц, дозу следует увеличить до 5 мг один раз в неделю. При необходимости дозу можно увеличивать с шагом 2,5 мг минимум через 4 недели применения текущей дозы. Максимальная доза препарата 15мг в неделю. Очень важно во время применения препарата формировать правильные пищевые привычки, чтобы при отмене вес не возвращался. До начала терапии рекомендовано сделать УЗИ органов брюшной полости + УЗИ ЩЖ( при обнаружении узлов, сдать на кальцитонин). Инсулин может быть повышен на фоне лишнего веса и нерационального питания. Снизите вес и будете правильно питаться, инсулин должен придти в норму. В динамике его не контролируем. «Хороший» холестерин снижен, рекомендовано принимать омега-3(омакор) 1000мг, 2мес. В ОАК признаки перенесенной вирусной инфекции. С менструальным циклом как? Давление повышается?
28 апр получил первую дозу антирабической вакцины + противостолбнячную прививку. Курс вакцинации в совокупности 90 дней. Алкоголь не употребляю от слова совсем, про запрет на него не надо писать. Вопрос: чего нельзя делать во время этих 90 дней и чего и какое время нельзя...
Все верно, разминка, лёгкая зарядка
Переносимость Продуктов
5 ответовЗдравствуйте. Занимаюсь в зале интенсивно 3 раза в неделю, веду активный образ жизни. Спорт постоянный. Работа сидя за пк. Строение моего тела - эндоморф, я быстро набираю вес и так же быстро могу его скинуть. Проблемные зоны - бока, живот, сзади под лопатками. Хотел бы...
Здравствуйте, лишний вес появляется только при профиците калорий. Закон сохранения энергии: энергия не берётся из неоткуда и не уходит в никуда. Можно сидеть на "ПП" и набирать, а можно есть бургеры и худеть.Насчет непереносимости продуктов,если после приёма каких-то продуктов у вас появляются неприятные ощущения в животе: вздутие,боли,нарушение стула,значит вы плохо его переносите и лучше это не есть или ограничить (грубо говоря). Если занимаетесь интенсивно и в приоретете рельеф, конечно нужно держать баланс бжу и не превышать суточный каллораж.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревожность
6 ответовЗдравствуйте!Последнее время наблюдаю за собой Упадок сил,тревожность,проблемы со сном .связываю все с переменами и стрессами на работе.На работе от волнения начинают дрожжать руки и хочется просто плакать от этого ,а я ведь хороший специалист .Обычное успокоительное ,спорт...
Если заказать в интернет аптеке, могут не спросить рецепт. Но лучше сходить в поликлинику, выписать у любого доктора. Эти препараты не учетные, проблем с их выпиской нет.
Протрузии
16 ответовЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться с протрузией. Сыну 16 лет, занимается спортом, повредил спину на тренировке. Сделали мрт,,диагноз - протрузия L 5- S1. К врачу записаны на июнь, но там отёк и хотелось бы начать какое- то лечение. У меня такие вопросы: Чем...
Увидел лучше начать с невролога, пока можно принимать внутрь нпвс типа нимесулид по 1 таб 2 раза в сутки и принимать омепразол по 20 мг 2 раза в сутки защищать желудок. Полный покой и местно на обламть спины гель диклофенак.
Более 10 лет с подросткового периода ( с 17 лет) беспокоят высыпания на спине. Наиболее сильно проявляются в зимний период, летом на солнце проходят практически полностью. Было недолговременное соблюдение диет, около 2х месяцев, результатов не наблюдалось. Занимаюсь спортом,...
Добрый день! Вылечить могут только ретиноиды. Сотрет плохо работает, от него я отказалась в своей практике. Нужен Роаккутан или Акнекутан Ретиноиды внутрь заочно не назначаются. Это либо очный прием, либо, как минимум, видео-консультация. Материалов по препарату много, можете посмотреть ролики на youtube. Но назначает, рассчитывает дозировку и длительность только врач, который и будет вести Вас на протяжении всего курса. До начала лечения обязательно нужно сдать общий анализ крови и биохимию, и уже с этими анализами выбирать врача и проходить у него курс лечения. Вы полностью вылечитесь, кожа будет чистая
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 14 лет сладж.
5 ответовЗдравствуйте. После соревнований (удар в область солнечного сплетпния) поехали делать узи и случайно обнаружили сладж в желчном. Ребёнка ничего не беспокоит. Аппетит хороший. Стул в норме. Спорт 3-4 раза в неделю. Рост 156. Вес 40 кг Возможно, где то ест вредную еду вне...
Да,совершенно верно. Можно ,конечно, сразу урсосан форте 500 мг купить,но если вдруг будет разжижение стула, неудобно делить.