Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста ребенку 2,5 месяца. Днем спит только по 40 минут, максимум 50, продлять сон не получается. Появилась проблема с засыпанием, качаю на руках минут 40, пока не начнет плакать не уснет. Ночью спит хорошо.
В возрасте 2-3 месяца жизни сон ребенка начинает обретать цикличность и фазность (сон начинает обретать структуру как у взрослого человека, а не как у новорожденного), каждая фаза цикла составляет 30-50 минут, далее должна наступать следующая фаза. Такие маленькие дели не умеют сразу из 1 фазы переходить в другую, нужно время на обучение. Что вы должны делать: - помогать ребенку спать (метод укачивания и сна на груди вполне ещё допустимы в этом возрасте) - за 10минут до обычного просыпания ребенка пробовать его подбудить (так ребенок просыпается, но не начинает бодрсвовать, а сразу засыпает обрастно, но переходя на следующую фазу сна), правда этому методу нужно тоже приноровиться, он не всегда работает, и не всегда с первого раза
Регресс сна
42 ответаКак можно помочь ребёнку уснуть 4,5 месяца. В 4 начала активно переворачиваться, видимо произошёл скачек развития.. 4 дня назад резко ухудшился процес засыпания, постоянно истерики и слезы, увеличился аппетит. Ещё стала боятся воды когда снимаешь круг начинает бить ногами,...
глицин не дает возбуждения-просто стабилизирует работу нервной системы
Длительность сна
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Маша и меня часто тянет к сну. Иногда я сплю больше 12-15 часов сколько не будите не могу встать , ,будильникков просто отключаю. Сегодня тоже спала много вчера 7-8 часов Вторник тоже спала много. И днем тоже тянет к сну.
Здравствуйте! Уточните ваш возраст. Чем старше мы становимся, тем меньше потребность во сне. В возрасте 25-64г - нормальная продолжительность сна 7-9ч, приемлемо и 6 - 10ч. Для старшеклассников - 7-11ч, для подростков 7-10ч. Если вы не высыпаетесь за этот период, обращайтесь к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
5 ответовРебенок начал плохо засыпать, видно, что перевозбужден и не может уснуть. Начинает часто дышать носом, кусаться и дрыгать ногами...Как днем так и на ночь. Ночью часто просыпается и плачет, может встать с кровати и бродить по комнате. Потом ложится, раз и засыпает.Еще...
Здравствуйте,ребенку сколько лет? Был ли испуг,какая нибудь травма( головы,шеи)?
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
Отсутствие сна
12 ответовЗдравствуйте. Моей дочке 1.5 года. С рождения на соске . ГВ был 3 месяца,потом смесь. Сейчас смесь пьет лишь 1-2 раза днём ,ночью давно не пьем. Так вот. Уже на протяжении двух месяцев просыпается ночью,идёт играет в игрушки,или же подходит с книжкой ко мне . Потом крутясь...
Здравствуйте, напишите ваш режим со всеми снами. Косвенно мультики могут перевозбуждать поэтому в первую очередь стоит их убрать(фоном тоже считается) от этого отталкиваться. Какой гемоглобин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
7 ответовЗдравствуйте! В октябре переболела новой коронавирусной инфекцией. С тех пор не могу спать ночью. Максимум 2-3 часа полежу в полудреме. Как мне быть? Может быть нужно сдать какие-то анализы для выявления причины?
Здравствуйте. да есть такое - что ковид не хорошим образом на сне отражается. Тревожности нет? Что-то по лечению пробовали для улучшения сна?
Нарушение сна
4 ответаДобрый день. Дочери 3 года. До нового года засыпала в своей кровати в 21-22 часа вечера при моем обязательном присутствии в комнате (рядом на диване). Периодически (1-2 в неделю и реже) случались внезапные ночные истерики, ребёнка было никак не успокоить, присутствовала...
Здравствуйте. Нарушение сна,вероятнее всего,связано с перенесенным стрессом в связи с вашим отсутствием. Начните давать эдас-306 по 1 ч.л. 3 раза в день-1 месяц. Препарат имеет полностью натуральный состав и хорошо переносится детками. Сон должен нормализоваться.
Нарушение сна
24 ответаЗдравствуйте, дорогие врачи! Помогите пожалуйста с проблемой. Ребенку 8 месяцев, ночью кричит через каждые два часа чтобы покормили, кроме того может просыпается с криками каждые 30-60 минут. Так же, просыпается и часа два бодрствует. Начали пеленать с 4,5 месяцев т.к....
Здравствуйте. Чем кормите ребенка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормализация сна
1 ответДобрый день. 12 лет назад мне прописали амитриптилин 10 мг. перед сном, 3 раза самостоятельно пыталась от него уйти,но не получалось. Сейчас 10 мг не выпускают,а 25 мг. не делится ровно пополам и получается как в пословице : то густо,то пусто. А когда пусто -...
Здравствуйте! Амитриптилин, конечно, обладает массой побочных эффектов. Чтобы определить препарат выбора на замену, нужно определиться с тем, зачем в целом вы его принимаете: тревожное расстройство, болевой синдром?