Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в последнее время, а точнее 2 месяца подряд очень сильно все принимаю близко к сердцу, каждый день переживаю, хожу в плохом настроении, нахожу, во всем что-то отрицательное. Последнюю неделю стала наблюдать, что при очень сильных...
Доброй ночи, очередные высыпания, пол года уже высыпания на теле, все время думала что кто то кусает, но дома страдаю только я этим, фото прилагаю, ложилась спать ничего не было. Сейчас чешутся ноги аж проснулась, целый день нервная, напряженное состояние, хотя все...
Доброго времени суток, случилась такая ситуация была свидетелем как молодой человек упал с 8 этажа. После этого появляется ком в горле и боязнь приходить домой(идти по подъезду , быть дома одной )
Начала пить магний и натур пасит, ком в горле появляется очень редко(не так как...
То, что вы описываете это классическое проявление повышенной тревожности после пережитой травмы. Ваша нервная система сейчас находится в состоянии «гипербдительности»: малейший триггер (даже безобидный кашель) воспринимается как угроза, запуская реакцию «бей-беги». Это не слабость, а естественная защитная реакция организма, но с этим важно работать, чтобы не закрепилось.
Холодная вода на запястья и виски + медленное питьё мелкими глотками (это активирует парасимпатическую систему).
Кашель ночью чаще связан с постназальным затеком, рефлюксом или аллергией, чем с угрожающими состояниями
Предложите мужу спать на высокой подушке, проветрить комнату
Если кашель сохраняется — запланируйте визит к терапевту (для вашего спокойствия).
Травматический опыт мог «разбудить» старые страхи или незавершённые переживания. Препараты вроде «Натур Пасит» действуют накопительно и не купируют острую панику. Если приступы повторяются, обсудите с врачом короткий курс анксиолитиков (например, гидроксизина) это поможет «разорвать» цикл панических атак.
Вы молодец, что анализируете свои реакции. Сейчас ваша главная задача — перевести психику из режима «опасность!» в режим «всё под контролем». Но делать это лучше с поддержкой психотерапевта — например, через когнитивно-поведенческую терапию.
Не корите себя за тревогу — это ваш мозг пытается вас защитить. Но постепенно учите его: «Сейчас безопасно». Это требует времени, но первые улучшения вы заметите уже через 2-3 недели регулярной работы.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На МРТ глазных орбит в заключении написано: расширение оболочечных пространств зрительных нервов. Что это может быть, нужно ли лечить или пройти дополнительные обследования? Рекомендованы невролог и офтальмолог.
Здравствуйте,у меня такая проблема,что я переживаю за себя и за близких,перед сном всегда думаю о смерти,представляю что когда то умрут родители,что я умру и это не избежно,становится очень страшно?может посоветуете какие нибудь успакоительные
Добрый день в течении года испытываю стрес , в вечернее и в утреннее время , днем себя чувствую более менее нормально , вечером загоны доводят до нервов , бывает это состояние более менее улучшается но потом вновь , все по новой , ухудшилось зрение стало размытым , дело в том...
Здравствуйте. Для начала нужно уточнить диагноз. Для этого необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту, пройти экспериментально-психологическое обследование, сделать ЭЭГ. Так же следует обратиться к офтальмологу и понять, что с глазами происходит, связанны ли эти симптомы.
Нужна будет психотерапия и возможно понадобится лечение психотропными препаратами: антидепрессанты\антипсихотики\ нормотимики\ноотропы. Точно можно сказать только после обследований.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. На протяжении долгого времени чувствую безпричинную усталость хочется лечь и лежать каждый день. Раздражает семья, срываюсь без повода на родных и детей. Часто хочеться просто плакать. Ночами плохо сплю, чпсто просыпаюсьи долго не засыпаю. Раздражает все и все...
Добрый день, Мария! Астенический синдром бывает при многих соматических заболеваниях и является частым спутником депрессии.
Начните с исключения соматической патологии.
Сдайте общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови- сахар, креатинин, билирубин, АСТ и АЛТ, ферритин, электролиты- Калий, кальций, магний, витамины группы В и Д, гормоны щитовидной железы.
Пройдите он лайн тест по госпитальной шкале Hads Тревога/ Депрессия.
Для улучшения самочувствия и нормализации сна начните прием препарата Адаптол по таблетке два раза в день курс месяц.
Нейромультивит по таблетке три раза в день курс месяц.
Для нормализации сна Мелатонин 3 мг на ночь курс два месяца.
На МРТ глазных орбит в заключении написано: расширение оболочечных пространств зрительных нервов. Что это может быть, нужно ли лечить или пройти дополнительные обследования? Рекомендованы невролог и офтальмолог.
Добрый день. Примерно 2,5 недели назад я ходила на сеансы кинезиотерапии / мануальной терапии / остеопатии - один специалист, но использует комбинированную методику. Но не костоправ, ничего не вправлял. Скорее физкультура на сопротивление. После трех сеансов стала...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,у меня такая проблема,что я переживаю за себя и за близких,перед сном всегда думаю о смерти,представляю что когда то умрут родители,что я умру и это не избежно,становится очень страшно?может посоветуете какие нибудь успакоительные