Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие
22 ответаЗдравствуйте, уже как второй день плохое самочувствие, слабость , болит спина , усталость в ногах . Был озноб вечером , температуры нет , давление в норме , после озноба были покалывания в ногах , сегодня проснулась болит шея справа под челюстью , горло не болит само , о чем...
Здравствуйте, возможно, что протекает инкубационный период ОРВИ. Обильное теплое питье, прием витамина С 500 мг х 2 раза в день, витамина Д можно по 5000 ме во время еды. Препараты цинка в проф..дозе можно - 25-35 мг. И наблюдайте за собой. Можно сдать ОАК - нет ли у вас анемии.
Плохое состояние
4 ответаПодскажите может ли быть от тревожного расстройства постоянно плохое самочувствие, анализы всё в норме, сосуды тоже, давление подскакивает до 160 но не всегда при нормальном давление тоже себя плохо чувствую внутри постоянное напряжение, ощущение подушки при ходьбе, усталость...
Здравствуйте. Да конечно описанные вами жалобы могут сопровождать тревожно-депрессивное расстройство. Вам необходим курс когнитивно-поведенческой психотерапии. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Плохое экг
16 ответовЗдравствуйте, беспокоят сильные перебои в сердце, холтер сделала, жду результат. Сделала еще экг, сказали, что экг плохое. Но понять не могу, на листе где экг написано ось вправо, а в заключении врача ось с1 с2, с3. К кардиологу только в четверг, но ощущение что я просто не...
Экг в норме. Нарушения ритма не зафиксированы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие.
11 ответовЗдравствуйте ! подскажите пожалуйста , после дневного сна у меня горит лицо и не большие покраснения , что делать? К каому врачу обратится.
Здравствуйте! Прикрепите фото пожалуйста
Плохое самочувствие
12 ответовПостоянно плохое самочувствие немугут найти проблему ,болит спина ,переодически возникает иродоцеклит правого глаза,болит, шея и постоянно болит желудок ,слабость в ногах и руках,немеют руки,пальцы давит виски,слабая концитрация,сонливость днем и потоотделение(МРТ головы и...
Здравствуйте. Ответьте на уточняющие вопросы пожалуйста: 1) Суставные боли постоянные или какие то факторы усиливают боль? 2) Боль при физических нагрузках уменьшается или нет? 3) Утренней скованности не бывает? 4) Псориазом не страдаете? 5) Когда появились боли и чем Вы лечились? 6)Ночных болей не бывает? 7)Хронические заболевания ЖКТ имеются 8) В покое боль усиливается?
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень ухудшилось качество волос
12 ответовДобрый день, прошу помочь с трактовкой анализов. В апреле 2023 года были такие показатели : Ферритин 16,4 мкг/л Железо 12,07 мкмоль/л Фолиевая кислота 18,65 нг/мл Латентная жсс 44,19 мкмоль/л Трансферрин 2,46 г/л Витамин D 29,38 нг/мл Витамин B12 - 228 нг/мл Гемоглобин 128...
Здравствуйте. Пункция узла показала бетесда 2 значит не онкология, узи контроль1 раз в год Сейчас нужно пересдать на ферритин, витамин Д, В12 Их обязательно повышать иначе состояние волос не улучшится Если ферритин будет ниже 45 нужно принимать ферретаб 1 капсула в день 2 месяца Если витамин д ниже 20 то аквадетрим по 14 капель в день 2 месяца, если выше 20 ниже 30 по 14 капель в день но 1 месяц
Плохое самочувствие
10 ответовЗдравствуйте, переболел ковидом типо в лекгой форме, пил инговирин и витамины после 5 дней сдал тест он отрицательно сейчас стало плохое состояние трудно дышать одышка при физической активности и болит сильно спина. Других симптомов нет. Когда болел ковидом 1 раза поднялась...
Здравствуйте. Рекомендую полноценное белковое питание обогащенное натуральными витаминами, дыхательную гимнастику, прогулки в сосновом лесу. Рекомендую лечение: - вобэнзим (уменьшает длительность и степень выраженности постковидных расстройств) по 3 таб 3 раза в день за 30 мин до еды запивая 1 станом воды курсом 20 дней; С уважением, Сергей Николаевич.
Плохое самочувствие
7 ответов3 марта 2024 г я обратилась к неврологу и он выписал мне Элицею10 мг с постепенно повышением дозы до 20 мг жалобы были плохое самочувствие нарушения сна тремор ног сердцебиение головная боль пропила я до августа состояние улучшилось все прошло и мне и решила сесть на диету...
А на сколько Вам назначили курс? Обычно это либо 6 месяцев, либо 12 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное плохое самочувствие
5 ответовПлохое самочувствие и настроением, сонливость, слабость, тревожность, головные боли и слезливость. Сдала анализы на гормоны и ОАК, все в норме, даже кортизол, за исключением витамина Д. К какому врачу обратиться? Благодарю
Здравствуйте. Сколько витамин Д?