Что вас беспокоит?
Расшатаны нервы
Здравствуйте. На протяжении долгого времени чувствую безпричинную усталость хочется лечь и лежать каждый день. Раздражает семья, срываюсь без повода на родных и детей. Часто хочеться просто плакать. Ночами плохо сплю, чпсто просыпаюсьи долго не засыпаю. Раздражает все и все и я сама себя раздражаю. Может мне пора лечиться?
Здравствуйте, Мария!
Скажите, может, какие-то события предшествовали такому состоянию?
Диана, около года плохие отношения с мужем да и с некоторыми родственниками
Значит, всё это возникло вследствие накопления стресса, это тоже самое как в электросети, когда "сгорает" предохранитель.
Часто такое состояние требует вмешательства врача, поэтому рекомендую обратиться к психотерапевту. Терапия обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов.
Понимаю, что Вам тяжело, но постарайтесь уделять внимание прогулкам, небольшим физическим нагрузкам, питанию и, самое главное, режиму сна (можно приобрести препараты со снотворным эффектом). Такие банальные моменты тоже очень важны.
Принятый ответ
Добрый день, Мария! Астенический синдром бывает при многих соматических заболеваниях и является частым спутником депрессии.
Начните с исключения соматической патологии.
Сдайте общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови- сахар, креатинин, билирубин, АСТ и АЛТ, ферритин, электролиты- Калий, кальций, магний, витамины группы В и Д, гормоны щитовидной железы.
Пройдите он лайн тест по госпитальной шкале Hads Тревога/ Депрессия.
Для улучшения самочувствия и нормализации сна начните прием препарата Адаптол по таблетке два раза в день курс месяц.
Нейромультивит по таблетке три раза в день курс месяц.
Для нормализации сна Мелатонин 3 мг на ночь курс два месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте. Сдайте анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный.
У вас есть выраженный тревожно депрессивный синдром и головная боль напряжения. Рекомендую очную консультацию психотерапевта для подбора терапии (антидерпессантов). Сейчас можно начать принимать Атаракс по 1\2 таб 2 раза в день. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам. Попробуйте метод релаксации по Джекобсону (методику можно найти в интернете).
Здравствуйте, Мария.
То, что вы описываете, говорит о том .что долгое время действовало или продолжает действовать какой-то стрессовый фактор. Ресурсов организма на то, чтобы справляться с ним, похоже, уже не хватает. Отсюда - раздражительность, плаксивость, срывы и усталость. Необходим период восстановления и отдыха. А возможно, переорганизации жизни так, чтобы стресса стало меньше.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Если это нарушает качество жизни, то конечно необходимо обратиться к врачу и лечиться, чтобы не усугубить ситуацию.
Описанные жалобы могут быть признаком депрессии, дефицитных состояний, патологии щитовидной железы.
Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы, глюкозу, витамин Д, витамин В12, магний, кальций, калий.
Если всё будет в норме, то стоит обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС и/или когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Л. Кларк "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"
- Роберт Лихи"Свобода от тревоги"
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вам необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.
Вам подберут подходящее лечение, чтобы улучшить Ваше самочувстие.
Как правило, назначаются антидепрессанты из группы СИОЗС,например, ципралекс.
Принятый ответ
Здравствуйте Мария ?! У вас по жалобам соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы на фоне тревожного синдрома Я бы все таки вам назначила селектра начать с 5 мг 1 неделю ,затем по 10 мг -1 р в день длительно до 6 месяцев и добавить Т грандаксин или грандапам 50-2 р в день 4 недели так как действие селектры происходит через три недели от начала приёма
Можно дома по интернету самим читать Руководство по Когнитивно-поведенческой терапии Сергей Харитонов ,
Когнитивно-поведенческая терапия Джудит Бек от основ к направлениям
Психомышечная тренировка ,Аутогенная тренировка (А.В .Алексеев ,А.Д Гиссен )
Медикаментозное лечение сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом
Похожие вопросы по теме
- 7 Января 20201 ответ
- 8 Января 20239 ответов
- 26 Апреля 20247 ответов
- 30 Июня 202410 ответов