Плохой сон

Мария Дьяконова4 Декабря 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.
Терапевты не работают с детьми.
Перенаправьте, пожалуйста, ваш вопрос педиатрам в настройках.
Если это не получится сделать самостоятельно, обратитесь в тех.поддержку, они помогут.

Михаил Ивашев4 Декабря 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Идёт дозревание нервной системы, ночью господствует парасимпатическая нервная система и если днём не было достаточной активности симпатической нервной системы, то она начинает "прорываться" во сне. Днём рекомендую увеличить двигательную активность, до ночного сна за 2 примерно часа начинать плавную подготовку- снизить нагрузку на симпатическую нервную систему: приглушить звук, свет, начать ритуалы – подготовку ко сну – купание, нанесение крема, переодевание в пижамку – только в которой спит, гулять и дома носить её не надо, только для сна – тогда включается рефлекс и запускает выработку гормона сна, чтение книжек, колыбельные и тд.
Приём препарат Глицин можно рассмотреть, но его не пить, а втирать в дёсны, Обычно при нарушении сна младенцам помогает Глицин 50 мг растереть таблетку между двумя ложками в порошок добавить воды до состояния кашицы и чистым маминым пальцем нанести на дёсны и под язык и на слизистые щёк изнутри ребёнка перед сном. Со слизистой дёсен поступает непосредственно в головной мозг и там работает. Седативный препарат с ноотропным компонентом действия. Способствует наступлению сна, разрешён с рождения. если его просто проглотить, то захватывается печенью и используется для детоксикации на реакции конъюгации глицинирования и мозгу достаётся по остаточному принципу. А если препарат всасывается со слизистой ротовой полости, то уходит работать в ЦНС, где связывается с глициновыми рецепторами и проявляет свой эффект в белковых каналах в мембране нейрона.Есть детский чай Хипп Липа-Мелисса с 4х мес и липа и мелисса обладают противотревожным, лёгким седативным действием, помогают засыпать, начинать с полчайной ложечки. Есть чай Хипп Спокойной ночи – тоже с 4х мес, активные вещества экстракт мелиссы и ромашки. Маленькое счастье чай Для спокойной ночи с 4х мес. Успокаивающий чай Рики-Тики и Фитоежка с 6 мес Когда я вырасту Спокойных снов с 6 мес. Хорошо помогают магниевые ванны перед сном, разрешены с 0, также есть для купания Сонные травы Наша мама или Здравландия если нет аллергии на состав. Эффективно в течение дня соблюдать режим питания, прогулок, физической активности это помогает синхронизироваться нервной, эндокринной и гуморальной системе, проявлять физическую активность- массаж, гимнастика, в том числе пальчиковая - заодно для развития речи хорошо, прогулки, плавание - то есть нагрузку на симпатическую нервную систему увеличить и тогда равновесно будет увеличиваться активность и парасимпатической нервной системы –сон будет крепче и дольше и без пробуждений. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Фатима Гаджиева4 Декабря 2025

4.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.

Ознакомилась с вашей ситуацией.

Если считать общее соотношение часов сна и бодрствования, то они при таких условиях в порядке
Однако складывается впечатление, что нарушен сам режим

На мой взгляд,в таких случаях проблема в том, что слишком поздний второй дневной сон и поздний уход на ночной сон

В таких случаях я бы рекомендовала попробовать:
Утренний подъем в 8
Первый дс в 10-11
Второй дневной сон постараться сместить на 14-14:30 (например, добавить активности, удлинить прогулку для усталости) и до 15:30-16 (полтора часа)
С 20-20:30 начать ритуалы на ночной сон и уложить. Особенно актуально купание и массаж перед ночью

В ночное время в таких случаях оптимально сохранять полную тишину и темноту, даже если просыпается и гуляет, минимизировать взаимодействие и оставить только успокаивающие действия

Имейте пожалуйста ввиду, что на перестройку режима может уйти не один день и иногда даже не одна неделя. Обычно оптимально смешать режим по 10-15 минут. Иногда требуется прицельная помощь консультанта по сну.

Скажите пожалуйста, как у вас с прикормом дела? Достаточная калорийность питания днём?
Когда последний прием пищи или грудь?

В комнате не жарко ночью?

При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!

Елизавета Шарова4 Декабря 2025

3.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Оксана! Вероятнее, малыш догуливает то, что не догулял днём. Чтобы исправить ночные гуляния, нужно скорректировать дневной режим, соблюдая баланс сна и бодрствования.
В подобных ситуациях рекомендуют:
1. Постепенно растягивать первое время бодрствования до 3-х часов, буквально по 5-10 минут в день, не больше, чтобы малыш смог привыкнуть.
2. Скорректировать дневные сны: первый сон (40-60 минут), а второй, более продолжительный (1-1,5 часа), чтобы ребенок успевал устать к ночному сну.
3. Обеспечить активное бодрствование днем: много игр, прогулок на свежем воздухе, физической активности, чтобы ребенок тратил энергию и уставал.
4. Создать вечерний ритуал: купание, массаж, спокойные игры, чтение книги, затем кормление и укладывание в затемненной и проветренной комнате.
5. Если ребенок просыпается ночью, не включать свет, не играть с ним, говорить спокойно и тихо. Если постепенно увеличивать время бодрствования днём- ночные гуляния должны пройти.

Анна Кочан6 Декабря 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. При ночном пробуждении рекомендуют вести себя как ночью, то есть минимум света, тихо, не играть, только успокоить в кровати. Ребенок просыпается скорее всего потому что это стало привычкой. Также можно ввести ритуалы перед сном, то есть за 40 минут до сна только спокойные игры, купание, кормление, книга, кровать, что-то из этого. Плюс заметила слишком поздний и длинный второй сон, он может мешать ночному засыпанию.