Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение,не могу скинуть вес
8 ответовЗдравствуйте мне 32года,рост 158,вес92!Из диагнозов спкя,глюкоза в норме.Не ем сладкое,мучное уже давно вес колеблется с 92 до 90.Не могу похудеть,может какие то анализы сдать или обследование пройти?
Здравствуйте! Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены + гликированный гемоглобин 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Ожирение
15 ответовЗдравствуйте У меня большой лишний вес мне 28 лет рост 160 вес 96. Мой вес стал расти с 18 лет Щитовидка анализы в норме , единственное узел справа небольшой Сахар 5.4,худела ,похудела на 20 кг,питалась на 1200-1500 ккал. Было тяжеловато. У меня сидячий образ жизни,работа...
Здравствуйте, Ирина! Существуют лекарственные препараты, способные снизить чувство голода. К ним относятся Сибутрамин, Саксенда (Оземпик, Ребелсас), также для лечения ожирения в России зарегистрирован Орлистат. У них есть различные противопоказания. Рекомендую вам ознакомиться с ними (в том числе, о цене), и обратиться на очный прием эндокринолога - потребуется рецепт, а также прием под наблюдением эндокринолога. Если же прием лекарств для вас неприемлем, потребуется консультация психотерапетва и диетолога для разбора неправильных пищевых привычек и составления стратегии питания, которой вы сможете долгосрочно (пожизненно) придерживаться! С уважением, врач-эндокринолог Петкилева С.Ю.
Не получается снизить вес, ожирение
13 ответовМне 38 лет, при росте 163 вес 77 кг. ИМТ- 29. Результаты анализов на гормоны в норме. По диете эндокринолога и регулярном посещении бассейна (3-4 раза в неделю) за 2-3 месяца удается скинуть только 2-3 кг, а потом вес снова растёт и становится больше изначального еще на пару...
Здравствуйте, сахар у вас в норме. Гормоны щитовидной железы в норме. Недостаток витамина Д, принимайте Аквадетрим либо вигантол по 14 кап в сутки месяц затем по 4 кап в сутки постоянно. В качестве медикаментозного снижения веса можно рассмотреть энлигрия 0.6 мг в сутки, каждую неделю увеличение на 0.6 мг доводя дозу до 3.0 мг в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение
2 ответаДобрый день. Мой рост 172 вес сейчас 122. Вес постоянно растет, за два месяца набрал 17 кг, веду дневник питания в 2000 калорий, Пытался худеть жил на юге бегал в море купался каждый день, вес уходил очень медленно. Мучное сладкое не позволяю себе. Перестал бегать вес тут же...
Здравствуйте. Как питаетесь и какие нагрузки?
Здравствуйте. Я девушка, 24 года. У меня ожирение, вес 170 кг, при росте 168. Хотелось бы узнать, какой вообще прогноз в плане осложнений и летального исхода. Вес растет уже несколько лет, достаточно быстро, не могу контролировать аппетит. Средств на операции нет, своими...
Нет,это не правда. Звоните тогда на горячую линию минздрав и говорите,что вам отказывают в квоте на бариатрическую операцию, хотя показания есть пусть дадут направление туда,где делают операцию. Самостоятельно с таким весом похудеть крайне сложно
Лишний вес, как сбросить
2 ответа3 года назад. Родила ребёнка, похудела хорошо, через год умирает мама, для меня стресс, начинаю заедать стресс, сдаю анализы, нарушение липидного обмена, не хватка огромная витамина Д, врач назначает пить витамин д, тенотен и гербалайф плюс, вопрос может ли врач назначит этот...
Здравствуйте. Прибавка веса началась четко после стресса. Значит начинать нужно с проработки именно его. Без психолога не начинайте снижать вес. Начните с курса психологической коррекции. Все медикаментозные вещи дадут незначительный результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение рост 168, вес 115
10 ответовВозможна ли отсрочка по мобилизации с таким ожирением. И какая это степень. Жир в основном вокруг живота. Рост 168, вес 115. 31 год. Часто одышка, головные боли, давление выше 140/90, нужна отсрочка по времени, для прохождения МСЭ маме.
Здравствуйте! Индекс массы тела у Вас 40,7, это 3 степень ожирения. Сдавали анализы на глюкозу крови, инсулин? В армию ходили? Как давно избыточный вес?
У мамы ожирение 2 степени
1 ответМоей маме 56 лет, рост 1,55 м, вес 86 кг. Поставили ожирение 2 степени. По вечерам любит пить чай со сладким и сахаром по 2-3 ложки. Ест большими порциями. Хочет похудеть, но не знает как. Посоветуйте, пожалуйста, что сделать с питанием? Наверняка нужно также придерживаться...
Чтобы похудеть в любом возрасте при таком избытке нужно твердое намерение, дисциплина и эмоциональное равновесие чтобы начать менять свои привычки. Отказ от сахара и кондитерских изделий, увеличение объема выпиваемой жидкости, увеличение двигательной активности до 5 км в день пешком и пр.
Ожирение и коронавирус
12 ответовДобрый вечер! Очень боюсь заболеть коронавирусом. Мне 26 лет. Мой ИМТ 31.0 то есть, имеется ожирение. Хронические заболевания не выявлены. Чувствую я себя хорошо. Стала худеть. До начала похудения ИМТ был немного выше. Я пью витамин Д. Очень волнуюсь, что заболею и не...
Здравствуйте! прогнозов никто вам не даст. Всё зависит от самого организма, от иммунитета в первую очередь. Сопутствующие заболевани ,конечно, усугубляют течение заболевания, но не всегда. Учитывая ваш молодой возрраст и отсутствие иммунодефицита, то прогноз благоприятный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы , ожирение , СПКЯ
11 ответовДобрый день, уважаемые доктора! Ранее уже получала ответ и рекомендации от вас ( рекомендовали анализы и листата мини ) Оезультвты получила, помогите расшифровать • Имеется диагноз СПКЯ, • нерегулярные и длинные циклы (от 42 до 140 дней), • поздние овуляции • ожирение, ИМТ...
Здравствуйте! Пока можно попробовать диету,главный принцип это ограничение суточной калорийности рациона, еду можно подбирать по предпочтениям, так как длительная диета на однообразных продуктах может привести к срыв Если только диета в течение нескольких месяцев не помогает, то подключайте орлистат 60 мг на прием пищи Физ нагрузки обязательны,так как худеть будете быстрее