Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите норма ли это
14 ответовЗдравствуйте. Девушке 27 лет лет. Проблем с сахаром не когда не было. Пол года назад садаали был 4.1. Сейчас решила сдать пришёл результат 6.4( но перед этим несколько дней был сильный стресс, чистка зубов и поздний сладкий ужин) пересдаю через день , 5.6...
Избыточный вес не всегда сопряжён с нарушениями углеводного обмена. Есть риски развития инсулинорезистентности в перспективе. Но на сегодняшний день всё в норме.
Как себе помочь при болях в спине
6 ответовТри дня назад таскала тяжести ,(диван ,тяжелые коробки) ,где-то через сутки вступило в спину ,руки немеют ,поднять не могу,стреляет в спину ,также и с шеей ,не могу никуда повернуть ,сразу боли в спине ,когда хожу плечи косят в левую сторону, выпрямить их могу только через...
Здравствуйте, Локальные боли обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Неуверенность в себе
1 ответНедавно я сменил школу на колледж и стал более замкнутым. Мне постоянно кажется что все смеются надо мной. До этого у меня такого никогда не было и меня это очень беспокоит. Я хочу избавится от этой неуверенности в себе
Здравствуйте, Денис. такое бывает, когда меняете привычное место. Это состояние повышенной тревожности. Вам помогут техники, направленные на повышение уверенности в себе. можете выписать на бумагу свои положительные, сильные стороны и подкрепить их примерами вашего успеха. перечитав, вы поймете, какой вы интересный, умный и т.д. Так же вам следует перестать прогнозировать и додумывать за других людей. Лично вы , когда находитесь в местах большого скопления людей, разве сильно обращаете на каждого из них внимание? Хотите посмеяться над ними? Скорее всего, вы даже лиц их не запоминаете. Так же ,и в вашем случае - мало кто имеет желание смеяться над вами и вообще что-либо о вас думать. каждый занят своими делами и мыслями. Примите то, что совершенно далеко не факт, что все вокруг только и ставят перед собой цель смеяться над вами. Примите "позу властелина" . Расправьте широко плечи, поднимите голову. двигайтесь уверенно и без суеты. Уже только одно нахождение в этой позе хотя-бы пол часа существенно улучшает мироощущение. Так же. для повышения самозначимости не лишним будут занятия спортом. Полезно и для физического и для психического и эмоционального состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мои друзья намекают мне на нестабильное поведение и я замечаю иногда сильную апатию, а иногда редкий подъем энергии. мне кажется что у меня биполярное расстройство, но я боюсь, что сама это внушила себе
Здравствуйте.Человек существо внушаемое.Самый лучший способ узнать в чем у Вас дело- посетить очно психиатра и установить или опровергнуть диагноз.Это можно сделать платно и анонимно.Причин эмоциональной нестабильности много.Большинство из них психологические.Особенно,учитывая Ваш возраст.Гормоны тоже добавляют красок к эмоциям.По результатам лечение или работа с психологом.
Не знаю как это назвать..
1 ответНе знаю как это правильно назвать, но это длиться уже приличное время. Думаю, почти год. Я то выхожу из этого состояния, то возвращаюсь обратно. Пропал всякий интерес к любым занятиям, чувствую усталость, хоть по-сути бездельничаю целыми днями. Естественно, все это...
Здравствуйте, Так часто проявляется депрессия. Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение . Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.
Как это лечить?
11 ответовПодскажите,пожалуйста.мы сдали все анализы ОАК,ОАМ,Нечипоренко,все в норме,кроме узи мочев.системы,там показало,что при полном пузыре объем 45,остаток 19,сначала нас оесиои от цистита и мы пили канефрон Далее нас отправили к неврологу, и он посиавил нкфропатическую...
Здравствуйте. нужно сдать кровь на электролиты - калий, натрий, хлор крови, глюкозу крови. Скорее всего не из-за магния увеличился диурез,а из-за канефрона, он действует как растительный диуретик.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, малышу 2 месяца и две недели, сегодня опорожнилась с комочками. Не знаю норма это или нет? Малыш на гв
Виктория , здравствуйте ! Чтобы можно было корректно ответить на ваш вопрос и дать адекватные рекомендации ребенку , приложите фото через любой файлообменник и пришлите сюда ссылку
Ребёнок задаёт сам себе вопросы
3 ответаСыну 4.9 г, последнее время начал задавать сам себе вопросы , обращаясь к себе по имени и сам же на них отвечает. Например: "Марк, а ты не хочешь конфету? и сам себе отвечает : "Неее, не хочу" и так очень часто , в день по многу раз. Внимания достаточно, общения достаточно....
Здравствуйте, Ирина! Ходит ли ребёнок в садик, как обстоят дела в общении со сверстниками? К 5 годам ребёнок начинает анализировать, происходит очень много психических и физиологических процессов, которые прорабатываются через игру. У мальчика, скорее всего, очень богатое воображение, много невыраженных эмоций. Возможно, в какой-то момент была пугающая или стрессовая для него ситуация. Ещё в этом возрасте сильно развито подражание, поэтому понаблюдайте, он может Ваши вопросы повторять в игровом моменте, копировать Ваш момент поведения в жизни или сестры.
Как себе помочь ?
8 ответовДобрый день ! С недавних пор ( месяца 3) не могу нормально спать . В начале мая я заболела ( ковид?) , потом умерла собака , что для меня был огромный стресс . И тут все началось …. Меня замкнуло … что я больная , у меня то одно то другое заболевание , с утра вставала и...
Здравствуйте. мелаксен ( мелатонин ) лучше принимать курсом 1 месяц 3 мг 1 таб за 40 минут до сна, помещение в котором спите полностью должно быть затемнено чтобы свет от уличных фонарей в комнату не проникал. В целом у Вас проблемы сна на фоне тревожного синдрома и постковидного синдрома. С магнием его принимать можно. Так же очень не плохой препарат,в том числе и для сна Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день ИЛИ 1-2 таб за 40 минут до сна - 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Норма сахара
3 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Марина мне 34 года, Скажите пожалуйста я ела в пол третьего дня, в 16:40 измерила сахар, показал 7.8 это норма или нет? И какой должен быть сахар в норме, и как правильно его мерить
Здравствуйте, через 2 часа после еды должен быть до 7.8. Венозная кровь норма 6,1. Капиллярная кровь до 5,6