Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня постоянно трясёт
19 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста, у меня состояние постоянного страха что со мной что то произойдёт, что я скоро умру, постоянно копаюсь в себе, болит желудок стоит диагноз хронический гастраэдунит, сердце в норме, щитовидка в норме кровь общий и биохимия в норме, моча в...
Да, этот способ и поможет вам переключаться. Попробуйте также выделять себе "время для волнений". Это метод из когнитивно-поведенческой психотерапии. Когда вы выделяете себе время, например с 13:00 до 14:00 - и в это время разрешаете себе волноваться, плакать, тревожиться. Когда этот час "для волнения" вышел, всё, дальше занимаетесь своими обычными делами, творчеством, прогулкой (тоже очень важно). Таким образом вы не даете себе возможности постоянно находиться в этом стрессе, а как бы сами дозируете и регулируете свое состояние. И возвращаете себе контроль над своим состоянием. Также, если тревожные мысли вас начинают одолевать, вы вспоминаете и проговариваете себе, что вы уже прошли много обследований : сердце в норме, щитовидка в норме кровь общий и биохимия в норме, моча в норме. То есть обследования показывают, что у меня всё в норме". Дальше подышали диафрагмально и можно заниматься обычными делами.
У меня инфаркт в 24???
134 ответаЗдравствуйте доктор, в общем где то год или полтора назад сдавал кровь на биохимию и увидел там НЕЧТО : ХОЛЕСТИРИН В 23 ГОДА БЫЛ 6.03 ,где то так . Тогда я не предал этому особого значения ,и продолжить есть пиво и пить снежки. Собственно шло время ,пришлось сдать биохимию...
Здравствуйте! Скорее всего речь идёт о межрёберной невралгии на фоне остеохондроза в шейно - грудном отделе позвоночника. Нимесил или Найз 2 раза в сутки 3-5 дней. Нейробион 1 т 3 раза в сутки до месяца. Можно Мидокалм 150 мг на ночь 7 дней, чтобы снять мышечный спазм. На весь период лечения НПВС- Омез 20 мг утром за 30 минут до еды. Для защиты желудка. По поводу высокого уровня холестерина: Вам стоит пройти УЗИ сонных артерий, оценить сердечно - сосудистый риск. При наличии бляшек в сонных артериях более 20%, начать приём статинов. Пока попробовать нормализовать ситуацию диетой и увеличить физическую активность ( ежедневно ходьба 10000 шагов в сутки) Через 2-3 месяца контроль липидного профиля
Боюсь что у меня может быть миокардит
18 ответовЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство (сасотофороное расстройство (чего-то там) у ипохондрической личности) и я очень трепетно отношусь к любым изменениям в своём самочувствии. Появились странные ощущения в области груди, слабость в левой руке и боль в челюсти, эти...
Хотели просто поделиться или есть какой-то вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
1 ответВозможно ли забеременеть если парень кончил на попу и сперма начала стекать вниз. Я девственница. Мы пытались заняться анальным сексом,ведь вагинальным нельзя,он даже вставить не успел и кончил мне на попу. Она начала стекать вниз,но я быстро пошла подмылась. Возможно ли...
Здравствуйте Беременность невозможна
Почему меня тревожит моё будущее
3 ответаУ меня в жизни всё отлично , я рада тому ,то что у меня есть, то что получила, всё прекрасно. Но я сильно тревожусь , что в один прекрасный день презойдет нечто ужасное . До того это меня волнует, что я плачу .
Здравствуйте, Ева! Возможно в свете тревожных новостей и неясности будущего, Ваша психика реагирует тоже тревогой. Сейчас это вполне естественно, но всё же лучше учиться вовремя возвращать свои мысли и эмоции в состояние "здесь и теперь".Это состояние обычно более устойчивое, если именно в данный момент вам ничего не угрожает. Лучше поменьше смотреть новостей, которые активируют состояние тревоги и дестабилизируют равновесие наших эмоций. Когда будущее неясно и тревожно, и вы чувствуете, что теряете ощущение жизненной устойчивости, обращайтесь к воспоминаниям прошлого, в которых вы были спокойны, уверены и оптимистичны и переносите эти ощущения в пребывание "здесь и теперь". Если Вам сложно самой справляться с подобными состояниями, можно пройти курс психотерапии очно или онлайн, который поможет вам справиться с вашими реакциями и переживаниями. Старайтесь читать или смотреть те источники, которые несут больше положительной информации и вызывают приятные эмоции и комфортные эмоциональные состояния. Я бы вам порекомендовала когнитивно-поведенческую и разговорную психотерапию. Можно почитать книгу Роберта Лизи "Свобода от тревоги".
Возможность забеременеть
9 ответовЗдравствуйте, обычно мы с молодым человеком предохраняемся. Но сегодня поддались эмоциям и он кончил в меня. У меня сегодня 4 день месячных. Цикл в среднем длиться 32-33 дня. Овуляция обычно происходит примерно на 19 день цикла (+-). (Просто у меня правый яичник находиться за...
Здравствуйте, на 4 день цикла беременность не наступит Потребности в экстренной контрацепции нет в таком случае
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли эпилепсия
11 ответовДобрый день У меня с 17 лет непонятные вегетативные приступы Начинаются тревога, не могу найти место своему телу, пару раз был ступор, закатывание глаз вверх, открывался рот и вытягивался, я не могла даже говорить и надеть одежду Приступ заканчивался где-то через несколько...
Здравствуйте! Эпилепсию исключить нельзя. Обычно проводится ээг 4-6 часовой видеомониторинг и мрт головного мозга по эпипротоколу. Консультация эпилептолога.
Болит под челюстью. Лимфоузел?
27 ответовЗдравствуйте! Сын 19 лет в данный момент находится в море. Врачей рядом нет. Ночью скинул мне фото - болит шарик сбоку под челюстью. С другой стороны ничего не болит, и шарик не нащупывается. Температуры, слабости нет. Горло не болит. Предполагает, что ночью в каюте могло...
Пожалуйста. Рад был помочь!
Вирус Эпштейн Барра у ребенка
16 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста расшифровать анализы. Ребенок 7 лет. Три года назад перенес мононуклеоз, лечились в инфекционной больнице. После этого год стояли на учёте у инфекциониста, потом с учёта сняли. В январе 2026 года заболел гриппом. После выздоровления педиатр...
Здравствуйте! Исходя из описания и изучения ситуации можно сказать следующее по данному вопросу: Судя по результатам ВЭБ совершенно неактивен и не является причиной состояния, стоит забыть о нём и жить совершенно спокойно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность меня убивает
8 ответовЗдравствуйте,я в конце августа переехала в Москву,поступила сюда,теперь живу одна,безумно довольна своей жизнью в Москве и все у меня хорошо,но почему то уже 2 месяца со мной сильная тревожность.У меня постоянно колотится сердце,я переедаю,на фоне стресса болею,обострилась...
Здравствуйте! Нет, из-за диуретиков такого состояния не может быть. Вы описываете тревожное расстройство, на фоне стрессов/нервных переживаний/переутомлений могут быть определенные волнения и тревога, тк переезд такой же стресс для организма, например. Пока курсом можно рассмотреть прием транквилизатора Таб.Атаракс 25 мг 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед). При недостаточном эффекте можно добавить антидепрессант группы сиозс(эсциталопрам/сертралин). Пока можно делать миорелаксацию по джекобсону. Почитать литературу, например, роберт лихи «свобода от тревоги». Препараты рецептурные, поэтому в любом случае нужен очный прием врача.