Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость
7 ответовХочется спать, усталость, работоспособность понизилпсь
Здравствуйте Какие-то анализы уже сдавали? Если нет, то рекомендую сдать следующие показатели: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - гликированный гемоглобин (если давно не смотрели его) - ТТГ, Т4 св. - ферритин - витамин Д
Хроническая бессонница
2 ответаЖенщина, 39 лет. На протяжении 4-х лет не могу спать ночью. Никогда не засыпала рано. Раньше 11-ти не ложилась. Бессонница пришла постепенно. Сначала ложилась на час позже, потом на два, иногда по работе приходилось не спать до 3-4х утра. Ну а на следующий день на работу...
Здравствуйте! Наиболее частая причина такого состояния повышение тревожности. В данном случае рекомендую обращение к сомнологу На данном этапе вот что рекомендуется сделать, чтобы помочь себе уже сегодня и наладить сон: 1. Жесткие правила гигиены сна-это важно! 🔸Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Днем спать ненужно. Если вы легли и через 20–30 минут не уснули вставайте! Через полчаса попробуйте снова лечь. Ложитесь в кровать только когда начнете чувствовать сонливость 🔸Не ешьте, не читайте, не смотрите сериалы и не работайте в постели. После пробуждения не валяйтесь долго в кровати. Старайтесь спать не больше и не меньше 7–8 часов 2. Убираем стимуляторы мозга за 1–2 часа до сна: 🔸Мигающий свет от экранов «бодрит» мозг. За час до сна уберите телефон и выключите телевизор. 🔸Кофе, крепкий чай и энергетики не пить за 6 часов до сна 3. Отдых для тела и мыслей: 🔸Не решайте проблемы на ночь. Если тревожные мысли лезут в голову, скажите себе: «Я подумаю об этом завтра утром». 🔸Спорт или прогулки 3–4 раза в неделю по 30–60 минут отлично снимают стресс. Главное закончить тренировку за 1,5 часа до сна 🔸Заведите привычку перед сном делать что-то успокаивающее: теплая ванна, спокойная музыка или легкие дыхательные упражнения, нужен какой-то ритуал на уход на сон 4. Не ложитесь спать ни с пустым, ни с полным животом. Ужинайте за 1,5–2 часа до сна, при желании очень легкая пища 5. Коврик Ляпко перед сном на шею и спину на 15 минут или самомассаж 6. Курс профессионального массажа спины и шейно воротниковой зоны 10-12 сеансов
Мне прокапали физраствор 150 с новокоини 20мл, магния сульфат 5мл,, револгин, эуфиллин 10 мл и дексаметазон. Чуть быстро прокаполи и мне стало плохо. Отдышка, сжатие в груди и слабость бессонница. Скорая приехала сказали ждать пока уйдет эффект. Уже с тех пор 5 часов чуть...
Здравствуйте Скорее всего, такое состояние возникло из-за реакции на быстрое введение препаратов. В составе капельницы особенно часто подобные ощущения могут давать эуфиллин и дексаметазон: возможны чувство нехватки воздуха, сжатие в груди, сердцебиение, тревога, слабость и нарушение сна. Сейчас важно измерить давление, пульс и сатурацию кислорода, если есть возможность. Отдыхайте с приподнятым изголовьем, постарайтесь спокойно дышать и не принимайте дополнительные препараты без назначения врача. То, что через 5 часов стало немного лучше хороший признак, но если одышка сохраняется, нужно наблюдать за состоянием. При усилении одышки, боли в груди, падении сатурации ниже 94%, выраженной слабости, головокружении или ухудшении состояния необходимо повторно вызвать скорую помощь. Также обязательно сообщите лечащему врачу о такой реакции на капельницу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новорождённый плохо спит
3 ответаЗдравствуйте. Моему сыну 13 дней, последние 3-4дня стал плохо спать, и днём и ночью. Раньше было 2 глубоких сна по 3-4часа, покушал(мы на ГВ) и опять спать, остальные сны не глубокие по 1.5 часа где то… За ночью просыпался пару раз… Сейчас его не уложишь. Он может не спать...
Здравствуйте.Колики не беспокоят? Эспумизан или боботик плюс пребиотик. Опрелостей нет?
Здравствуйте! Ребенку - девочке 1.9 на грудном вскармливании. Хотели отлучить от груди в дневной сон. Она перестала спать дневной сон. Сегодня 5 день отлучения, не смогла уснуть даже в коляске. Другие 2 дня выводили спать в коляске на улицу сразу после обеда (спала час). 2...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, но ложный отказ от груди на фоне отлучения - нормальное явление! Ребёнок обязательно начнет спать днём , когда вы сформируете новый ритуал на сон. Доиться отказ может до месяца! Пробуйте хотя бы просто полежать в кровати вместе , погладить, по шикать. Не спит- отпустите и чуть раньще уйдите в ночь. Это не опасно для нервной системы ребёнка!
Слабость,усталость
1 ответПериодически пью препарат железа,ферритин в норме но постоянная слабость и хочется спать и покушать опять спать. Гемоглобин 114.Вроде бы не такой уж низкий,возможно ли что препарат не усваивается или другая причина такому состоянию?
Здравствуйте, стоит сдать ферритин, ОЖСС, коэффициент НТЖ, В12, В9. Железо нужно пропивать в адекватной дозе и до ферритина выше 30 нг//мл чтобы перекрыть дефицит, если он подтверждён.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здраствуйте, мне наложили гибс 2 день идет и болит нога должно ли так быть очень страшно можно ли держать ногу немного не ровно а боком так удобнее спать или можно ли спать накладывать ногу на ногу
Возможно у Вас увеличился отёк и гипс давит. Нужно показаться травматологу на 2-3 день после наложения. Гипс могут подправить, подрезать или переложить
Анализы расшифровка
4 ответаДобрый день. Сдала анализы не могу понять, все ли нормально. Или стоит обратится к врачу. Стала сдавать т.к быстро устаю, и хочу спать вечно. Чуствую себя нормально днём только. Вечером рано хочу спать, утром еле встаю
Здравствуйте! Все хорошо по анализам,но с учётом ваших жалоб я бы рекомендовала дополнительно сдать ферритин и витамин Д
Здравствуйте ребёнок не спит в саду плачет и зовёт маму если засыпает то спит 10 минут 30 минут что делать? Дома спит хорошо правда бывает чтобы положить спать начинается истерика не хочу спать и т д
Здравствуйте, сколько лет ребенку, сколько времени посещаете садик?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудничок плохо спит ночью
1 ответЗдравствуйте, моему сыну 5 месяцев. С недавнего времени перестал спать ночью. По началу хотел спать на животике. Спит сейчас так. Днём спит раза два по 1,5 часа. Зубок нет ещё и не предвидеться пока. Что делать?
Добрый день. Возможно, скачок роста. Посмотрите информацию по регрессу сна. Станет ясно - что делать и в каком порядке. Днем спит нормальное количество времени. Что значит - не спит ночью? Не совсем же.