Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжелая тренировка
9 ответовЗдравствуйте,с непривычки пошла на тренировку с высокой интенсивностью. Вышла-сладкий привкус во рту,язык занемел немного, тяжело вдохнуть. С сердцем проблем никогда не было. Очень страшно,что умру. Даже живот закрутило,захотелось в туалет. Пришла вот поесть. Так как утром...
Здравствуйте! Жалобы могут быть связаны со снижением уровня глюкозы в крови на фоне интенсивной тренировки и несытного завтрака. Можете съесть питательное что-либо - булочку/шоколад/выпить сладкий чай
Можно ли принимать омега 3
1 ответВ 2018 году удалили щитовидку полностью , принимаю 150мг. Л терксин, 4 месяца занимаюсь спортом , беговая дорожка и штанга со средним весом , побаливают суставы плеча и локтей , что попить? Что проверить?
Здравствуйте! Необходимо проверить уровень мочевой кислоты, так как при ее повышении могут наблюдаться боли в суставах. Также необходимо соблюдать водный режим. Может быть у вас излишняя нагрузка на суставы или неправильная техника выполнения. Какой у вас вес и рост?
Выбор тренажера
1 ответНачал набирать вес,при росте 196 см, вешу уже 118 кг. Работа-сидячая,на компьютере.Вариант фитнесс-зала не устраивает. ХОтелось бы понять-какой тренажер меньше нагружает колени-велотренажер или беговая дорожка?
Здравствуйте! Самым безопасным и при этом эффективным тренажером является элипсоид
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в коленях
6 ответовЗдравствуйте, подскажите когда должен пройти болевой синдром после проведения артроскопии?, также что касаемо занятий в зале, беговая дорожка? , силовые нагрузки на ноги ? Аналогично проведение артроскопии на второй ноге ? Через какое время?
Здравствуйте! Трудно сказать, всё зависит от того, с какой целью была проведена артроскопия. Какие манипуляции были выполнены во время операции. Какой выставлен диагноз. После артроскопии коленного сустава не рекомендуют заниматься бегом, так как ударная нагрузка приносит больше вреда коленному суставу, чем пользы. Рекомендуют элипс, велотренажёр, плавание. артроскопия на втором колене после полного восстановления.
Подскажите, пожалуйста, что из стандартного набора кардиотренажеров допустимо в щадящем режиме при грыже поясничного отдела позвоночника: беговая дорожка (ходьба) эллиптический тренажер велотренажер гребной тренажер Последнее МРТ прилагаю. Обострения в настоящее время нет....
Здравствуйте! Велотренажёр меньше всего дает осевую нагрузку на позвоночник. Но если рассматривать физ нагрузку, направленную на укрепление мешечного корсета,то в таких случаях лучше эллипс или медленный бег. Либо рассмотреть плавание, йогу или пилатес. В целом по МРТ грыжи небольших размеров (до 7мм) без сдавления нервных корешков, что в таких случаях не запрещает практически никакой вид спорта.
Риск Фибрилляция предсердий
29 ответовКупил умные часы,ночью пришло два Сообщения риск фибрилляции предсердий,и несколько риск экстрасистол,это опасно?занимаюсь бегом утром и вечером,прохожу каждый год лётную комиссию ,узи сосудов,узи сердца,беговая дорожка влэм
Здравствуйте! Смарт-часы зарегистрировали нарушения ритма? Не совсем понятно, что означает риск возникновения фп или экстрасистол. Они либо есть, либо их нет. Предугадать это невозможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В связи с пандэмией не всегда удаётся совершать прогулки. Дети советуют купить беговую дорожку для ходьбы дома. У меня ИБС, брадикардия и Гипертония 2 ст. Стоит ли покупать и не навредит ли беговая дорожка
Здравствуйте, Владимир. Если Вы будете наращивать нагрузку постепенно, контролируя пульс и АД, то дорожка не навредит, а будет полезна.
Диарея у щенка 4 месяца
3 ответаЗдравствуйте. Щенок английского Кокер спаниеля, 4 месяца, кобель. Сегодня с утра непрекращающаяся диарея, стул коричневый, очень жидкий, почти одна вода. Дефекация без позывов, происходит резко и несколько раз, то есть сделал лужу диареи в одном месте и следом еще 1-3...
Начать давать сорбенты - энтеросгель или полисорб - по 1 ст.ложке. 2 раза в день. Предварительно развести в небольшом количестве воды. Давать со шприца, без иглы. Интервал с кормлением и другими лекарствами - 1 час. Смекту оставить еще на 2 дня. По 1/3 пакетика, 2 раза в день. Если кормите натуралкой, то необходимо сбалансировать рацион, обратившись к вет.диетологу или врачу, составляющему рационы. Основа рациона - мясо, затем мясокостная составляющая, субпродукты. Также обязательно нужна клетчатка (овощи, фрукты) - до 10-15% суточного рациона. И уравновесить добавками по микроэлементам, витаминам. С кормом немного легче, можно перейти на лечебную линейку гастроинтестинал (например, фирм роял канин, фармина). Кормление маленькими порциями, дробное. В случае перехода на корм - плавно осуществлять, в течение 5-7 дней. При отсутствии положительной динамики в течение суток, с момента начала лечения, обратиться к врачу для проведения диагностики.
Экстрасистолы и тренировка
20 ответовДобрый день. Мне 46 лет, вес 59 кг, рост 164. Второй день мучают экстрасистолы (я их ощущаю как трепыхания, пульсацию в шее и сильные толчки в области груди). обследовалась Холтер и эхо делала 10 лет назад, все в в норме. Живу с экстрасистолами уже много лет, они то исчезают...
Всего доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мениск и тренировка
1 ответТри года назад была небольшая трещина мениска обнаружили по МРТ. Можно ли заниматься на велотренажёре без нагрузки.
Здравствуйте. Если повреждение мениска было не критичным и сейчас болей нет, то на велотренажёре без нагрузки заниматься можно. Не берите сразу максимальные нагрузки. Наращивайте в течение недели. Массажируйте сустав перед тренажёром.