Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Дарья. Хотелось бы проконсультироваться с Вами. В моей жизни произошло множество стрессовых ситуаций. Смерти близких родных, проблемы в семье. После всего стала плохо засыпать. Когда укладываюсь спать, начинает нервозно пульсировать левая сторона...
Дарья доброй Вам ночи! Действительно стрессовый фактор сыграл здесь ключевую роль. Я рекомендую Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. 18. Ванны с магниевой солью - 500 гр. на ванну - за 40 мин до сна. 19. Таб. Фенибут 250 мг утро, обед, вечер -2 месяца. 20. Донормил за 40 мин до сна в течении 10 дней. Если на фоне этого всего ночной сон не улучшиться я рекомендую Вам усилить терапию. Доброй ночи и всех Вам благ!
Плохой сон
2 ответаДоброго времени суток! Долго засыпаю, сплю 5-6ч. Раз в 2,5 мес летаю в другой регион на работу, разница 9.
Здравствуйте, при длительных нарушениях сна назначаются антидепрессанты для сна, например триттико 1/3 таб на ночь неделю; далее 2/3 т на ночь неделю; далее 1 т на ночь длительно 6 месяцев и более, после постепенная отмена Препарат рецептурный. Выписывает невролог. Также можете попробовать мелаксен 1-2 таб за 30 мин до сна, можно пропить месяц, можно совмещать с триттико. Если трудности со сном периодически можно использовать донормил 1/2-1 таб на ночь
Плохой сон
5 ответовЗдравствуйте нам 9 месяцев, режим для подъем в 8 утра, первый сон в 10 утра час спим, второй сон в 15:00 до 5 вечера, игры, спать ложимся в 21:00 . Спит до 12 ночи и гуляет до 3 ночи, как это исправить?
Здравствуйте. Терапевты не работают с детьми. Перенаправьте, пожалуйста, ваш вопрос педиатрам в настройках. Если это не получится сделать самостоятельно, обратитесь в тех.поддержку, они помогут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой иммунитет
5 ответовДевочка 7 лет, очень часто стали болеть с сентября месяца ( неделя в школе, 2 недели больничный), никогда такого не было, болели 1-2 раза в год. Так же резко испортились ногти (ломаются под корень, желтеют, слоятся полукругом) сдавали анализ на грибок-отрицательный....
Добрый день. По анализам на посев нормальная микрофлора . В оак ускорено соэ, но в остальном кровь в норме. Повышен сильно антистрептолизин о, что говорит то говорит об инфицировании БГСА( бетагемолитичесеого стрептококка) хотя и в посевах его нет. Чем лечили микоплазмннную инфекцию? Ребенок пошел в первый класс? Из анализов нужно сдать витамин д, фолиевую кислоту, повести ЭКГ, сдать общий анализ мочи , УЗИ почек и мочевого пузыря и консультация ревматолога АСЛО повышен , Ребеок пернес стафилококковую инфекцию , что может давать осложнение на суставы, сердце, почки То что Ребеок стал чаще болеть допустимый вариант так как начало учебы сильный стресс По поводу ногтей нужно сдать анализы и исходя из этого решить вопрос о дозировки витамина д.
Плохой сон
10 ответовЗдравствуйте. Ребенку 8,5 месяцев. Мальчик, вес при рождении 3070гр, сейчас вес 9150гр. С 4 месяцев на смеси нан тройной комфорт. Ест ее без проблем, вернее ел. Сейчас каждый раз когда ест смесь выгибается и рычит и просит воду во время еды. Прикорм ввели в пять месяцев....
Здравствуйте. Возможно это временный отказ. Сейчас рекомендую не настаивать на прикорме,продолжайте сажать ребенка рядом, пусть смотрит как родители едят. Рекомендую давать продукты также в пюреобразном виде. Какой объем кормления за сутки у ребенка? Сколько раз в день кормите? Стул не изменился? Сдавали общий анализ крови, исключали латентный железодефицит? Витамин Д даете ребенку?
Плохой сон
6 ответовЗдравствуйте. Муж много нервничает, плохо спит, тяжело засыпает, просыпается разбитым. Иногда снятся кошмары. Работа связана с военной деятельностью. Посоветуйте, пожалуйста, препарат для сна? Год назад обращался к психиатру, ему назначали несколько препаратов на 2...
Здравствуйте, Мила! Атаракс-хороший вариант, чтобы попробовать наладить сон. Начать стоит с половиной таблетки за час до сна. Если этого будет недостаточно, на следующий день поднять до целой таблетки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОАМ плохой
42 ответаЗдравствуйте, ребенку 1г9м, сдали ОАМ планово и в анализе есть отклонения. Первый скрин сдавали ,второй скрин сразу на следующий день пересдали . Эти отклонения показатель воспаления ? К врачу ближайшая запись через 5 дней, может за это время сдать доп анализы ?
Здравствуйте , каким образом собираете анализ мочи? Средняя порция в стерильный контейнер, после гигиенических процедур с мылом? У вас мальчик или девочка? Есть ли покраснение наружных половых органов? Анализы походи на неправильный сбор, либо на наличие изменений со стороны наружных половых органов
Плохой анализ
16 ответовЗдравствуйте. Поясните пожалуйста ситуацию. Сдала анализ крови на anti-Toxocara lgG результат положительный (коэффициент позитивности равен 2,12). Что это значит?
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста анализ
Плохой пассев
8 ответовСрок беременности 36,3 недель беременности. Сдала пассев. Посмотрите пожалуйста. Нужно ли лечить? Пить антибиотики?
Здравствуйте, по результатом анализов у вас бессимптомная бактериурия беременных и требует лечения. Во время беременности моча должна быть стерильной, бактерий вообще не должно быть, нужно принимать антибиотик, согласно чувствительности. амоксиклав 1000 мг(875+125) 2 раза в день 7 дней+ препарат по типу линекса(баксет, максилак, аципол), разница в приеме с антибиотиком 3 часа+ канефрон длительно, пить не менее 2 литров воды в сутки. Контроль посева через 1 недели после окончания лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой анализ
1 ответУ меня нет щитовидной железы.Сдала анализ т4 12,54 ттг 7,92. Это плохо?
Здравствуйте. По какому поводу и когда удалена щитовидная железа? Какой вес? Принимаете тироксин (эутирокс, L-Тироксин)? Высокий ТТГ указывает на недостаточность тироксина в крови. Если щитовидная железа удалена полностью, то в большинстве случаев требуется полная заместительная доза тироксина, которую можно вычитать, если 1.6 умножить на вес в кг